Aiheuttaako alkoholi muille unettomuutta?
Oltiin eilen ystävien kanssa istumassa iltaa ja join illan aikana kolme lasia valkoviiniä ja yhden oluen. Nukkumaan menin jo klo 23 jälkeen. Sitten ei vain uni tule silmään. Pyöriskelin valveilla viiteen saakka, kunnes viimein vaivuin katkonaiseen uneen. Sitten pitikin herätä ennen seitsemää lapsen kanssa. Vannoin taas, etten enää ikinä alkoholiin koske.
Monethan nukkuvat alkoholia nauttineena varsin sikeästi. Minulla uni on taas todella ohutta, jos se edes tulee. En ole ikinä pystynyt ns. nukkumaan krapulaani pois. Olenko ainoa?
Oltiin eilen ystävien kanssa istumassa iltaa ja join illan aikana kolme lasia valkoviiniä ja yhden oluen. Nukkumaan menin jo klo 23 jälkeen. Sitten ei vain uni tule silmään. Pyöriskelin valveilla viiteen saakka, kunnes viimein vaivuin katkonaiseen uneen. Sitten pitikin herätä ennen seitsemää lapsen kanssa. Vannoin taas, etten enää ikinä alkoholiin koske.
Monethan nukkuvat alkoholia nauttineena varsin sikeästi. Minulla uni on taas todella ohutta, jos se edes tulee. En ole ikinä pystynyt ns. nukkumaan krapulaani pois. Olenko ainoa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Nuorena alkoholi nukuttaa, kun sitä tarpeeksi nauttii. Vanhempana se heikentää unen laatua ja aiheuttaa univaikeuksia. Tutkittu juttu.
Oma rajani kulkee kahdessa annoksessa - jos juon enemmän kuin kaksi lasia viiniä, unet ovat pilalla. Mutta ehkä terveellisyysrajakin kulkee kahden annoksen kieppeillä.
Ja huom! sitten kaikki tiukkapipot, otan korkeintaan kahtena-kolmena iltana viikossa. Suurkulutusrajahan on 16 annosta viikossa (naisille).
kyllähän alkoholi unen laatuun ja määrään vaikuttaa. itse join keskiviikkona kaksi isoa olutta ja terästetyn glögin, illalla elokuvaa katsoessa meinasin nukahtaa mutta unten maille mennessä uni ei tullut ja valvoin neljään.
myös viikonlopun jälkeiset yöt (su-ma, ma-ti) ovat oikeita liskojen öitä kun viikonloppuna nyt tulee usein juhlittua.
olisi mukava nauttia illasta joskus yhden tai kahden oluen merkeissä kavereiden kera mutta täytyisi melkein aina juoda niin paljon että sammuu, muuten ei uni tule. ja nipottajille tiedoksi että en juo viikolla useinkaan "perseitä", viikonloppuisin tulee juhlittua mutta käsittääkseni se kuuluu tähän opiskelijaelämään.
Minulla alkoholi vaikuttaa aina negatiivisesti unen saantiin jos sitä on juonut "paljon" (Enemmän kuin esimerkiksi kaksi tuoppia) Ja vaikuttaa siis aina, aina.