Lapsettomuushoidot ja liikunta

Itse olen kysellyt myös lapsettomuushoitojen puitteessa liikunnasta useaan otteeseen. Minulle on ainakin inseminaation yhteydessä sanottu, että minun liikuntamäärät eivät ole haitaksi. Itse kesäaikaan pelaan tennistä ja juoksen n.20km viikossa. Talvella laskettelen, luistelen, juoksen ja hiihdän paljon. Tämän lisäksi olen liikunnanopettaja ja esim. tällä viikolla olen pitänyt jo kuusi tuntia lihaskuntoa ja jumppaa. Voisin todennäköisesti todella surkeasti, jos liikunta minulta kiellettäisiin ja lääkäri sanoi, ettei siitä mitään apua ole. Maratonin ja muut todella raskaat lajit jätän tietenkin väliin ja 20 km:ä en juokse kerralla vaan 2-3 lenkkiä viikossa.

Tosin, kun keväällä siirrymme järeämpiin lapsettomuushoitoihin olen varautunut ottamaan rauhallisemmin hoitojen aikaan (esim. lenkit jää). Tuo liikunnan raskaus on jokaiselle niin henkilökohtainen juttu. Toisille liikunta on elämäntapa ja se mikä muista kuulostaa raskaalle ei välttämättä omalle keholle ole. Kuuntele kehoasi kuntosalilla ja varmista asia vielä lääkäriltä. Kuntosaliharjoittelu sopivilla painoilla tuskin vahingoittaa mitään (riippuen tietenkin hoidosta mikä sinulla alkaa).

heips!
hoitojen aikana voi ja pitääkin elää ihan normaalia elämää. Pistosten aikana kun munarakkulat suurenee tietyt liikkeet saattavat tuntua epämiellyttäviltä. Ihan oman tunteen ja voinnin mukaan voi liikkua ja tehdä mitä mitä lystää. Itse käyn ihan aktiivisesti punttiksella myös pistoshoidon aikana.

Punktion jälkeen suositeltavaa on jättää turhat hyppelyt ja raskaat nostamiset vähemmälle. Eli tässä vaiheessa ei kannata punttiksella rehkiä. Voinnin taas ollessa hyvä voi harrastuksiaan jatkaa ihan hyvin.

Kun alkio on siirretty on ihan itsestä kiinni haluaako mennä lenkille, jumppaan tms. Esim. jumpassa käynnille ei periaatteessa ole estettä. Se kuitenkin saattaa edesauttaa alkion ulostuloa. Tosin silloin se on tullakseen jo muutenkin.

Eli pelkällä liikunnalla et voi saada tuhoa aikaan. Omia tuntemuksia kannattaa kuitenkin aina noudattaa.