Heippa
Aina silloin tällöin täälläkin kysellyt ja nyt kysyn lisää samasta aiheesta.. Tyttömme 6kk ja edelleen unirytmi aivan hakoteillä (vastasyntyneestä asti tällainen)nukkumaanmenoajan suhteen. Tyttö alkaa nukkumaan kunnolla vasta yöllä 01-02.00 ja voittopuolisesti vasta n.02.15.
Kaikkea on kokeiltu ja väsymisen merkkejä koko ajan tarkkaillaan ja koitetaan mennä sen mukaan aiemminkin sänkyyn. Kuitenkaan tyttö ei nuku / suostu nukkumaan aikaisemmin.
Paljon olen saanut vinkkejä ja sivustoilta lisää hakenut, mutta mikään ei tunnu tehoavan. Säännöllisesti menty (inmnostuttuamme tytön väsymerkeistä)sänkyyn jo vaikka 22.30, mutta lopputuloksena on tytön nukahtaminen vasta 01-02. Pitääkö tähän nyt vaan tyytyä ja odotella kiltisti, vai voisiko asialle tehdä jotain itse? Neuvola ei ota kantaa, sanoo vain joidenkin lapsien olevan tällaisia (sieltä ei siis tukea saa). Alamme itse olla jo aika väsyneitä yökukkuiluun.. Miehen työkaverilta saimme vinkin, ettei illalla 18.00 jälkeen saa antaa enää nukkua päiväunia (nukkuu viimeiset vielä 23.00-23.30) ja illalla kylpy (purkaa sinne paljon energiaa). Kokeilemme nyt sitten näitäkin, mutta hirvittää jo ennakkoon kuinka huutoa ja kiukuttelua on koko ilta, kun ei anneta nukkua päiväuniaan... Apua :I
Aina silloin tällöin täälläkin kysellyt ja nyt kysyn lisää samasta aiheesta.. Tyttömme 6kk ja edelleen unirytmi aivan hakoteillä (vastasyntyneestä asti tällainen)nukkumaanmenoajan suhteen. Tyttö alkaa nukkumaan kunnolla vasta yöllä 01-02.00 ja voittopuolisesti vasta n.02.15.
Kaikkea on kokeiltu ja väsymisen merkkejä koko ajan tarkkaillaan ja koitetaan mennä sen mukaan aiemminkin sänkyyn. Kuitenkaan tyttö ei nuku / suostu nukkumaan aikaisemmin.
Paljon olen saanut vinkkejä ja sivustoilta lisää hakenut, mutta mikään ei tunnu tehoavan. Säännöllisesti menty (inmnostuttuamme tytön väsymerkeistä)sänkyyn jo vaikka 22.30, mutta lopputuloksena on tytön nukahtaminen vasta 01-02. Pitääkö tähän nyt vaan tyytyä ja odotella kiltisti, vai voisiko asialle tehdä jotain itse? Neuvola ei ota kantaa, sanoo vain joidenkin lapsien olevan tällaisia (sieltä ei siis tukea saa). Alamme itse olla jo aika väsyneitä yökukkuiluun.. Miehen työkaverilta saimme vinkin, ettei illalla 18.00 jälkeen saa antaa enää nukkua päiväunia (nukkuu viimeiset vielä 23.00-23.30) ja illalla kylpy (purkaa sinne paljon energiaa). Kokeilemme nyt sitten näitäkin, mutta hirvittää jo ennakkoon kuinka huutoa ja kiukuttelua on koko ilta, kun ei anneta nukkua päiväuniaan... Apua :I
Vastaukset 12
Vanhimmat
Hei!
Meillä on myös tällainen tapaus. Valitettavasti en juuri nyt ehdi vastaamaan, mutta kerron omat aatokseni kunhan ehdin. Kun on mekin kokeiltu kaikenlaista. Olen myös joskus tänne vastaillut jollekin jotain. Mutta koska joka päivä sitä oppii uutta, niin ehkä näitä "uusia" ajatuksia on myös hyvä jakaa!
Mut palailen asiaan myöhemmin...
Laitan nyt jotakin. Ihan heti muutama juttu noista "päikkäreistä" myöhään illalla. Niistä ei mielestäni kannata vielä huolestua. Olen kokeillut useaan otteeseen laittaa vauvan nukkumaan silloin aikaisemmin illalla (niinkuin ns. normaalin vauvan odotetaan menevän nukkumaan...). Mutta koskaan, ei siis koskaan ole tapahtunut niin, että vauva olisi jatkanut uniaan vaan aina se herää jonkin ajan kuluttua ja on sitten niin hereillä. Ei auta mitkään "nyt nukutaan"-jutut, pimeessä olemiset, aikaiset aamuherätykset, lyhyet päiväunet jne.
Meillä toimii seuraava systeemi:
Säännöllinen päivärytmi. Oli se sitten mikä hyvänsä, pääasia, että samat asiat jotakuinkin samaan aikaan. Ei liikaa virikkeitä päivän aikaan. Riittävästi unta (jos ei nuku riittävästi, vaikea saada nukkumaan). Meillä viimeisimmät "päiväunet" ennen klo 23 (heh heh...en tarvitse sit mitään "voi hyvänen aika"-kommenttia tästä keneltäkään...). Nämä pidetään suht. lyhkäsinä. Viimeisin syöttö tällä hetkellä n. klo 02.00 ja sitten siihen nukahtaakin n. klo 03.00. Ja se on vissi, että jos ei väsytä, niin ei sitä nukkumaan saa (sano muut mitä sano). Ja jos yrittää liian aikaisin laittaa nukkumaan, niin sit se valvoo entisestään. JOs olen syöttöpuuhat aloittanut vähän aikaisemmin esim. tuntia aikaisemmin ja se sattus nukahtamaan aikaisemmin, niin sit koko yön ja aamun nukkuu aivan todella huonosti. Eli sit kun se menee itselleen oikeaan aikaan nukkumaan, niin kyllä se sit nukkuukin hyvin. Tällä hetkellä herää kerran yössä syömään. Syö 10-15min ja jatkaa välittömästi uniaan.
Muita lapsia meillä ei ole, joten käytännössä tuo myöhään valvominen ei ole itselle ongelma kun aamulla saa kuitenkin nukkua pitkään.
Me siirrämme rytmiä itse asiassa koko ajan, pikku hiljaa, niin, että vauva ei oikeastaan tajua, että mitään muutosta tapahtuu. Meillä tuli vähän takapakkia, kun oltiin kuukausi reissussa ulkomailla. ennen reissua olin saanut siirrettyä rytmiä niin, että nukkumaan mentiin n. klo 01.00.
Luin eilen jostain unikouluohjeesta, että tällaista siirtoa voi yrittää niin, että ensin herää n. 15 min. normaalia aikaisemmin muutamana päivänä, mutta ei kuitenkaan yritä aikaistaa samalla nukkumaanmenoa. Kun on tehnyt näin muutaman päivän, niin sitten aikaistetaan nukkumaanmenoa vastaavasti n. 15 min. Luulen, että teidän tapauksessa tämä voisi toimia. Tarkoittanee sitä, että sen päivärytmin pitäisi olla aika vakio.
Kannattaa varmaan yrittää jättää kaikki ylimääräinen elämästä vähäksi aikaa pois (kyläilyt, shoppailut ym. vastaavat) ja keskittyä sen säännöllisen rytmin aikaan saamiseksi (jos ette näin ole vielä siis tehneet). Eli sit kun teillä on selkeä päivärytmi, niin sitten sitä rytmiä siirtää pikku hiljaa.
On niitä menetelmiä varmaan muitakin, mutta me pitäydymme tuossa edellä mainitussa. Jotenkin vaan alkaa tuntumaan, että se on meidän elämään parhaiten sopiva.
Toivotan sinulle ja perheellesi oikein kovasti jaksamisia! Meillä tämän asian kanssa jaksellaan ihan hyvin, ongelmia se on aiheuttanut enemmän muille kuin meille itsellemme!
jos vauva nukkuu viimeiset "päiväunet" klo 23.00-23.30 niin enpäs ihmettele jos ei yöunille mennä ajoissa! Eihän nyt herranen aika lapsen päikkäreiden aika enää puoliltaöin ole.
Teillä nyt lapsukainen luulee että vielä on päivä/ilta kun yö jo häämöttää.
Tuon ikäiselle vauvalle kyllä riittää yöksikin vielä unta vaikka nukkuisi viimeiset unensa ennen klo 19. Et kertonut ollenkaan kuinka vauva nukkuu päivällä?
Tuon ikäinen saisi vielä nukkua ainakin 2-3 päiväunet.
Vauvoilla joilla unirytmi on rempallaan, kaipaavat nimenomaan sitä säännöllisyyttä vuorokausirytmiinsä. Syönnit samaan aikaan, unet samaan aikaan, iltapesut-ja rutiinit samaan aikaan, yöunille aina samaan aikaan. Tietysti joskus tulee väkisinkin poikkeuksia aikatauluun, mutta pääpiirteittän samaa rytmiä tulee noudattaa.
