eli kui paljo te syötte niit ..
paljon kaloreita päivässä ?
emma
133421
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
ei-raskaassa työssä oleva nainen: ainakin 1500 kcal/päivä
Ja tähän tulisi sisältyä puoli kiloa kasviksia ja maitotuotteita tai kalsiumvalmiste. Jos ei meinaan halua joutua 70-vuotiaana pyörätuoliin, kun kaatumisen jälkeen se murtunut lonkka ei paranekaan, ja hampaatkin putoavat suusta.
Myös kuitua pitäisi syödä. Jos ei syö sitä eikä kasviksia, ei saa niitä aineita jotka ehkäisevät esim. suolistosyöpien kehittymistä. Teillä anorektikoilla joilla tauti on kestänyt muutamaa kuukautta kauemmin on jo todennäköisesti sellaisia suoliston atrofisia muutoksia joista joku ennen pitkää kehittyy syöväksi. Aivan kuten vaikkapa jo kahdenkin viikon tupakoinnilla voi aikaansaada keuhkokudoksensa solussa sellaisen mutaation, jonka johdosta solun jakaantuminen ryöstäytyy käsistä ja kasvaa pikkuhiljaa 20 vuoden aikana keuhkosyöväksi.
100 kcal - 500 kcal päivässä.yritän syödä eri määriä eri päivninä että aineenvaihdunta pysyy toiminnassa :)
olen ton verran syöny jo yli vuoden eikä paino oo tippunu eikä noussu yhtää.siinä jota kuinkin samassa pysyny.
juon hirveesti maitoa ja syön sokerijuurikasleseitä,pysyy suolisto ja luut kunnossa.kasviksia tulee syötyä paljon enemmän ku lihaa.lihaa vaa kerran,kaks kertaa viikossa.
nannis kirjotti et on syöny noin vuode 100-500 kaloria, eikä oo laihtunu.
toi määrä vuoden aikana on ihan hullun vähän ja pakko tost ois kyl laihtuu..
Toi sun ruokavalio kuullostaa todella tutulle mutta onneks päätin parantua. ÄLÄ PLIIS JATKA ENÄÄN TOLLA TAVALLA! Teet vaan haittaa ittelles ja totta kai myös samalla vahingoitat sun perhettä sekä sukulaisia. Ootko ikinä miettiny miks sun pitää laihduttaa ja ketä varten teet 'kidutat' itteäs tuolla tavalla? Mä vaan toivoisin et kaikki jotka kärsii anoreksiasta niin tajuais mitä tekee itselle. Olen itse käyny sen pahimman helvetin ja vielä on pitkä matka edessä kunnes olen täysin 'terve' mut huomaan kuinka PAREMPI olo mul on ku syön kunnolla enkä tunne itseäni yhtään sen pyöreämmäksi kun aikaisemminkaan sillä samat vaatteet yhä mahtuvat ja jopa edelleen 'roikkuvat' päällä mikä ei nyt todellakaan ole ihailtava asia mut en ainakaan oo enään niin lähellä kuolemaa kuin olin silloin noin 3kk sitten.
on myös päiviä kun oon syöny vähän enemmän mut niitä päiviä on tosi harvoin pari kertaa viikossa.just silloin ku tulee lihaa syötyä.. silloin menee n.700-800 kcal riippuu ruuasta.
oon sitä ihmetelly todella paljon miks en laihdu kun kaikki muut laihtuu!!en yhtää tiädä miksi.
oon ihan normaalipainonen.taitaa olla todella todella hidas aineenvaihdunta.. tai jotain,en tiedä.
ehkä joku viisaampi tietäisi?
vihaan yli kaiken rasvaa ja hiilareita!en voi södä mitää missä niitä on liikaa.rupee ällöttämää jos näkeeki sellasta ruokaa.mummo paistaa aina ruuan kunnon voissa.. hyi kamala.ehkä tää pakkomielle on johtanu juurensa ku on pienenä joutnu syömää joka ruuassa tolkuttomasti rasvaa,ne oikee ui siinä.hyi,tuli oikee kylmät väreet ku ajatteleeki.
1400-2800kcal/päivä riippuen päivästä ja liikunnasta.
tulee kaloreita päivässä 400-900kcal. Riippuu paljon liikunnasta. Joskus sorrun ja syön 2000kcal päivä ja sen jälkeen paastoan pari päivää. Yritän olla repsahtamatta, mutta joskus himo vie voiton:(
200-1000kcal vaihtelee mut tavote on alle 800,oon kyl usein onnistunukki siin
oon yrittäny semmosta 300-600, tää viikonloppu on kyllä repsahtanu ja pahasti... ens viikon paastoankin...
oon yrittäny semmosta 300-600, tää viikonloppu on kyllä repsahtanu ja pahasti... ens viikon paastoankin...
kuunnelkaa ny itteänne! onks toi oikeesti sitä mitä te elämiltänne haluatte?
miltä tuntuis elää ilman et tarttis miettiä syömistä/ruokia niitten kaloreita? eiks olis ihanan vapauttava..?
mut yks asia pitää muistaa: teissä ei oo mitään vikaa. se on se sairaus joka vääristää teijän minäkuvat aivan päin pyllyä ja saa teijät ajatteleen noin. siitä on mahdollista päästä eroon. vaik se ei oo helppoo eikä nopeeta. mut se on mahdollista! teitin tarvii vaan ite päätää et haluutte parantua. sen pitää lähtee teistä itestä ei kukaan muu voi sitä antaa. täytyy ite haluta siitä eroon.
mitättikää miks teette sitä ja mikkä on ne asiat joista ette siinä sairaudessa pidä. haluaako tätä loppuelämäksensä ja miks tai miks ei.
tää elämä on kuitenki teijän ainoo.
kinkkinen kysymys kuuluu: hallitsetko sinä syömistä vai hallitseeko syöminen sinua.
rehellisesti.
mä en ainakaa syömisiäni hallitse, siis oikeeta määrää, syön vissii liia vähä.
mutta en halua syödä enempää, lihoon vaan ja sit oon sellane lihava..