psori

Miten olet taltuttanut psoria kuriin? Minä kun en onnistu millään.... :(

kääk kirjoitti:

Miten olet taltuttanut psoria kuriin? Minä kun en onnistu millään.... :(

Avain asiat menestyksessäni ovat olleet päättäväisyys ja määrätietoisuus. Yli 20 vuoden kärsimyksen jälkeen päätin yhtenä päivänä, ettei tämä tilanne voi jatkua näin. Olin klassinen esimerkki psorista. Se oli kauheeta. Lääkärit työnsivät kortisoonia ja minä vaan kärsin. Päätin itse etsiä ratkaisua ongelmaani. Löysin Paganon kirja: Healing Psoriasis. Se löytyy myös suomennettuna www.psorinat.com:sta. Tämä on ollut vakuuttavin kirja psorin parantamisesta, mitä olen lukenut. Siitä löytyy paljon tietoa ja ohjeita. Kaikkien kirjojen yhtäläisyys piilee ruokavaliossa. Paganon ohjeiden seuraaminen ei ole helppoa. Ja välillä tuntui, ettei se koko homma toimi. Mutta olin päättänyt, että se on mun ainut mahdollisuus ja aion antaa kaikkeni sen eteen.

Kesän auringolla on aina ollut parantava vaikutus. Ja niin oli myös viime kesänä. Mutta erona on ollut tällä kertaa, että nyt psori ei ole tullut takaisin talven tulleen. Se on kuin ihme.

Nyt noin vuoden jälkeen olen tosi hyvässä kunnossa. Oireet ovat tosi vähäiset, eikä ne häiritse minua.

Tämä vuosi ei ollut helppo. Ohjeiden soveltaminen vaatii päättäväisyyttä ja määrätietoisuutta. Mutta tuloksena ihoni on ihmeellisen terve ja olen muutenkin terveen näköinen ja oloinen. Rukavalioni on nyt varmaan ikuisesti muuttunut, mutta olinkin valmis tekemään, mitä tahansa.

Toivottavasti tästä on sinulle apua. Psoria voi hallita ja muillakin keinoilla kuin kortisoonilla tai muilla kovan luokan voiteilla.

Tsemppiä!

kokemusta kirjoitti:

Avain asiat menestyksessäni ovat olleet päättäväisyys ja määrätietoisuus. Yli 20 vuoden kärsimyksen jälkeen päätin yhtenä päivänä, ettei tämä tilanne voi jatkua näin. Olin klassinen esimerkki psorista. Se oli kauheeta. Lääkärit työnsivät kortisoonia ja minä vaan kärsin. Päätin itse etsiä ratkaisua ongelmaani. Löysin Paganon kirja: Healing Psoriasis. Se löytyy myös suomennettuna www.psorinat.com:sta. Tämä on ollut vakuuttavin kirja psorin parantamisesta, mitä olen lukenut. Siitä löytyy paljon tietoa ja ohjeita. Kaikkien kirjojen yhtäläisyys piilee ruokavaliossa. Paganon ohjeiden seuraaminen ei ole helppoa. Ja välillä tuntui, ettei se koko homma toimi. Mutta olin päättänyt, että se on mun ainut mahdollisuus ja aion antaa kaikkeni sen eteen.

Kesän auringolla on aina ollut parantava vaikutus. Ja niin oli myös viime kesänä. Mutta erona on ollut tällä kertaa, että nyt psori ei ole tullut takaisin talven tulleen. Se on kuin ihme.

Nyt noin vuoden jälkeen olen tosi hyvässä kunnossa. Oireet ovat tosi vähäiset, eikä ne häiritse minua.

Tämä vuosi ei ollut helppo. Ohjeiden soveltaminen vaatii päättäväisyyttä ja määrätietoisuutta. Mutta tuloksena ihoni on ihmeellisen terve ja olen muutenkin terveen näköinen ja oloinen. Rukavalioni on nyt varmaan ikuisesti muuttunut, mutta olinkin valmis tekemään, mitä tahansa.

Toivottavasti tästä on sinulle apua. Psoria voi hallita ja muillakin keinoilla kuin kortisoonilla tai muilla kovan luokan voiteilla.

Tsemppiä!