Nyt ainakin ihan ensimmäiseksi pois nuo viimeiset hmm..päiväunet, ei se teitä eikä lasta vahingoita jos huutoa kuuluu. Kannattaa miettiä kumpiko parempi, kuunnella muutama ilta huutoa vai jatkaako yökukkumista aamuyölle..:) Tsemppiä!
Tosiaan, tyttömme nukkuu edelleen 1/2h päiväunia ja sittenhereillä 1 1/2h sen jälkeen ja taas nukuttaa. Ulkona nukkuu pidemmän pätkän 1h 30min on yleisesti maksimi ja sitten herää (joskus poikkeustapauksessa nukkuu 2h ulkona) sisällä ei koskaan nukkunut 1h pidempään (voittopuolisesti 1/2h tirsat).
En itsekkään pidä järkevänä nukkumista 23.00-23.30, mutta väkisin hereillä pitäminen on ollut todella vaikeaa tytön kanssa. Voi olla, että hieman olemme lyhytjänteisiä, mutta oma väsymys (raskaana ja ainainen valvominen väsyttänyt pysyvästi) välillä pakkaa niin pahasti päälle, että viimeiseen asti vältellään vauvan huudattamista (kun se kuitenkin sitä on sitten 24-02.00 kun yritetään unille).
Se on hienoa, että toisille asiat on selviä heti, mutta itse tässä alkaa olla niin väsynyt ja sokeutunut omaan tilanteeseensa, ettei tiedä mitä tekisi. Kokeilemme tästä illasta lähtien sitä iltapäikkärien poisjättöä 18.00 alkaen. Voi itku-hermoparkojamme :) Kiitos vinkeistä
Kuulostaa vähän samalta ku meillä jokunen kuukausi sitten ku vauva oli 3-4 kk. Siis että nukkuu pienet unet ja on sit vähän aikaa hereillä, sellaista koko päivä, meillä tosin oltiin muuten "samalla aikavyöhykkeellä" eli vauva kävi yöunille 21-23 välissä (muistaakseni). Nyt jälkeenpäin tulee mieleen et tulkitsin vauvasta aina unisuuden merkkejä mut nukkumaan laittamisen sijaan vois kokeilla tehä jotain muuta jos vauva vaikuttaa "tylsistyneeltä" ja kitisee siks (ton ikänen kyllästyy tosi helposti, tarvii paljon virikkeitä mut ei välttämättä leikittämistä, mää annan joskus katella itekseen HImpuloita tai touhuta lelujen kanssa). En tiijä, tää voi olla ihan hakuammuntaa ja kaukaa haettua eikä auta teitä yhtään mut vielä nykyäänkin (vauva 7,5kk) jos vauva alkaa kitistä, tarjoan vettä, siirrytään syliin kattelemaan kirjaa tai kävellään sylissä, lauletaan, otan keittiöön kattomaan kun puuhailen ja juttelen vauvalle, syksyllä pistäydyttiin vähän ulos sylissä (vähän hankalaa talvella kaikkien pukemisten kanssa)... Musta tuntuu et ton ikänen jaksas olla kauemmin hereillä ku 1,5h, mut voin olla väärässä. Meillä kans nukku sisällä pienet unet, ulkona kauemmin ja lähes aina heräs 40 min kohdalla ja kauan sai hyssytellä josko uni jatkus.
on edelleen neiti illan virkku ja aamun torkku, ikää 1v3kk. Eikä siinä muuten mitään, onhan meitä aikuisiakin, mutta kun kaksoisveli on sitten päinvastoin. Vauva-aika oli unetonta, kun neiti vihdoin nukahti n.1.00, niin eiköhän veli-poika herännyt uuteen päivään jo 5.00. Huoh!
Meillä on ollut pakko saada lapset samaan rytmiin ja ollaan sitten kumpaistakin vähän karaistu "pakko-aikataululla". Meillä nimittäin ollaan eletty myös niitä lapsentahtisia vuorokausia ja lapsillamme on niin päinvastainen rytmit luonnostaan, ettei isä ja äiti nukkunut vuorokaudessa juuri koskaan. Neiti saa luvan herätä aamulla aikaisemmin (joka aamu pitää tyttö herättää) ja herra sitten illalla sinnitellä valveilla pidempään (onhan se viimeinen puolituntinen jo aika kamalaa kiukkua). Mutta nyt alkaa siis yli puolen vuoden treenien jälkeen olla pikkuhiljaa molemmille luontaisempaa järkevä, yhteinen vuorokausirytmi..
