selkä ja tukkoisuus

Enpä ole moiseen kiinnittänyt ennen huomiota, mutta voit vaikka olla oikeassakin!

Mulla kanssa nenä melkeinpä jatkuvasti tukkoinen ja selkäkin (alaselkä) on vaivannut useimpia vuosia, milloin vähemmän ja milloin enemmän.
Rintaakin ahistaa, kun rintalihakset ovat aivan lukossa. Niskatkin ovat jatkuvasti kipeinä!

Mielenkiintoinen havainto kuitenkin sulla, joten lupaan alkaa tarkastelemaan tarkemmin niiden yhtäaikaisuutta!

ainoa. Olen vuosikaudet kärsinyt sekä ylä- että alaselkäkivuista ja niska-hartiakivuista. Olen huomannut jännän jutun: kun hieroo ja painelee niskaa (nenäni on myös usein tukossa, astmaakin joskus aiemmin epäilty) tietyistä kohdista, niin nenä aukeaa. Vaikka se olisi ollut kuinkakin tukossa (silloin kun nenän tukkoisuus ei johdu flunssasta) Joku yhteys näillä asioilla mielestäni on.

Minulla auttoi alexanderintekniikka ainakin hetkellisesti. Siinä vapautuu lihasjännityksiä selästä. niitä tosin on vielä jäljellä, mutta sillä on paljon vaikutusta koko hengitykseen ja myös nenän ja poskionteloiden seutuun. Kertokaa, jos muilla samoja havaintoja.

Aika hyvin, olen muutaman tunnin etsinyt tässä tietoa, mikä voisi olla pielessä. Olen istumatyötä tekevä ihminen, niskat tietysti jumissa ja rutisevat ja ovat jännittyneet. Juuri nyt on kamala ruuhka ja istua saisi vaikka kellon ympäri. Mutta kun en pysty, tulee kamala olo, kun istun tunnin näytön äärellä. Nenä on tukossa, yskittää, huulet tuntuvat oudolta ja paine leuan alla ja niskassa, ylös noustessa se tunne vahvistuu entisestään. Jos kävelen ja menen vaikka lenkille, tunne on tipotiessään, mutta istupa pöydän ääreen ja nosta kädet näppäimistölle :)

Kiitoksia tästä kirjoituksesta, minä olen luullut jo monta päivää, että kohta pää hajoaa tai tukehdun. Äsken otin antihistamiiniakin, mutta ei auttanut yhtään. Ja tosiaan niskani ovat jumissa .. Joten kai se vaan on lähdettävä ulos..

Melkein kymmen vuotta vanha aloittajan viesti mutta vasan kuitenkin, kun huomasin sattumalta viestisi. Toivottavasti tästä on sinulle apua vaikka viestistäsi on jo kauan aikaa.

Oman kokemukseni perustella haluan vahvistaa, että tuntemuksesi ovat oikeat. Eikä missään tapauksessa kannata vähätellä tai liiaksi epäillä tuntemuksiaan.

Minäkin olen koko ikäni kärsinyt ongelmista hengityksen kanssa ja lapsuudessa/nuoruudessa oli jatkuvaa nenän tukkoisuutta ja keuhkot olivat koko ajan ikään kuin rutussa ja rinnasta vihloi. Tuntuu, että yliherkkyyttääkin on esiintynyt milloin mistäkin. Sen vuoksi en ole koskaan kestänyt minkäänlaista rasittavaa tai hengästyttää liikuntaa/työtä vaan tärisin usein jo pelkästä ajatuksesta. Selkäkipujakin ja jumiutumistakin on ollut kaiken ikää. Liikkuvuus ja koordinaatoi ei ollut ollut järin hyviä, enkä ole missään ryhmäopetuksessa/liikunassa pysynyt mukana. Kaiken sen seurauksena olen saanut laiskan ja tyhmän leima sen monet kerrat.

Vireystilani oli kroonisesti huono viime vuosiin saakka, ja se on hankaloittanut myös kaikkea opiskelua ja työtä. Käänne parempaan alkoi kuitenkin tapahtua muutama vuosi sitten, kun kieltäydyin hyväksymästä lääkäreiden ja muiden vähättelyä ja totesin että tuntemukseni ovat oikeat sanoi typerä lääkäri mitä sanoi.

Koska mitään järkevää ja asiallista apua ei tarjottu, aloin radikaalisti kiskoa, repiä ja liikutella irti niitä paikkoja missä kipu, puristus tai sairastunut kohta kulloinkin tuntui. Sen seurauksena liioittelematta tuhansia ellei jopa kymmeniä tuhansia kertoja ranka liikahdellut paukkuen irti jumikohdista. Naksahdusten lisäksi tuntunut konkreettisesti kuinka tosiaan kohti puristuneet ja yhteenjumiutuneet kohdat ja sairastuneet rakenteet raksahdelleet ja murtuneet irti toisistaan. Kaiken tämän seurauksena olotila ja vireyskin alkanut parantua. Myös pään yläpuolella ja hartioilla ollut puristus ja painon tunne ovat vähentyneet.

Välillä on tosin tuntunut, että saattanut mennä lapsikin pesuveden mukana, mutta tuskin tilanne on edennyt sen huonommaksi kuin jos olisi ollut ennen kaikkea tätä. Joka kerralla tilanne on ikään kuin "keventyt" hiukan, joten kyseessä on tuskin uusiutuvat "lukot" vaan rakenteellisten "virheiden"/vaurioiden korjaantuminen askel askeleelta.

Oireisiini ei yksikään lääkäri ole minkäänlaista järkevää diagnoosia/apua yhdeltäkään lääkäriltä vaikka oireet ovat heikentäneet työkykyäni ja vaikeuttaneet oppimista (fyysinen/ajattelu). Mutta voin vakuuttaa, että yksikään lääkäri jos olisi itse siinä tilassa missä olin, ei kuvittelisi umpimähkäisen diagnoosinsa riittävän.

Miten tämä kaikki liittyy sitten kertomaasi "tukkoisuuteen"... Eli mullakin ollut jatkuvasti sellaisia outoja "tukkoisuuden" tunteita, jotka saattavat ilmestyä yllättäen ja huomaamatta. Aikaisemmin en osannut niitä edes tunnistaa vaan olivat lähinnä "jokapäiväinen olotila". Kerran sängyllä maatessani ja etsiessäni selälleni hyvää asentoa huomasin, että pitkittäessäni selälleni miellyttävää asentoa, molemmin puolin jossakin poskiontelon tienoilla jotkin tiehyt ikään kuin avautuivat. Miellyttävän raikas ilma tuntui virtaavan. Lisäksi alhaalla lannerangassa tuntui olevan kipeitä rakenteita, jotka hankasivat ikävästi toisiaan ja liikkuivat tuntemukseni mukaan epänormaalisti. Kuitenkin siihen kohtaan keskittymällä ja niitä asettelemalla selkä tuntui asettuvan vähitellen paremmin rintarankaa myöten. Tällä tavalla olen onnistunut rentouttamaan nyt jo useamman kerran, ja vaikka parempaan on menty niin poikkeamat rangassa lienee loppuelämän murhe.