Kauanko 15. kilon painon pudotus vie aikaa?
Miten pitäisi ruokailla? Kauanko, miten usein ja mitä liikuntaa pitäisi harrastaa? Tai siis millä liikunnalla saisi nopeiten tuloksia.
Miten pitäisi ruokailla? Kauanko, miten usein ja mitä liikuntaa pitäisi harrastaa? Tai siis millä liikunnalla saisi nopeiten tuloksia.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kun jätin sokerin ja valkosen vehnäjauhon pois
Kaikkea muuta sit söinkin ja silti laihduin 10 kiloa,kokeile
Kauanko tuohon 10 kilon laihduttamiseen meni aikaa? Harrastitko lainkaan liikuntaa?
Kuinka paljon söit muuta paitsi noita kahta?
Et syö mitään rasvasta ruokaa ja liikut niin vitusti! Tossa laihduttamises pitää olla melkein kokoajan nälän tunne ja SUN PITÄÄ KULUTTAA ENEMMÄN KU SYÖT! Mut tota nälän tuntumistakin voi huijata, syöt vaikka jonku omenan tai banaanin silloin... Et sä mitään laihdu jos et liiku. Ootko tosiaan jo 18-vuotias ku tommosia kysyt että "miten laihdutan 15kg"?? Kyllähän sen pitäs jo lapsikin tajuta.. Ilman liikkumista sä mitään laihdu, lenkille siitä! Kyllä ne kilot karisee ku käyt joka päivä juoksemas aamulla ja illalla sellaset 10km ja syöt terveellisesti.
"Kyllä ne kilot karisee ku käyt joka päivä juoksemas aamulla ja illalla sellaset 10km ja syöt terveellisesti."
tollasella tavalla et muuta ku tapat ittes. eihän kukaan jaksa juosta 10km kahta kertaa päivässä. ellei sit oo jo ihan loistava kunto valmiiks ja jos näin on voi vaan kysyy et miks enää laihduttaa?!
eli älä nyt missään nimessä lähde juokseen montaa kymmentä kilsaa päivässä. riittää ku käyt lenkillä muutaman kerran viikossa ja juokset jonku 10km ja silleen hengästyy ja tulee hiki. ja syöt terveellisesti eikä mitään ylimäärästä. ja muista syödä kunnon aamupala. tuolla tavalla kyllä pitäisi laihtua. en osaa sanoo kuinka kauan menee.
Itse laihdutin noin 13 kiloa suunnilleen kolmessa kuukaudessa. Sen verran söin (ja join) ettei nälästä tarvinnut kärsiä. Liikunnasta sen verran, että pääasiallisesti harrastin vain kävelyä. Voimistelin kuitenkin myös sen verran, että lihakset eivät lähde. (ne jopa voimistuivat.
Ite laihuin 5kg n.1½kk.. En kyl oottanukkaa kovaa laihtumist koska oon 14 ja painoin 56kg ja 168cm pitkä. mut kummiskii, mul autto se ku kävin uimas n. 2-4 krt uimas (matkaa n.1km) ja sit välil nostelin painoi ja tein vatsalihaksii .. tee vaik joka päivä 15min jotaa lihasjuttuu tai sit vaik 100 vatsaa ynm. mut uiminen auttaa! SIINT OON VARMA!