siis jos syön "vähän", mutta riittääkö silloin maito?? Vielä 10kg ylimääräistä jäljellä 3kk imetystä takana (toiv. myös edessäkin vielä).
imetän, laihdunko jos en syö
tyhmä ajatus
142370
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Kannattaa syödä monipuolisesti. Ja katsoa mitä suuhun laittaa. Eli rasvaset ja suuri kaloriset ruuat kannattaa unohtaa kokonaan. Ja kasviksia paljon lautaselle :) Lisäksi kannattaa hieman lisätä liikuntaa, niin varmasti ylimääräiset kilot karisee.
Imetyksen aikana ei suositella laihdutusta. Sillon rasvakudokseen kertyneet ympäristömyrkyt ja raskasmetallit lähtevät liikkeellee ja kulkeutuvat äidinmaidon mukana lapseen. Toki lapsemme altistuvat näille samoille myrkyille ja raskasmetalleille elämänsä aikana pitkällä aikavälillä, mutta haluatko että jo nyt pieni vauvasi saa ko. aineet elimistöönsä?
Niimpä. Lapsi saa oikein myrkkypommin kysyjän tapauksessa.
Käypäs lukemaan mammadietin sivuilta, ei ne mitkään metallit lapseen mene. Höpöpuhetta koko juttu! Kohtuus kuitenki laihdutuksessa että maito riittää. Täälläkin "laihdutellaan" vaihtelevalla menestyksellä :) Tsemppiä!
Toksikologiaa lukeneena voin sanoa, että tuosta asiasta ei ole täyttä varmuutta, mutta sinä et tiedä asiasta kovin paljoa jos väität että tieto on väärin.
POP-yhdisteet varastoituvat eläimen rasvakudokseen ja lähtevät liikkeelle jos tämä rasvakudos syystä tai toisesta häviää.
Kyllä osa noista aineista menee äidinmaitoon.
Silloin kun sinulla on imetettävänä lapsi, joka on täysin riippuvainen siitä millaista maitoa hänelle tarjoat niin unohda laihduttaminen. Kilot karisevat pikkuhiljaa kunhan sitten imetyksen loputtua hieman katsot mitä syöt ja lisäät liikuntaa.
Nyt kun imetät niin tärkeintä on syödä monipuolisesti, levätä ja liikkua jaksamisen mukaan.
Laihduttaa kerkeää myöhemminkin. Tuo 10kg on ihan normaali kertymä 3 kk lapsen syntymästä, että sinulla ei ole mitään hätää.
täysimetys itsessään tekee n. 500 kalorin energia vajeen eli sinun ei tarvitse olla "syömättä" laihtuaksesi. laihdut jo sillä, että syöt sen verran mitä olet aijemmin syönyt kun painosi on pysynyt samana. tietenkin liikunnan määrä ja tämän hetkinen paino vaikuttaa energian kulutukseen myös.
syö kuitupitosta ja vähän eläinrasvaa sisältävää perusruokaa kuten ruisleipä, puurot, peruna, rasvattomat maitovalmisteet. lisäksi tietenkin vähärasvaista lihaa, kasviksia, hedelmiä sekä marjoja. broilerista, kalasta sekä kalkkunasta saa hyvälaatusta rasvaa. rasvana kannattaa käyttää rypsiöljyä vähän ruuassa ja leivällä kasvisrasva margariinia (mieluiten rasvaa alle 40%).
minä myös lihoin raskaus aikana hirveästi, 20kg. nyt vauva 4.5kk. oon laihtunu 12kg, mutta vielä voi paino tippua vähintään 8kg.
maidon tulo ei loppu kovin äkkiä äidin huonojen syömisten takia, mutta itselle voi tulla ravintoaineista puutetta. energiaa kuitenkin kuluu imetykseen niin paljon (ja voihan sitä lisäksi liikkuakkin), että vaikka laihtuu niin voi syödä monipuolisesti ja terveellisesti. kun sen minkä syö niin syö ravintorikkaita tuotteita.
jos alat laihduttamaan imetyksen aikana.
Älä imettämällä laihduta.
Myrkyt kuten DDT, PBC yms. varastoituu rasvakudokseen.
Jos laihdutat imetyksen aikana nämä myrkyt kulkeutuvat äidinmaitoon ja siirtyy lapseesi.
Näitä myrkkyjä on jokaisessa ihmisessä jonkinverran tai enemmänkin. Ympäristö kun on niin saastunut.
Mitä eroa siinä on, laihduttaako imettäessä vai laihtuuko itsestään? Monethan laihtuvat itsestään imettäessä huimaa vauhtia, miten se muka on sitten turvallisempaa kuin tarkoituksella laihduttaminen?
Siis mitä tarkoitetaan laihduttamisella? Imetyshän kuluttaa niin että melkein väkisinkin siinä laihtuu. Vai pitääkö nyt sitten kytätä mittaria ettei vaan pääse laihtumaan ettei metallit liiku lapseen? Onko laihduttaminen nutrilettien syömistä vai terveellinen ruokavalio liikunta? Siis millainen laihduttaminen on kiellettyä, sillä laihdun varmasti jos syön terveellisesti ja lykin vaunuja pitkin kylää että vauva nukkuu. Riskeeraanko silloin lapseni terveyden? Onko siis ostettava suklaata?
Jos syöt monipuolisesti ja liikut nin laihdut ihan itsestään ja se on aivan normaalia.
Jos taas laihdutat ja syöt pienempiä annoksia niin sehän on selvää, että huonompi ravitsemustilasi vaikuttaa myös lapsen ravitsemukseen.
Lapsen terveys ei tule riskeeratuksi, kun syöt normaalisti. Jos taas aloitat laihdutuksen niin silloin elimistösi joutuu käyttämään enemmän sitä kertynyttä vararavintoa suhteessa nautittuun ravintoon.
Imettävän äidin pitääkin nauttia täysipainoista ravintoa ihan oman kuntonsakin takia. Esimerkiksi luusto (mm hampaat) kärsivät, jos äiti ei muista syödä terveellisesti. Samoin äidin kynnet ja hiukset voivat mennä huonoon kuntoon.
Normaali laihtuminen on eri asia kuin laihduttaminen imetyksen aikana. Normaali ruokavalio koostuu imetysaikana ns lautasmallista.
t. ravitsemuksen asiantuntija
Niin kiitos kaikille vastauksistanne! Tieto tuli tarpeeseen, en ollut moista ennen tiennytkään!!
Eli siis en "laihduta" tietoisesti, syön terveellisesti jne. niin tuli sama ajatus mieleen kuin edelläkin, eli eikö nämä "myrkyt" kulkeudu sitten maitoon jos laihtuu ilman laihduttamista imetyksen aikana??
siis imettäessä pitää ehdottomasti dsyödä hyvin, eli ei kannata mitään vähää määrää syödä kun se voi vaikutta maidoon tuloon. Itse ainakin laihduin imetyksen aikana 10 kiloa vaikka söi enemmän kun normaalisti, söin oikeesti mitä mieli teki ja mulla tää laihtuminen alkoi vasta sitten kun lapsi oli 6kk ja imetin 1 vuotiaaksi ja tässä puolen vuoden ajassa laihduin sen 10kilo