Lue lisää

minua kiinnostaisi muiden psoriaatikkojen kokemuksista ruokavalion vaikuttamiseen ihon kuntoon. Olisi hyvä tietää mitä ruoka-aineita kannattaisi välttää jotta iho pysyisi kunnossa.Itse olen ollut huomaavinani että tomaatin syönnin jälkeen iho oireilee selvästi enemmmän.Perunasta olen myös kuullut mutten itse ole huomannut. Olemme tietysti yksilöitä mutta hyvä olisi listata kuitenkin yleisimmät 'epäsopivat'ruoka-aineet,jotta kukin voimme testata kokemuksiamme.

psoritim kirjoitti:

minua kiinnostaisi muiden psoriaatikkojen kokemuksista ruokavalion vaikuttamiseen ihon kuntoon. Olisi hyvä tietää mitä ruoka-aineita kannattaisi välttää jotta iho pysyisi kunnossa.Itse olen ollut huomaavinani että tomaatin syönnin jälkeen iho oireilee selvästi enemmmän.Perunasta olen myös kuullut mutten itse ole huomannut. Olemme tietysti yksilöitä mutta hyvä olisi listata kuitenkin yleisimmät 'epäsopivat'ruoka-aineet,jotta kukin voimme testata kokemuksiamme.

Lue lisää

Vastaan mielelläni kysymykseesi ruokavaliosta. Kerron myös muista vaikuttavista tekijöistä. Ruokavalio yksinään ei ole koko totuus.

Ruokavalion vaikutus näyttää tosiaan olevan yksilöllistä. Siksi on niin vaikeata tehdä yleisiä ohjeita. Paganon kirjassa on melko hyvä ohjeistus, mutta ei sekään yksinkertainen ole. Sitä olen itse kuitenkin pääasiassa seurannut. Parhaiten siihen tutustuu lukemalla se kirja. Lyhyesti se menee muistaakseni siihen tyylin, että täytyisi pysyä esrossa seuraavista: peruna, tomaatti, munakoiso, sokeri, eläinperäinen rasva, venhä ja jne.. Ja tulisi syödä enemmän vihreitä salaatteja, vihanneksia (paitsi yllä mainitut), lihaa, kanaa ja kalaa kohtuullisesti. Myös täysjyväviljaa ja juureksia kohtuullisesti. Liikaa mistä vaan ei taida olla hyväksi. Niin, ja sitrushedelmien sekoitus maitotuotteisiin taitaa olla myös huono yhdistelmä. Kuten huomaatte, tämä ei ole yksinkertaista. Parempi lukea se kirja itse. Ja tarkkailla oman ihon reaktioita.

Nykyisin olen tullut sellaiseen tulokseen, että psoriin vaikuttavat neljä asiaa: geenit, mielentila, ruokavalio ja aurinko eli UVB-säteily. Geeneille ei mahda mitään. Mielentilan voinnille voi yrittää tehdä parhaansa. Masennus ja stressi ovat muutenkin haitaksi terveydelle. Ruokavalioon voi vaikuttaa paljonkin. Ja myös UVB-säteilyn saantia voi säädellä hankkiutumalla aurinkoon tai valohoitoon. Kun ajattelee asiaa tällä tavalla niin ymmärtää, ettei psorista voi kokonaan parantua yhdellä metodilla, mutta voi toki saada se melko terveeseen kuntoon. Kolme neljästä vaikuttavasta tekijästä on jo hyvä saavutus.

Niin, vielä yksi asia. Olen itse huomannut jo pienenä, että ihoni ärtyy ja psoria ilmestyy jos käytän villavaatetta suorassa ihokosketuksessa. Tästä en ole muilta kuullut kokemuksia, mutta ehkä kannattaa tarkkailla, miten se oireilee omalla kohdalla.

kokemusta2 kirjoitti:

Vastaan mielelläni kysymykseesi ruokavaliosta. Kerron myös muista vaikuttavista tekijöistä. Ruokavalio yksinään ei ole koko totuus.

Ruokavalion vaikutus näyttää tosiaan olevan yksilöllistä. Siksi on niin vaikeata tehdä yleisiä ohjeita. Paganon kirjassa on melko hyvä ohjeistus, mutta ei sekään yksinkertainen ole. Sitä olen itse kuitenkin pääasiassa seurannut. Parhaiten siihen tutustuu lukemalla se kirja. Lyhyesti se menee muistaakseni siihen tyylin, että täytyisi pysyä esrossa seuraavista: peruna, tomaatti, munakoiso, sokeri, eläinperäinen rasva, venhä ja jne.. Ja tulisi syödä enemmän vihreitä salaatteja, vihanneksia (paitsi yllä mainitut), lihaa, kanaa ja kalaa kohtuullisesti. Myös täysjyväviljaa ja juureksia kohtuullisesti. Liikaa mistä vaan ei taida olla hyväksi. Niin, ja sitrushedelmien sekoitus maitotuotteisiin taitaa olla myös huono yhdistelmä. Kuten huomaatte, tämä ei ole yksinkertaista. Parempi lukea se kirja itse. Ja tarkkailla oman ihon reaktioita.

