hei! mun pitäis saada vähän päälle kilo painoa niin pääsisin kouluun.nyt olen pakkolomalla.
en kuitenkaan uskalla edes yrittää koska pelkään lihoavani vahingossa enemmän,eivätkä vanhempani anna minun seurata painoani vaa`an avulla.
miten voin kerätä rohkeutta sen kilon saamiseen jos kokoajan pelkään lihoavani hirveän paljon enemmän? miten voin varmistua etten lihoa sitten enempää kuin sen kilon? nyt en ole liikkunut viiteen päivään ja olen syönytkin tosi hyvin (ihan 5 kertaa päiväs,ravinto-suositusten mukaisesti) enkä kuitenkaan voi tietää olenko lihonut vai pitäisikö lisätä syömistä lisää.
auttakaa!
en kuitenkaan uskalla edes yrittää koska pelkään lihoavani vahingossa enemmän,eivätkä vanhempani anna minun seurata painoani vaa`an avulla.
miten voin kerätä rohkeutta sen kilon saamiseen jos kokoajan pelkään lihoavani hirveän paljon enemmän? miten voin varmistua etten lihoa sitten enempää kuin sen kilon? nyt en ole liikkunut viiteen päivään ja olen syönytkin tosi hyvin (ihan 5 kertaa päiväs,ravinto-suositusten mukaisesti) enkä kuitenkaan voi tietää olenko lihonut vai pitäisikö lisätä syömistä lisää.
auttakaa!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Älä pelkää, että lihot liikaa.Itse olin melkein samassa tilanteessa, mutta kun uskalsin syödä niin elämäni muuttui=) En ole vielläkään normaali painoinen vaan BMI arvoni on n. 17 eli aika hyvä=)
Kun uskaltaa syödä olo on todella paljon parempi (esim. ei enää pyörytä).. Eli anna tulla vaik 5 kiloa, näytät vaan paremmalt=)
Yritä uskaltaa syödä, kun oot suunillee terve niin olet tyytyväinen päätökseesi syödä=)
ite painan 133kg ja lihtua titty pitäis.. mut kyl noi herkut aina kropan tilan voittaa =)