miten saan käsivarret hoikaks? ja sen "läskin" tosta kohtaa missä käsivarsi ja kroppa yhdistyy pois. jos tajuutte ^^"
kiitos kaikille viitseliäille :D
kiitos kaikille viitseliäille :D
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Nostele painoja , tai onhan sitten liikunnallinen vaihtoehto mitä minä käytän (käytän molempia painoja ja tätä) mene uimaan, itse uin aina 1km kyllä sen huomaa vatsalihaksetkin tulee näkyviin ja ei kannata syyä uinnin jälkee mitää rasvast koska sit ei oo mitää apuu......
Ittelläni pelkkää kiinteää massaa kädet eikä yhtään pullamössöä tunnu oikeen. Ehdotan käsiliikkeitä, jotka saa kädet hikoamaan ja liikkumaan omalla lihasvoimallaan. Ei siis mitää lötköö heilutteluu :D Siinä tuskin kädet laihtuu. No siis justiin jotain parin kilon painot käsissä teet jotain aerodick liikkeitä niin alkaa ne valtavat ihramassat liikkumaan nahan alla kohti sun p...öh.. tuota noin.. pääset siis eroon niistä läskeistäs.