Nykyisin olen tullut sellaiseen tulokseen, että psoriin vaikuttavat neljä asiaa: geenit, mielentila, ruokavalio ja aurinko eli UVB-säteily. Geeneille ei mahda mitään. Mielentilan voinnille voi yrittää tehdä parhaansa. Masennus ja stressi ovat muutenkin haitaksi terveydelle. Ruokavalioon voi vaikuttaa paljonkin. Ja myös UVB-säteilyn saantia voi säädellä hankkiutumalla aurinkoon tai valohoitoon. Kun ajattelee asiaa tällä tavalla niin ymmärtää, ettei psorista voi kokonaan parantua yhdellä metodilla, mutta voi toki saada se melko terveeseen kuntoon. Kolme neljästä vaikuttavasta tekijästä on jo hyvä saavutus.

Niin, vielä yksi asia. Olen itse huomannut jo pienenä, että ihoni ärtyy ja psoria ilmestyy jos käytän villavaatetta suorassa ihokosketuksessa. Tästä en ole muilta kuullut kokemuksia, mutta ehkä kannattaa tarkkailla, miten se oireilee omalla kohdalla.

Lue lisää

kiitoksia 'mustasta listasta'. On tietysti selvää että olemme yksilöitä mutta laadittu lista antaa osviittaa ja mahdollisuuden valikoida sitä mitä suuhunsa pistää. Kommentteja myös alkoholin vaikutuksesta psoriin lisää.Onko esim. eroa ns.kirkkaiden juomien ja oluen tai siiderin suhteen.Nämä kysymykset vain ovat arkipäivää ja olisi hyvä tietää toisten kokemuksia niin voi sitten miettiä päteekö kokemukset myös itseeni.

psoritim kirjoitti:

kiitoksia 'mustasta listasta'. On tietysti selvää että olemme yksilöitä mutta laadittu lista antaa osviittaa ja mahdollisuuden valikoida sitä mitä suuhunsa pistää. Kommentteja myös alkoholin vaikutuksesta psoriin lisää.Onko esim. eroa ns.kirkkaiden juomien ja oluen tai siiderin suhteen.Nämä kysymykset vain ovat arkipäivää ja olisi hyvä tietää toisten kokemuksia niin voi sitten miettiä päteekö kokemukset myös itseeni.

Lue lisää

Ole hyvä.
Alkoholista sanotaan monessa kirjallisuuden lähteessä (myös Pagano), että sitä kannattaa välttää. Itse juon alkoholipitoista vain harvassa tilanteessa kun nostetaan malja tai se lasin viiniä ruoan kanssa. Eli harvoin ja harkiten tosi pienissä määrin.

psoritim kirjoitti:

kiitoksia 'mustasta listasta'. On tietysti selvää että olemme yksilöitä mutta laadittu lista antaa osviittaa ja mahdollisuuden valikoida sitä mitä suuhunsa pistää. Kommentteja myös alkoholin vaikutuksesta psoriin lisää.Onko esim. eroa ns.kirkkaiden juomien ja oluen tai siiderin suhteen.Nämä kysymykset vain ovat arkipäivää ja olisi hyvä tietää toisten kokemuksia niin voi sitten miettiä päteekö kokemukset myös itseeni.

Lue lisää

kun ystävälleni hain todistusaineistoa netistä.Kerronkin oman kokemukseni ,miten sain avun nivelpsoriasvaivaani.Kauan juoksin lääkäristä lääkäriin , eikä mitään tietoa dianoosista ja avusta,kunnes sain eräältä tuttavalta vinkin.Tilasin kirjan ,josta sain tietoa psorisruokavaliosta.aloitin suolenpuhdistuksella omenakuurilla ja sitä rataa etenin.Puolenvuoden kuluttua iho-oireet vähenivät ja loppuivat sekä nivelkivut ja turvotukset loppuivat.Mutta,jos lipsun ruokavaliosta , alkavat oireet muutaman päivän sisällä uudelleen, eli ruokavalio on yhtä kuin uusi elämän tapa.Suosittelen ruokavalioa ja oikeaa asennetta paranemisen tielle.