On se ihmeellistä kun kotona on niin rento olo perheen kanssa ja itseluottamus kaakossa mutta koulussa kun ei.
Eniten tämä haittaa esitelmissä. Aivan lyhyissäkin. Ääni väräjää niin kovaa että se kuulostaa itkulta. Sydän lyö kurkkuun. Ja hikeä erittyy. Puhe muuttuu änkytykseksi ekan lauseen jälkeen. Eikä tunnu saavan happea.
On se niin ihanaa tämä elämä. Lääkkeitä en tahtoisi käyttää, koska uskon että oikea ajattelu poistaisi tälläisen ujouden, mutta kun ei.
Eniten tämä haittaa esitelmissä. Aivan lyhyissäkin. Ääni väräjää niin kovaa että se kuulostaa itkulta. Sydän lyö kurkkuun. Ja hikeä erittyy. Puhe muuttuu änkytykseksi ekan lauseen jälkeen. Eikä tunnu saavan happea.
On se niin ihanaa tämä elämä. Lääkkeitä en tahtoisi käyttää, koska uskon että oikea ajattelu poistaisi tälläisen ujouden, mutta kun ei.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tuttu juttu ja yksi kaunis päivä huomaat ettei äänesi enää värisekkään ja silloin on tosi tylsää, kun mikään ei enää jännitä.
Jännität siksi että haluat toimintaa elämääsi,et siksi että pelkäisit, niin hullulta kuin se kuullostaakin.
Sitten kun kyllästyt jännittämiseen, keksit kyllä jonkin muun uuden asian mikä saa elämän tuntumaan elämältä.
Rupea vaikka ihastumaan naisiin usein ja aina uusiin.
Jos jännittää, minä mietin muiden ihmisten negatiivisia puolia mitä en voi sietää, tai millaisia he ovat pytyllä, tai miten he jännittävät ja yrittävät peittää sitä sillä jokainen jännittää.
Jotkut nuoret ihmiset yrittävät saada esitelmöijän jännittämään tai mokaamaan, syystä että itse jännittävät ja pelkäävät omaa vuoroaan.
Ajattelen joskus jotain hauskaa ja se saa minut rentoutumaan.
Yksi hyvä konsti on myös syventyä esitelmäänsä ja innostua siitä niin, että sulkee kaiken muun ulkopuolelle ja elää vain esitelmälleen.
Onkohan minusta yhtään apua.
On myös hyvä muistaa, että tapahtuipa pääsi sisällä sitten mitä tahansa, kukaan ei voi nähdä sinne.
Voivat väittää tietävänsä mitä ajattelet, se on sellaista leikkiä, mutta jos kivenkovaan väität toista he eivät oikeasti näe.
Kukaan meistä ei ole täydellinen.
Rupeappa seuraamaan ihmisiä niin pian löydät jokaisesta jonkin heikon kohdan.
Yksi hyvä konsti on ajatella ihmisistä, millaisia ovat kotioloissa.
Mielikuvitus on monesti pelastus, vakka et olisi ikinä nähnyt heitä siellä.
Voit myös muistella jotakin kivaa mitä sinulle on tapahtunut.
Ihmiset eivät jaksa seurata esitelmiä, siksi he ovat seuraavinaan.
Nuorempana oppilaat naureskelevat esitelmän pitäjälle, koska on tylsää eivätkä jaksa kuunnella mitä esitelmöit.
Sinun pitää nauttia esitelmästä ja vakuuttaa kuulijoille, että aihe on mielenkiintoinen. Saadessasi heidät pohtimaan esitelmääsi, eivät he enää näe mitään, vaan ajatuksissaan ovat esitelmäsi sisällä, silloin olet berliinin munkkisi ansainnut.
Jotta saat ihmiset kuuntelemaan voit käyttää esitelmöijien vanhaa niksiä.
Heität jonkin vitsin tai hauskan jutun väliin, sanot yht äkkiä jotain muuta mikä ei kuulu esitelmään.
Herätät keskustelua, kuuntelijoista on myös mukavaa jos he saavat osallistua esitelmään.
Kysyt kuuntelijoiden mielipidettä ko. aiheesta.
Missään ei sanota, että sinun on yksin oltava äänessä.
Voit johtaa tilaisuutta kuten opettaja ja kaikki tykkää.
Esitelmää pitäessäsi pidät kädet rennosti sivuilla ja selkä suorana.
Katsot yleisöön, et jalkoihisi tai kokoajan papereihin.
Hengität parikertaa rauhallisesti sisään, otat katsekontaktin yleisöön ja annat mennä.
Muista rauhallinen oikea hengitys taktiikka.
Kun katsoo pelkoa silmiin, pelko pelästyy ja kutiistuu pelosta.
Vaarana vain on, että saatat ruveta nauttimaan näistä tilanteista ja sinusta saattaa tulla esitelmöitsijä.
Voit myös kotona harjoitella kotijoukkojen edessä esitelmöintiä, tällöin huomaat mitä asioita on syytä treenata ja muistaa.
Toiset harjoittelevat kotona peilin edessä, kunhan et rupea flirttailemaan peilikuvallesi, no voithan senkin tehdä.
Yleisön joukossa se ainakin herättäisi hilpeyttä ja poistaisi jännityksesi:)
Esitelmä tilaisuudessa on hyvä että sinulla on ylläsi mukavat vaatteet ja kengät, jotka eivät vie huomiotasi puristuksillaan tai kinnaamisillaan.
Ja ei kun menoksi,onnea!
Kiitos ihanan rohkaisevasta viestistä, kopioin sen talteen ja käytän sitä aina kun meinaa jännittää koulu/esiintyminen/ihmiset... Kiitos oikein paljon! Ihanan postitiivinen olet! :)
Kiitos myös. Toisten ajatteleminen pytyllä todella auttaa. Hahhaa, tulipas siinä kumma lause :D
Itselläni oli samoja ongelmia kouluaikoina..meinasin lopettaa koulunkäynnin kokonaan koska esiintyminen luokan edessä jännitti aivan Mielettömästi. Muuten olen aina ollut erittäin sosiaalinen ja pidetty henkilö koulussa. Ekat oireet alkoivat murrosiässä..Minä puhuin ongelmasta lääkärin kanssa ja sain tähän ongelmaan propral lääkettä. Otin sitä aina n puoli tuntia ennen esiintymistä ja olin täysin rento:) olisin voinut puhua vaikka monta tuntia eikä jäånnittänyt yhtään. Minulle tuo auttoi, en jättänyt lukiota kesken, kävin korkeakoulun ja nyt hyvässä työssä;) jos ei muu auta suosittelen lämpimästi.