Hei, löytyisikö täältä asiantuntemusta tai ainakin mielipiteitä seuraavaan.
Lähtötilanne oli se että kolesteroliarvoni ovat alkaneet kohota. Kokonais 5,7 ja huono 3,9.
Olen koittanut muuttaa ruokavaliota niillä normaaleilla menetelmillä mutta lisäksi olen alkanut nauttia lasillisen 12-16cl punaviiniä päivittäin, koska ystäväni sitä suositteli.
Lääkäri ei suositellut koska kertoi siitä tulevan muita haittoja? Kuitenkin aika monesta paikasta on saanut lukea että tuo 1-2 alkoholiannosta päivässä olisi nimenomaan terveellistä. Ja toki ei saa mennä sen yli.
Ja nyt itse kysymykseen eli: jos teen näin, mutta kuitenkin aina joskus otan alkoholia myös enemmän, esim 10 ploa olutta ja pidän vastaavasti viikon tauon punaviinin lipittämisestä että elimistö palautuu kunnolla niin mitä luulette terveyden kannalta onko tästä viinin juonnista mitään hyötyä/haittaa?
Lähtötilanne oli se että kolesteroliarvoni ovat alkaneet kohota. Kokonais 5,7 ja huono 3,9.
Olen koittanut muuttaa ruokavaliota niillä normaaleilla menetelmillä mutta lisäksi olen alkanut nauttia lasillisen 12-16cl punaviiniä päivittäin, koska ystäväni sitä suositteli.
Lääkäri ei suositellut koska kertoi siitä tulevan muita haittoja? Kuitenkin aika monesta paikasta on saanut lukea että tuo 1-2 alkoholiannosta päivässä olisi nimenomaan terveellistä. Ja toki ei saa mennä sen yli.
Ja nyt itse kysymykseen eli: jos teen näin, mutta kuitenkin aina joskus otan alkoholia myös enemmän, esim 10 ploa olutta ja pidän vastaavasti viikon tauon punaviinin lipittämisestä että elimistö palautuu kunnolla niin mitä luulette terveyden kannalta onko tästä viinin juonnista mitään hyötyä/haittaa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jos lipität sitä punkkuasi pitkin päivää, teelusikallinen kerrallaan ja jaat lasillisen täten koko päivälle, niin saatat saada jopa jotain etua terveydellesi. Jos kumoat lasillisesi kerrallaan, niin lopputuloksena olet alkoholisti tms.
Pienten annosten käyttämisen hyödyllisyys/haitallisuus jatkuvasti on yhä tutkimusten alla.
Tällä hetkellä näyttäisi, että lasi punaviiniä päivittäin on hyväksi sydänsairaalle.
Alkoholilla on kuitenkin myös paljon huonoja puolia vähäiselläkin käytöllä: aivoverenvuototaipumus ja sen tuoma aivohalvausriski lisääntyy jonkin verran ja samoin suoliston sekä mahan syöpien lisääntymistä on huomattu pienilläkin annoksilla.
Asiaahan on tutkittu aika paljon, mutta tutkimustulokset ovat lievästi ristiriitaisia ja vaikeasti tulkittavia.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2038&fuclass=all&specdiet=none&items=990&from=top&portion=100g&lang=fi
Katsele näiltä sivuilta määriä.
Olen ollut dieetillä 4 vuotta ja mitattu 2 kk välein.
Kukaan ei ole suositellut alkoholia, mutta useat ovat sanoneet että kai sinua on jo kielletty nauttimasta alkoholia.
Minulle muihin samantapaisiin asioihin sanottiin alkoholista.
Että niitä määriä ei tiedä ja kerrankin viikossa liikaa, niin kaikki on pilattu.
Toiseksi, alkoholia pitäisi ottaa 8-10 kertaa päivässä, kun se on niin lyhytvaikutteista lääkkeeksi.
Alkoholi on myös kallista lääkettä ja haittana suuret kalorimäärät.
Lyhykäisesti.
Vältä lihaa ja juustoa, syö sitä vain vähänlaisesti.
Huomioi että Valion rasvattomassa maidossakin on kolesterolia, vähän, mutta jos juo 1 litran päivässä, sitä onkin sitten jo paljon.
Besel ??? margariini ei laskenut arvojani, vaikka söin 400 g viikossa 3 kk.
SE AITO Raisiolainen oliko se nyt Benecoli ??? laski, mutta sanoivat että se estää muitakin aineita imeytymästä, joten ei ole suositeltavaa.
Älä syö munankeltuaista.
Vältä suuria iltasyömisiä
Kiitos vinkeistä, kuulosti ihan järkevältä ja tuo maitojuttu oli ihan uusi. Juuston ja makkarat olenkin jo jättänyt. Vieläkun saisi suklaan pudotettua...
Haittaa vai hyötyä, kas siinä pulma. Kun sairastuin sydänlihassairauteen ja sain kammiolisälyönnit kaupan päälle, ei alkuaikoina varsinkaan tehnyt mieli alkoholilla sydäntään pompittaa. Kardiologi kuitenkin kysellessään syömisistä ja juomisista hämmästyi, kun sanoin jättäneeni ruokaviinitkin pois. Eipä hän käskenyt eikä kieltänytkään.
Tuli sitten refluksitauti, jonka seurauksena väkevä alkoholi pois ja valkoviini.
Ystäväni sairastui keuhkosyöpään ja jo ennen diagnoosia häneltä katosi ruokahalu. Nyt kun hänelle kohta aloitetaan sytostaattihoito, kyseltiin ruokahalusta. Vastatessaan, ettei sitä ole lainkaan, lääkäri kysyi, eikö konjakkikaan auta, tai punaviini? Ystävälleni ei tällaista oltu aikaisemmilla käynneillä puhuttu, vaikka laihtuminen oli huomattavaa.
Lihottaako pelkkä alkoholi vai lisääkö se ruokahalua terveilläkin? Voi päätellä kaikenlaista.
Muuten - ystäväni ei ole koskaan tupakoinut.
Toiseksi - hän meni sairaalaan sappileikkaukseen ja tuli sieltä parin päivän päästä keuhkosyöpädiagnoosi mukanaan.