Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jenkkaamaan ilman

    millä liikkeillä saa jenkka kahvat pois parhaiten.siis nopeesti.ja painoo pudottaa painan 60 kg ja olen 14 v tyttö. pituutta 165..n :( paino pois
    3340
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jumpalla ja oikeella ruokavaliolla. Olen samanpituinen kuin sinä ja painankin suunnilleen saman verran kuin sinä. Minullakin oli jenkkakahvat, mutta katosivat, kun rupesin tekemään joka ilta jumppaliikkeitä. Ruokavalionkin laitoin kuntoon ja nyt on kaikki hyvin.
    Ei ole mitään nopeaa tapaa saada jenkkakahvoja pois. Kärsivällisyttää! Palkinto on ainakin mahtava kun huomaa treenaamisen tehonneen. :D

    Äänestä

    • Treenaa vaikka vatsalihaksia ja tee myös sivuttain jalannostoja. :>

      Äänestä

    • Flour kirjoitti:

      Treenaa vaikka vatsalihaksia ja tee myös sivuttain jalannostoja. :>

      Huom! Rasvaa ei ole mahdollista polttaa paikallisesti esim. kohdistamalla liikkeitä jenkkakahvojen alueelle. Ainoa keino on rasvaprosentin alentaminen koko kehosta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kahvoja kirjoitti:

    millä liikkeillä saa jenkka kahvat pois parhaiten.siis nopeesti.ja painoo pudottaa painan 60 kg ja olen 14 v tyttö. pituutta 165..n :( paino pois

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu