Itse vedän punttitreeniä ns. päälajina.Mutta
jos lisään ohjelmaan TB:n,niin minkälainen
soppa syntyy?Meneekö TB:ssä niin maitohapoil-
le,että rauta ei enää nouse entiseen malliin
ja lihaskato on väistämätön seuraus?
Thaita punttien lisänä?
saku
1
534
Vastaukset
- Devaco
Sitähän se aerobinen teetttää.
Tietty riippuu kerroista ja palautusjuomista ja missä treenaat ja missä ryhmis. Khyl siel itsensä saa vedettyä nuppii.
Itse treenikautena vedän 4-6x viikossa lajitreeni
3-4x lenkki
0-2x puntti
ja puntti on aina kevyt
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kelekkakisat
Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.105196- 852845
- 462742
Pitäis vaan lopettaa
Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei132120- 252011
- 481919
Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa -kaudesta
Unelmia Italiassa -sarja on ollut supersuosittu ja uutta kautta on odotettu. Nyt on tullut se aika, että TV-katsojat pää71853- 421835
Salatut elämät: Lola Odusoga -paljastus - Tämä suosii tiettyjä Salkkarit-faneja!
Salatut elämät vetää katsojia tv-ruudun äärelle jaksosta, kaudesta ja vuodesta toiseen. Tähän mennessä sarjaa on nähty j71771Lähtisitkö Erikoisjoukot-leirille? Yksi kokelas paljastaa karun totuuden kulissien takaa
Erikoisjoukot realityssä kokelaat kohtaavat omat henkiset ja fyysiset rajansa. Nyt yksi kokelas paljastaa karun totuuden171761