Muistelen, että kuitenkin jo puolivuotiaina oltiin saatu jo aika hyvä ja säännöllinen rytmi meidän perheen elämään (tai ainakin kovasti yritettiin!). Yöunet nukkuivat n.20/21-7/8, aamupäivän päikkärit n.11.30-13 ja iltapäiväpäikkärit n.16.30-17.30. Välillä neiti kukkuu nykyäänkin yöllä yhteen (onneksi hyvin hyvin harvoin) ja poika herää välillä vieläkin 5(mutta jatkaa sitten isin ja äidin vieress unia muutaman tunnin). Välillä jo aina kerkeää luulla, että nyt nukkuvat täydet yöt, niin eiköhän ala se yöllä pomppiminen. Kaikki uudet oppimiset vaikuttaa lapsen öihinkin ja menee vielä pitkään ennekuin on kokonaan helpottanut "yöjuoksut" ja "illanistumiset".
Meillä ei lasten annettu iltanokosia ottaa (toisilta päikkäreiltä heräämisen jälkeen), koska jo 20 minuutin tirsat venyttivät yöunille menoa monella tunnilla. Pahinta oli ilta-aikaan tehdyt autoreissut (esim.kauppa), kun autoon sitten väkisellä nukahtivat..
Tyttönne puoliltaöin otetut tirsat verottaa kyllä puolivuotiaan unia todella roimasti, siihen aikaan neitinne pitäisi olla jo yöunilla. Ihan vauvanahan se on eri juttu, kun heräilevät muutaman tunnin välein.
Tulikohan sinulla muuten kirjoitusvirhe tms.kun kirjoitat, että aloitatte nukuttamisen klo.22.30, mutta tyttö nukahtaa vasta klo.2.00, lisäksi kuitenkin kirjoitat, että viimeiset "päikkärit" neiti nukkuu 23-23.30. Eli nukkuuko nukutamisen aikan puolituntia ja sitten taas herää????Vähän ristiriitaista tietoa...
Mutta lähtekää siitä, ettei neiti nukkuisi enää (esim.juuri sen miehesi työkaverin vinkin mukaan) 18 jälkeen. Ja päivärytmit jo tuossa vaiheessa säännöllisiksi (en tiedä kuinka jo onkin), mutta ruokailut, päikkärit ja ulkoilut aina suunnilleen samaan aikaan. Kovasti puuhailuja, muttei kuitenkaan liikaa ja iltarutiinitkin voi luoda jo hyvin puolivuotiaalle. Iltapuurot, pesut, maito ja iltasatu ja/tai -laulu, oma turvallinen unilelu tai -rätti tms. silittelyä, pusut ja hyvän yön toivotukset jne. Pian lapsi oppii, että tämä tapahtuu joka ilta ja aina aamulla äiti ja isä on edelleen minun luona. =)
Kylpyäkin voi koittaa, en tiedä kuinka sinne enrgiaa purkaa, mutta vesihän on tunnetusti rauhoittava elementti..Pesuja vaan ei suositella joka ilta (tietenkään joka kerta ei sitten tarvitsisi pestä), mutta sehän riippuu paljon lapsen ihosta. Meillä on lapset vauvasta tähän päivään asti kylvetetty/suihkutettu/saunotettu(milloin mitäkin) kaksi kertaa viikossa.
eli oletteko tehneet selvän "eron" päivän ja yön välille? Eli eihän vauva nuku päiväuniaan täysin pimeässä hiljaisuudessa? Tekstisi tosiaan meinaan kuulostaa siltä, ettei vaavisi erota päivää ja yötä? Meillä päivällä sälekaihtimet auki ja normaalit kodin äänet, illalla hämärää (helppoa näin talvisaikaan) ja muutoinkin rauhallisempaa. Sytytän esimerkiksi aina tietyt "iltavalot" kotiin. Rytmi oli aluksi hukassa ensimmäisen kuukauden, mutta siitä asti neiti on aloittanut yöunet siinä 20-22 välillä. Viimeisiltä päikkäreiltä herää viiden-kuuden maissa. Yritä seurustella ja purkaa hänen energiaa alkuiltana, jotta olisi mahd. väsynyt kun ilta koittaa. Meillä heräillään aamulla siinä kahdeksan aikoihin ja ennen yöunia nukutaan kolmet päikkärit.
Jos tyttöä ei ole yritetty nukkumaan 22.30 alkaen hän nukahtaa usein illalla vielä 23.00 aikoihin, mutta vaikka tekisimme iltatoimet, ei tyttö jatka uniaan puolituntia nukuttuaan. Monenlaista on yritetty ja määrätietoisesti jatkettu tytön herättyä "päikkäreiltään" myöhään yöllä, mutta lapsi ei vaan nuku ja jatkaa väkisin hereillä ollen vaikka pimeässä yö kahteen.
Olemme tehneet iltarutiinit, pimeässä oltu, annetty itkeä (oltu lähellä) mikään ei ole auttanut. Päivällä rutiinit on samat ja niissä pysytään, voittopuolisesti ollaan vaan kotosalla ettei päivästä tule turhan levoton tytölle.
Kokeillaan nyt uudella tavalla 18.00 jälkeen ei unia... välillä kateellisena lukenut kuinka ihania lapsia muilla on nukkumisen kannalta, meillä kun tämä tyttö on syntymästään asti ensin valvonut yöneljään ja nykyään 02... Kai se tästä sitten joskus... toivottavasti alkaisi vaikuttaa, kyynisemmät ystävät kyllä epäilivät, ettei rytmiä välttämättä saa muuttumaan vaikka itse vanhemmat haluaisi...
Niin unohdin mainita, että päivällä nukkuu valoisassa huoneessa ja yöllä pimeässä ( yövalo)
Heippa
Ajattelin nyt kertoa sitten tännekkin, että maanantaista aloitettu (18.00 jälkeen ei päiväunia) on tuottanut tuloksia! Lapsen tottumuksen pitkäaikaisuudesta ei tietysti ole takeita 3pvän kokemuksen jälkeen, mutta toivotaan parasta.
Tyttö nukahtaa heti, kun menemme nukkumaan 23.30 (aikaisemmin en uskalla vielä yrittää). Josko sitten viikon kokeilun jälkeen voisi aikaistaa nukkumaanmenoa?? Tytöllä kun ollut tapana nukkua aiemmin "päiväunet" vielä 23-23.30, niin pelkään, että jos menemme sänkyyn paljon ennen 23 herää hän 1/2h unien jälkeen virkuisena.
Mutta tämäkin muutos tuntuu jo mahtavalta, kun lisäksi tyttö on alkanut nukkua pidempiä pätkiä syömättä (viimeyönäkin 6h putkeen ja sitten söi vasta, jee!). Jospa sitten hieman pidemmän aikavälin kautta saisimme tytön nukkumaan jo vaikka 20.00 niin jäisi aikaa parisuhteellekin pikkiriikkisen ja saisimme kunnollisen päivärytmin nousemalla myös aamulla ajoissa ylös.
Kiitos kaikille vinkin antajille ja toivottavasti tästä tiedosta on apua vaikka muillekkin yökukkumista kokevalle vanhemmalle/vauvalle!
Meilläkin on ollut sellanen yö kukkuja nyt 4 kk. Yölla vasta 1 aikaan on uni tullut ja kaikkea yritettiin. Sitten otettiin kanssa tämä ei 19.00 jälkeen enää nukkumaan ja nyt homma toimii jo paremmin nukkumaan nyt 22.00 aikoihin.
Mitään uni rytmiä meillä ei vielä ole päivällä nukutaan kun väsyttää.
Nukkumaan menoa on helpottanut hiustenkuivaajan hurina, meillä kun pieni ei käytä tuttia (ei itse huoli)yritetty on monta kertaa...
Joskus herää tunnin päästä kun on laitettu nukkumaan annan velliä ja uudestaan nukkumaan ja taas hurina päälle jos muuten ei uni tule. Nyt kyllä tuntuu jo itsestäkin paremmalta kun saa nukuttua.
Kiva lukea että on jonkinlaista edistystä tullut ja varmasti kohottanut sinunkin mielialaasi. Itse puolivuotiaan äitinä tiedän kuinka turhauttavaa ja kiitämätöntä lapsenhoito voi välillä olla kun mitä tahansa teetkin niin tuntuu menevä metsään ;D.
Yhtenä vinkkinä haluan vielä sanoa etta jos lapsesi kitisee hiukan ensimmäisen unijakson jälkeen (n.45min-1h15min nukahtamisen jälkeen) niin älä riennä heti hänen luokseen vaan opeta hänet nukahtamaan itse uudestaan ja näin siirtymään heräämättä univaiheesta toiseen. Tai jos itkee niin älä ota syliin vaan silittele ja hyräile niin kauan että hän nukahtaa. Kun ikää tulee lisää niin univaiheesta toiseen siirtymiset käyvät sen kummempia heräämättä. En tiedä miksi tuo ensimmäisen ja toisen välinen univaihe on se kaikista kriittisin, meilläkin vielä joskus poika siihen herää jos kuuluu esim. ääniä tai poika lähtee itsekseen ryömimään sängyssä. Oppia ikä kaikki ja tsemiä valtavasti!