Olen kiinnostunut aloittamaan jonkin kamppailulajin, nyt kun niitä näyttäisi taas alkavan. Minua kiinnostaisi joko krav maga tai sitten kickboxing.Mutta, mutta. Kysymys on, että minulla on liikakiloja(joista olen tosin hankkiutumassa eroon)jonkin verran, eikä kuntonikaan ole kovin loistava. Pysynkö kursseilla mukana, mikäli sinne menen "kilojani karistamaan" ja lihaskuntoa harjoittamaan?
Toinen kysymys:selkäni on leikattu, joten olen sen kanssa tosi varovainen. Sopiiko edm. lajit minulle?
Toinen kysymys:selkäni on leikattu, joten olen sen kanssa tosi varovainen. Sopiiko edm. lajit minulle?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kyllä varmasti pysyt, peruskurssin tarkoitushan on nimenomaan nostaa valmiutta ja kuntoa niihin tavallisiin treeneihin. Ja kaikkien tulee harjoitella niin peruskurssilla kuin treeneissäkin omien tavoitteiden ja rajojensa mukaisesti.
Siihen että sopiiko nämä mainitsemasi lajit sinulle selkäleikkauksesi takia riippuu varmasti siitä millainen selkäsi tämänhetkinen kunto on. Siihen tiedät itse paremmin vastauksen kuin minä. Kannattaa varmasti kysyä esim. lääkäriltä, kunto-ohjaajalta tai muulta asiantuntevalta hepulta neuvoa. Joka tapauksessa asia kannattaa mainita treenien vetäjälle.
Onnea valitsemasi lajin parissa!
Parhaat tiedot saat tietysti lääkäriltä mutta ainakin lajit joissa on paljon korkeita potkuja voivat olla selälle rankkoja. Mutta Krav maga olisi varmaan parempi ja aina parempi selällesi on jos harrasta liikuntaa.
moi! olen harrastanut kamppailulajeja joitakin vuosia ja selkävaivaisena.leikattu ei ole vielä, joten en tiedä kuinka paljon selkä silloin kestää.varovasti kannattaa kuitenkin aloittaa.itselläni nyrkkeily on ollut parasta lääkettä selälle, toisena tulee thainyrkkeily ja maga sovussa.varsinkin thain polvipotkuista selkä tykkäsi.magassakin niitä tehdään.mielestäni selkävaivainen pstyy kamppailulajeja harrastamaan, mutta esim.judoa kävin alkeiskurssin verran kokeilemassa ja humasin että ei tee hirmuisen hyvää.bjj voipi olla parempaa koska mattokamppailu oli kuin voitelua selälle eikä tullut matosta eds kipeäksi.kaverini selkävaivaisena sanoi muutama vuosi sitten että vapari on hänelle ollut parasta lääkettä, joten ehkäpä keväämmällä kokeilen sitä.mutta peruskurssille vain omista lähtökohdista.molemmat mainitsemasi lajit sopivat mielestäni selkävaivaiselle.
jos sulla muutama kilo tai enempiliikapainoa niin älä missään nimessä aloita kamppailulajia ....
miettikää nyt mitä kysytte, herranjumala sentään
Itse olen selkävaivaisena treenannut bjj:sua, thainyrkkeilyä, nyrkkeilyä ja kravmagaa.
Nyrkkeily ja TN tuntuvat parhaalta selälle vaikka kyllä magan harjoitteetkin useinmiten ovat ok. Tosin magassa parinkanto ym. harjoitteita sekä heittoja mitkä käyvät selälle. Mutta voi sellaiset harjoitteet aina skipata.
Bjj vahvistaa parhaiten noista selkää, sieltä myös pahimmat selkäkivut olen saanut johtuen ajoitain aika kovastakin treenistä ja mattoväännöstä. Siksi bjj:n lopetinkin.
Suosittelen KB:tä, hyvä laji missä ei rasitu selkä mutta joskus ehkä polla :).
Niin eikä kannata surra omaa kuntopohjaa.
Peruskursseilla sitä nostetaan, mukaan vaan.
Säännöllisellä treenillä tulee tulosta (saatat yllättyä).