mielialahäiriöön suosittelevat englantilaiset psykiatrit tammikuun British Journal of Psychiatryssa. Se on heidän tutkimuksensa mukaan tehokasta ja hyvin siedettyä lisähoitona. Yksi gramma päivässä riittää.
http://bjp.rcpsych.org/cgi/content/abstract/188/1/46
http://bjp.rcpsych.org/cgi/content/abstract/188/1/46
Vastaukset 13
Vanhimmat
Mikä toi kirjainyhdistelmä suomeksi on? Jos sillä nyt on selkokielisempää nimee.
http://www.google.com/search?client=opera&rls=en&q=e-epa bipolar&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8
E-EPA on yleisesti käytetty lyhenne sanasta etyyli-EPA eli eikosapentaeenihapon etyyliesteristä. Se on niin sanottua farmaseuttista kalaöljyä, jota käytetään ja tutkitaan eritoten mielenterveysongelmissa.
http://www.biovita.fi/suomi/tuotteet/e-epa.html
Kysymyksiä ja vastauksia E-EPAsta
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_faq.html
Kirjassa voita masennus luonnollisesti on n.200 sivua Epasta ja masennuksesta. Maksaa n. 20 euroa ja saa ainakin luontaistuotekaupoista
Tolosen kirja on myös saatavissa useimmissa kirjastoissa, löydät ne kun laitat google-hakuun kirjan nimen Voita masennus luonnollisesti
tästä tutkimuksesta tässä linkissä
http://www.mediuutiset.fi/doc.te?f_id=834446
E-EPAa saa Suomessakin ostaa ihan vapaasti luontaistuotekaupoista ja -osastoilta ja apteekeista. Kaksi 500 mg:n kapselia päivässä antaa just saman määrän mitä englantilaiset psykiatrit antavat potilailleen. Samalla saa D-vitamiiniakin, josta talvisaikaan on puutetta. Eikä hintakaan ole paha, ostin 120 kapselin säästöpakkauksen tarjouksesta 33 eurolla.
Syötin masentuneelle miehelleni LOHIOLJYÄ, jos myös E-EPA matkassa sekä DHA:ta, ei vaikutusta.
Ostin sitten pelkkää E-EPA, ja annoin 2 kertaa 500 mg, ja ostin myös homeopaattista jotain aconitiumia ja hän alkoi virkistymään, en tiedä oliko virkistymässä jo muutenkin, ja oliko näillä mitään yhteyttä virkitymiseen, mutta näiden aineiden jälkeen virkistyminen selvästi alkoi.
Mieheni oli erittäin pahasti masentunut ja kaikkia masennukseen kuuluvia asioita oli mukana.
E-EPAa. Se on nimittäin ihan eri juttu, kuten E-EPAn "isä" tohtori Tolonen tässä linkissä selvittää
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_faq.html
Ei se olekaan sama, en väittänytkään niin. Lohiöljyssä on vain vähän ja se ei ole tehty samoin kyin E Epa- kapselaihin on väsätty. Ei se olekaan samalla tavalla tehokas. Tukihoidoksi tätä suositellaankin vain, eikä se kaikille ole auttanut. Eihän ne masennuslääkkeetkään auta kaikille, toisille ei vain mene aivoveriesteen läpi vaikka mikä olisi, ja vaikka mitä lääkkeitä käyttäisi.
Yksinkertainen vastaus:
Kaikkiin näihin ruokavaliolla-vaikutan-mielenterveyteeni juttuihin on yksinkertainen vastaus:
Lieviin pätee, vaikeisiin tai edes keskivaikeisiin ei.
Esim. keskivaikeaa masennusta ei enään paranneta millään E-EPAlla tai positiivisella ajattelulla. Tai kunnon bipoa eli kaksisuuntaista (ent. maanisdepressiivisyys)
Hyvin siedettyä kalaöljy eli E-EPA on.
Lisähoidoksi se varmasti sopii. Muttei ainoaksi hoidoksi.
Kyllä siihen tarvitaan monia lääkkeitä, mutta aivoist jos puuttuu rasvahappoja niin kyllä se edes auttaa olon olemaan huono
Suomalaisetkin psykiatrit suosittelevat E-EPAa lisähoidoksi masennukseen Duodecimissa ja Suomen Lääkärilehdessä. Kuopion yliopistossa alkoi lokakuussa 2004 tutkimus, jossa 200 lääkeresistentille masennuspotilaalle annetaan 3 kk E-EPAa (1 000mg/vrk) tai lumetta.
Muuallakin asiaa tutkitaan vilkkaasti.
Israelilaisessa 12 potilaan tutkimuksessa saatin E-EPAa hyvä hoitotulos
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15960565&query_hl=2
Yhdysvaltain terveysvirasto (NIH) kertoo meneillään olevista omega-3-tutkimuksista, joista yhdessä annetaan juuri E-EPAa 1000 mg/vrk (500 mg x 2)
http://www.clinicaltrials.gov/ct/search;jsessionid=93DBE43B37F01D1B55BFE736F799D2C4?term=depression; omega-3&submit=Search
Myös karnosiinin vaikutusta kaksisuntaisessa mielialahäiriössä tukitaan
http://www.clinicaltrials.gov/ct/gui/show/NCT00177463
Näyttää siltä, että psykiatria on alkanut suuntautua osittain kohti täydentävää ravitsemusterapiaa.
Yksinkertaiset ohjeet yksinkertaisilta ihmisiltä.
Mielialalääkkeet eivät ole mitään ihmeparantajia. On tavallisempaa että mielialalääke EI auta kuin että se auttaisi. Itselläni on todettu vakava toistuva depressio johon lääkäri on suositellut tällä haavaa 3 vuotta hyvin vahvaa masennuslääkeannosta.
Lääke onkin auttanut akuuttiin masennukseen, ei siinä mitään. Pystyn toimimaan, olen suht tehokas, mutta elämä ei muuten mitenkään erityisesti tarjoa nautintoja. Tässä muutamia sivuoireista:
Pahoinvointi on jatkuva seuralainen. Etenkin iltalääkkeen oton jälkeen tulee sellainen pahoinvointiaalto että on mentävä sikiöasentoon sänkyyn potemaan puoleksi tunniksi että kestää. Jatkuvasti kurkussa on "pala" ja kuvotuksen tunne on koko ajan läsnä. Ei helpota elämää kun tekee mieli oksentaa pala irti kurkusta kun keskustelen vaikkapa työasioista asiakkaan kanssa.
Kainalot hikoaa niin että vaatteet on märät.
Huimaava tunne päässä, vakavat vieroitusoireet alkavat jos lääkkeenotto viivästyy kolmekin tuntia. Vapina, epätodellinen tunne, tunne että aivot kääntyvät pään sisällä ympäri. Ei hauskaa kun on esimerkiksi auton ratissa ja lääkkeet kotona. Ja paljonkohan näitä tuolla liikenteessä ajelee?
Seksihalut kadonneet täysin, en ole seksiä harrastanut juurikaan 1,5 vuoteen. Jopa vakavassa akuutissa masennusvaiheessa on ollut silloin tällöin orastavaa sukupuolisen kiinnostuksen tunnetta, lääkkeen aikana ei kertaakaan. Parisuhde menee rikki ja siinä ei napinottokaan auta kun pistää väistämättä masentamaan.
Ruokahalu kadonnut tyystin. Joudun lähtemään ruokakaupasta tyhjin käsin koska en pysty edes ostamaan ruokaa. Ruokavalio yksipuolistunut koska pala-kurkussa-tunteen ja ruokahaluttomuuden vuoksi en saa alas kurkusta kuin pehmeitä tietyn tyyppisiä juttuja kuten jäätelöä ja marjarahkaa. Pari viikkoa menee kevyesti ilman lämmintä ateriaa, parikin päivää pannullisella kahvia ja pienellä suklaapatukalla. Teen raskasta fyysistäkin työtä joten ei liene ihan terve piirre tämäkään.
Perusmasennus, itku ja ahdistus on poissa mutta mielialanvaihteluihin ja ärstymykseen lääke ei ole vaikuttanut mitenkään. Koska depressio on ennenkin vieraillut aaltoliikkeen lailla en voi tietää onko lääke loppujen lopuksi vaikuttanut masennukseen mitenkään.
Lopetin lääkkeen, hoidan itseäni E-Epalla, Bio-carnosinilla, mäkikuismatuotteella, raskaalla liikunnalla ja toden totta! sillä positiivisella ajattelulla. Tiedän mitä on olla siellä aallon pohjalla mutta kyllä masennuksen voi kuitenkin vain masentunut itse parantaa ja määrätietoisella taistelulla se tehdään.
Psykiatriasta apu akuuttiin vaiheeseen. Sen jälkeen sinne peilin eteen seisomaan ja itseä niskasta kiinni. Kerran aallon pohjalla ollut osaa kyllä tarkkailla itseään ja osaa mennä hakemaan uudet lääkkeet jos tarve vaatii. Lääke ei paranna, se pitää masennuksen poissa. Paraneminen vaatii terapian ja koko elämäntavan muutoksen. Napin vetäminen on sama asia kuin laihdutuskuuri läskille; ei pysyvää tulosta eikä harmoniaa itsensä kanssa koskaan.