Onko kukaan otsikossa mainitusta vaivasta kärsivillä huomannut, mikä ne laukaisee?
Unihalvauksia
Siria
5693
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Minulla ainakin nämä kohtaukset loppuivat, kun pääsin eroon lääkkeistä. Käytin mm. Oxepamia ja Imovania unettomuuden ja ahdistushäiriön hoitona. Kun ymmärsin sinnitellä eroon näistä lääkkeistä, en ole sen jälkeen saanut näitä kohtauksia. Nykyisin nukun kohtalaisesti luonnollista unta. Tilapäisestä valvomisesta en välitä, sen kanssa pärjään.
Minulla unihalvaukset alkoivat reilusti alle parikymppisenä eli yli 20 vuotta sitten. Niitä tulee yhden yön aikana useampia eri nukkuma-asennoissa, toisinaan peräkkäisinä öinäkin. Stressinsietokykä minulla ei varmaan ole lainkaan ja muutenkin taidan olla aika herkkä. Lääkkeitä en käytä.
- Tietyt lääkkeet (särky, mieliala, rauhoittavat)
- Selällä makuu
- Stressi
- Vaikea elämäntilanne
- Alkoholi
- Onnettomuudet (esim. TV-uutisissa olevien onnettomuuksien liiallinen seuraaminen)
Nämä laukaisevat unihalvauksen minulla.
on unihalvaus!!!! kertokaa!!!
Luin uniparalyysistä juttua ja itsekin kärsin siitä. Pelkään nukkumaanmenoa. Konsteja uniparalyysiin löysin seuraavanlaisesti: vältä selälleen kääntymistä unissasi: sukka palloksi selän alle tms.
Vältä stressiä, ei kahvia tai teetä iltaisin, eikä telkkaria tai mitään jännittävää.
Eli siinähän menee tavallisen nuoren ihmisen iltarutiinit ihan uusiksi :). Masennus ja mielenterveyslääkkeiden on huomattu lisäävän uniparalyysikohtauksia huomattavasti.
Tiedätkö pidetäänkö uniparalyysiä Suomessa ihan olemassa olevana vaivana?