Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten kuntoilette kotona?

    Mä en pääse joka päivä ulos lenkille,joten joudun kuntoilemaan kotona,pienessä huoneessani :( Miten te kuntoilette sisällä? Mikä "liikesarja" kuluttaa hyvin?
    2864
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    no mie kyllä joka päivä ulkona pörrään, sisällä en kestä olla..
    sisäl himas teen vaan päiväs 3 minaa vatsalihaksia, en muuta. ellen sit tee tankos juttuja tai pallon kans.

    Äänestä

    Joka toinen päivä teen tän sarjan, kunnon kasvaessa teen ekstraa, mutta tää on vähimmäismäärä.
    -40 suoraa vatsalihasta
    -60 selkälihasta
    -40 miesten punnerrusta putkeen
    -2x30 vatsalihasta sivuille
    -30 kyykkyyn-ylös toistoa "sivuille"
    -2x20 reisilihasta (en osaa selittää miten)
    Jos ei huvita niin pitää huvittaa, jos ei jaksa, niin pitää jaksaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    "hiki pintaan täytyy s... kirjoitti:

    Mä en pääse joka päivä ulos lenkille,joten joudun kuntoilemaan kotona,pienessä huoneessani :( Miten te kuntoilette sisällä? Mikä "liikesarja" kuluttaa hyvin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu