Hei,
Muutama vuosi sitten työpaikalla tehdyn kuntokartoituksen yhteydessä testattiin myös painoindeksi. Järkytyin aika paljon tuloksesta. Olen 159 ja paino oli jotain 60 kg:n kieppeillä, mutta painoindeksi oli muistaakseni 33. Olen aina ollut aika sporttinen ja mielestäni "kunnossa", vaikka vyötärön seudulle onkin kertynyt ylimääräistä. Kuinka luotettava kunnon tai hyvinvoinnin mittari tai tärkeä tuo painoindeksi oikein on?
Muutama vuosi sitten työpaikalla tehdyn kuntokartoituksen yhteydessä testattiin myös painoindeksi. Järkytyin aika paljon tuloksesta. Olen 159 ja paino oli jotain 60 kg:n kieppeillä, mutta painoindeksi oli muistaakseni 33. Olen aina ollut aika sporttinen ja mielestäni "kunnossa", vaikka vyötärön seudulle onkin kertynyt ylimääräistä. Kuinka luotettava kunnon tai hyvinvoinnin mittari tai tärkeä tuo painoindeksi oikein on?
Vastaukset 2
Vanhimmat
painoindeksi BMI lasketaan edelleen kaavalla
paino (kg)
-------------------- = BMI
pituus x pituus (m)
ja normaalipainoiseksi yleisemmin katsotaan ihmiset joiden BMI on välillä 20-25
60/1,59^2 = 23.7
rasvaprosenttia eikä painoindeksiä.
Rasva% voi olla korkea vaikka paino olisikin normaalin rajoissa, koska ruumiinrakenne on erilainen eri ihmisillä. Joku voi olla lihaksikas ja leveän näköinen, mutta rasvaprossa on alhainen. Ja joku toinen voi olla ällöttävän plösön näköinen ja jotenkin löysä, vaikka ei näytä leveältä. Siis jos on ruumiinrakenteeltaan heikko, ja lihakset kehittyvät vaivoin jos ollenkaan, ja läskiä on.
Rasvaprosentin mittaus on sitten asia erikseen. Se ei ole aina luotettavaa. Kaikista luotettavin on vedenalainen mittaus, joka perustuu henkilön tilavuuteen. Ja tällaisia mittauksia ei kovin usein tehdä.
Jos alkuperäinen kirjoittaja on mitannut rasvaprosenttinsa jollain itsehoitomittarilla, tai kahvamenetelmällä esim. jollain terveyspäivillä, tulos ei ole kovin luotettava. Se mittaa vain yläkropan rasvapitoisuuden. Pihtimittauskaan ei ole ongelmaton. Kehoimpedanssi tms. mittaus, joka johtaa heikon sähkövirran läpi kehon, on luotettavampi kuin kahvamittaus, mutta ei 100% luotettava sekään.
Minua kiinnostaisi siis tietää, millainen mittaus oli kyseessä?