alkoholi ja unettomuus

maisa

Aiheuttaako alkoholi muille unettomuutta?

Oltiin eilen ystävien kanssa istumassa iltaa ja join illan aikana kolme lasia valkoviiniä ja yhden oluen. Nukkumaan menin jo klo 23 jälkeen. Sitten ei vain uni tule silmään. Pyöriskelin valveilla viiteen saakka, kunnes viimein vaivuin katkonaiseen uneen. Sitten pitikin herätä ennen seitsemää lapsen kanssa. Vannoin taas, etten enää ikinä alkoholiin koske.

Monethan nukkuvat alkoholia nauttineena varsin sikeästi. Minulla uni on taas todella ohutta, jos se edes tulee. En ole ikinä pystynyt ns. nukkumaan krapulaani pois. Olenko ainoa?

3

1262

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mölli

      Nuorena alkoholi nukuttaa, kun sitä tarpeeksi nauttii. Vanhempana se heikentää unen laatua ja aiheuttaa univaikeuksia. Tutkittu juttu.

      Oma rajani kulkee kahdessa annoksessa - jos juon enemmän kuin kaksi lasia viiniä, unet ovat pilalla. Mutta ehkä terveellisyysrajakin kulkee kahden annoksen kieppeillä.

      Ja huom! sitten kaikki tiukkapipot, otan korkeintaan kahtena-kolmena iltana viikossa. Suurkulutusrajahan on 16 annosta viikossa (naisille).

    • opiskelija

      kyllähän alkoholi unen laatuun ja määrään vaikuttaa. itse join keskiviikkona kaksi isoa olutta ja terästetyn glögin, illalla elokuvaa katsoessa meinasin nukahtaa mutta unten maille mennessä uni ei tullut ja valvoin neljään.
      myös viikonlopun jälkeiset yöt (su-ma, ma-ti) ovat oikeita liskojen öitä kun viikonloppuna nyt tulee usein juhlittua.

      olisi mukava nauttia illasta joskus yhden tai kahden oluen merkeissä kavereiden kera mutta täytyisi melkein aina juoda niin paljon että sammuu, muuten ei uni tule. ja nipottajille tiedoksi että en juo viikolla useinkaan "perseitä", viikonloppuisin tulee juhlittua mutta käsittääkseni se kuuluu tähän opiskelijaelämään.

      • 18vtyttö

        Minulla alkoholi vaikuttaa aina negatiivisesti unen saantiin jos sitä on juonut "paljon" (Enemmän kuin esimerkiksi kaksi tuoppia) Ja vaikuttaa siis aina, aina.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei se mene ohi ajan kanssa

      Näin se vaan on.
      Ikävä
      130
      2235

    2. Ajattelen sinua nyt

      Ajattelen sinua hyvin todennäköisesti myös huomenna. Sitten voi mennä viikko, että ajattelen sinua vain iltaisin ja aamu
      Ikävä
      26
      1918

    3. Vaistoan ettei sulla kaikki hyvin

      Odotatko että se loppuu kokonaan ja avaat vasta linjan. Niin monen asian pitäisi muuttua että menisi loppu elämä kivasti
      Ikävä
      12
      1479

    4. Yritys Kannus

      Mää vaan ihmettelen, julkijuopottelua. Eikö tosiaan oo parempaa hommaa, koittas saada oikeasti jotain aikaiseksi. Hävett
      Kannus
      12
      1327

    5. Olen huolissani

      Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis
      Ikävä
      70
      1231

    6. Oletko täällä mies?

      Mitä mietit? ❤️ varmistan vielä, että onhan kaikki ok meidän välillä?
      Ikävä
      93
      1048

    7. Mies kadonnut

      Kukas siellä kolarissa on kadonnut
      Kolari
      17
      957

    8. Eikö ole jo ihan sama luovuttaa

      Meidän suhde ei ikinä toimisi.
      Ikävä
      88
      913

    9. Kuin sonnilauma

      Taas on Virkatiellä kova meteli keskellä päivää. Ei siinä kyllä toisia asukkaita yhtään ajatella. Tullaan yhden asuntoon
      Kuhmo
      17
      800

    10. Syrjintäskandaali Lieksan kaupungin johdossa

      Ylen valpas toimittaja kirjoittaa: Lieksan kaupunki kieltäytyi hyväksymästä Vihreiden venäläistaustaista ehdokasta Lieks
      Lieksa
      115
      741
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt