Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    fooliohappo...

    laitan tähän nyt erikseen siitä fooliohaposta vielä. Finelin sivuilta löyty seuraavaa...

    Foolihappo eli folaatti on vesiliukoinen vitamiini, joka toimii elimistössä koentsyyminä aminohappojen ja nukleotidien aineenvaihdunnassa. Finelin foolihappo on summattu foolihaposta ja erilaisista folaattiyhdisteistä. Foolihapon hyviä lähteitä ovat tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat, pavut, täysjyvävilja sekä maksa. Foolihapon puute aiheuttaa megaloblastisen anemian.

    http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2273&fuclass=all&specdiet=none&items=500&from=top&portion=100g&lang=fi

    Esim yhdessä desilitrassa appelsiini mehua on 25 mikrogrammaa fooliohappoa.
    Kasvispihvissä (100g) saman verran.

    Löytääkö joku tietoa siitä että onko se vuorokautis suositus 100 mikrogrammaa??
    1458
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Foolihapon vähimmäistarve on
    naisilla: 240 mikrog/vrk, raskauden aikana 400 mikrog/vrk
    miehillä: 300 mikrog/vrk
    lapsilla: 50 - 300 mikrog/vrk

    lähde: tohtori.fi

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Aikku kirjoitti:

    laitan tähän nyt erikseen siitä fooliohaposta vielä. Finelin sivuilta löyty seuraavaa...

    Foolihappo eli folaatti on vesiliukoinen vitamiini, joka toimii elimistössä koentsyyminä aminohappojen ja nukleotidien aineenvaihdunnassa. Finelin foolihappo on summattu foolihaposta ja erilaisista folaattiyhdisteistä. Foolihapon hyviä lähteitä ovat tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat, pavut, täysjyvävilja sekä maksa. Foolihapon puute aiheuttaa megaloblastisen anemian.

    http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2273&fuclass=all&specdiet=none&items=500&from=top&portion=100g&lang=fi

    Esim yhdessä desilitrassa appelsiini mehua on 25 mikrogrammaa fooliohappoa.
    Kasvispihvissä (100g) saman verran.

    Löytääkö joku tietoa siitä että onko se vuorokautis suositus 100 mikrogrammaa??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu