Tästä on varmasti keskusteltu tällä kanavalla melko monet kerrat, mutta olen "paikalla" eka kertaa. Siksi kysyn...
Olen joitakin vuosia vajaa kolmikymppinen nuorimies, opiskelen korkeakoulussa. En seurustele. Ongelmani on kohtuukäytön hallitsemattomuus, joka on ollut ongelmana oikeastaan niin kauan kuin ikää ravintoloihin on riittänyt, siis vajaat kymmenen vuotta.
Olen se kaveri, joka on ollut kaveriporukasta useimmiten se humalaisin tyyppi. Taidan olla tyypillinen ongelmakäyttäjä siinä suhteessa, että olen mielestäni peruskiltti, rehellinen, mukavana ja suhteellisen fiksunakin pidetty tyyppi. Tykkään jutella kaikenlaisten ihmisten kanssa enkä ikinä ole ollut aggressiivinen. Nämä luonteenpiirteet eivät vain antane syytä ottaa kaljaa aina useampia päiviä peräkkäin ja unohtaa syödä, ajella taksilla, unohdella joskus tavaroitaan mihin sattuu, nostella turhan usein tili käytännössä kuiviin ajattelematta sitä, millä rahalla pitäisi syödä vielä useampia päiviä ja sitten vippailla rahaa kavereilta, olla edistymättä opinnoissaan, olla löytämättä seurustelukumppania yms. tyypillistä. Lähimmäiset kaverit ovat vihjailleet, huolehtineet ja suuttuneetkin alkoholinkäyttöni takia viimeiset viisi vuotta, kuten asiaan taitaa kuulua, ja aiheesta. No, nyt joulun jälkeen on tullut otettua ehkä enemmän kuin vielä aiemmin. Tässä kuukauden aikana on yksi viikko mennyt käytännössä kokonaan baarissa, sen jälkeen veilä kahteen otteeseen neljän päivän kaljoittelusessiot. Eilispäivänä en enää ottanut ja kirjoittelen tätä aivan selvänä, tosin viime yön valvottuani melko kuitti.
Eilispäivän aikana tuli ensimmäistä kertaa elämässäni halu luopua viinasta lopullisesti, kun kohtuukäyttöajattelukaan ei tunnu minun suhteeni toimivan. Käytännössä alkaa vaikuttaa siltä, että minun kohdallani suurin osa elämän ongelmista on tainnut johtua jo pidempään alkoholista, vaikka kävinkin esim. viime vuonna psykologilla lähinnä alavireisyyteni takia? Viinahan aiheuttaa itsessäänkin masennusta ja ryyppääminen vaikuttaa oikeastaan elämänlaatuun yleensäkin. Salakavalaa ainetta pitkässä juoksussa?
Haluaisin kokeneempien vinkkejä lopettamiseen. Vosin ainakin kokeilla ihan yleistä muutosta kotikonsteilla, eli juomattomuuden ohella yrittää myös tupakoinnin lopettamista, alkaa ulkoilla, syödä paremmin ja nukkua tarpeeksi jne. Kiitoksia jos viitsitte vastailla.
Olen joitakin vuosia vajaa kolmikymppinen nuorimies, opiskelen korkeakoulussa. En seurustele. Ongelmani on kohtuukäytön hallitsemattomuus, joka on ollut ongelmana oikeastaan niin kauan kuin ikää ravintoloihin on riittänyt, siis vajaat kymmenen vuotta.
Olen se kaveri, joka on ollut kaveriporukasta useimmiten se humalaisin tyyppi. Taidan olla tyypillinen ongelmakäyttäjä siinä suhteessa, että olen mielestäni peruskiltti, rehellinen, mukavana ja suhteellisen fiksunakin pidetty tyyppi. Tykkään jutella kaikenlaisten ihmisten kanssa enkä ikinä ole ollut aggressiivinen. Nämä luonteenpiirteet eivät vain antane syytä ottaa kaljaa aina useampia päiviä peräkkäin ja unohtaa syödä, ajella taksilla, unohdella joskus tavaroitaan mihin sattuu, nostella turhan usein tili käytännössä kuiviin ajattelematta sitä, millä rahalla pitäisi syödä vielä useampia päiviä ja sitten vippailla rahaa kavereilta, olla edistymättä opinnoissaan, olla löytämättä seurustelukumppania yms. tyypillistä. Lähimmäiset kaverit ovat vihjailleet, huolehtineet ja suuttuneetkin alkoholinkäyttöni takia viimeiset viisi vuotta, kuten asiaan taitaa kuulua, ja aiheesta. No, nyt joulun jälkeen on tullut otettua ehkä enemmän kuin vielä aiemmin. Tässä kuukauden aikana on yksi viikko mennyt käytännössä kokonaan baarissa, sen jälkeen veilä kahteen otteeseen neljän päivän kaljoittelusessiot. Eilispäivänä en enää ottanut ja kirjoittelen tätä aivan selvänä, tosin viime yön valvottuani melko kuitti.
Eilispäivän aikana tuli ensimmäistä kertaa elämässäni halu luopua viinasta lopullisesti, kun kohtuukäyttöajattelukaan ei tunnu minun suhteeni toimivan. Käytännössä alkaa vaikuttaa siltä, että minun kohdallani suurin osa elämän ongelmista on tainnut johtua jo pidempään alkoholista, vaikka kävinkin esim. viime vuonna psykologilla lähinnä alavireisyyteni takia? Viinahan aiheuttaa itsessäänkin masennusta ja ryyppääminen vaikuttaa oikeastaan elämänlaatuun yleensäkin. Salakavalaa ainetta pitkässä juoksussa?
Haluaisin kokeneempien vinkkejä lopettamiseen. Vosin ainakin kokeilla ihan yleistä muutosta kotikonsteilla, eli juomattomuuden ohella yrittää myös tupakoinnin lopettamista, alkaa ulkoilla, syödä paremmin ja nukkua tarpeeksi jne. Kiitoksia jos viitsitte vastailla.
Vastaukset 14
Vanhimmat
jutella sen kanssa pitkään ja hartaasti, hengailla kavereiden kanssa, tehdä kaikkea ihan tavallista ja mukavaa, kuunnella hyvää musiikkia, keksiä joku kiva liikuntaharrastus, tehkää rakkaan kanssa yhdessä hyvää ruokaa, katselette kivoja leffoja kaksin tai kolmin tai kavereiden kera, tai voitte mennä elokuviinkin, se on tosi mukavaa, ja semmottis! Kyllä se vielä siitä kuule iloks muuttuu! Tämähän se on se Suomen poikien akilleenkantapää, kun elämä potkii päähän, eikä haluta muitakaan vahingoittaa, niin se paha olo menee sitten sisään ja alkaa syödä sieltäkäsin. Tarttis tehdä jotain! :) Tsemppiä!
Tulee mieleen tarinastasi oma raitistuminen. Itse raitistuin 28-vuotiaana. Olin jo aloittanut työelämän. Olin opiskellut ylipistossa ja kertomasi asiat olivat myös minulle tuttuja. Olin itse asiassa "hauska" humalassa, seurallinen, lauloin jne. Sitten mopo karkasi käsistä. Itse olen löytänyt pysyvän raittiuden AA:n kautta. Tänä päivänä (täytän 38-vuotta) raitis elämä on ihan mielekästä. Minäkään en muuten ollut aggressiivinen enkä humalassakaan ollut yhdessäkään tappelussa. Silmä oli toki joskus mustana, mutta se johtui kännissä kaatumisesta esim. pöydänkulmaan. Voimia siulle.
AA-ryhmiä. Ne ovat vapaaehtoisia, nimettömiä, huokeita ja tehokkaita vertaistukiryhmiä niille, joilla on halu lopettaa juominen. Muuta pääsyvaatimusta ei ole. Päihtyneenä tulevat toivotetaan tervetulleiksi seuraavana päivänä. Ryhmästä voit pyytää ilmaista kirjallisuutta tai voit ostaa esim. pääteoksemme Nimettömät Alkoholistit. Sen saa myös kirjastosta.
Mukaan vaan, toivottaa tämän kirjoittanut AA:n jäsen !
Kiitoksia vastanneille!
Lueskelin tämän foorumin ohella muutakin aiheeseen liittyvää, mm. Päihdelinkkiä ja Tukiasemat.nettiä. Vinkiksi antoivat useassa tapauksessa olla ihan ensimmäiseksi muutama viikko aivan tipattomana, jotta ajattelumalli alkaa muuttua valoisammaksi, sisuskalut (maksa-arvot jne.) toipuvat ja eläminen alkaa muutenkin maistua paremmalta. Sen jälkeen onkin varmasti paremmat edellytykset miettiä suhdettaan alkoholiin, eli siirtyykö kohtuukäyttöön vai jatkaako raittiina. Jälkimmäinen tuntuisi omassa tapauksessani jo nyt parhaalle vaihtoehdolle. Kuvaukset alkoholismin kehittymisestä kuulostivat paikoittain kumman tutuille, tunnistin osittain jutuista itseäni. Samaten kohdallani terveellisen kertakäytön viikkokulutuksen viinarajat ovat olleet käyttöni suhteen aina reilusti pielessä. Saman menon jatkuessa terveyshaittoja alkanee siis jossain vaiheessa tulla, sitä en tietystikään halua.
Tarpeen vaatiessa pitänee ottaa selvää noista AA-ryhmistä jne. Onneksi minulla on vielä kavereita, tuttuja ja suhteet vanhempiini olemassa, joten ihan yksin ei tarvitse aina olla.
Vaan jatkanpa tuota pyykinpesua ja sitten jossain vaiheessa ruokakauppaan jne. Kiitoksia vielä kerran, ja pitää lueskella näitä keskusteluja jatkossakin. Hyvää talvenjatkoa kaikille!
Tulin just baarista.. Täysin selvänä koko ilta! Ihmeen helposti meni, tutussa paikassa ja porukassa. Kolme kuppia kahvia pari kokista meni. Tosi mukava tulla kotiin, kun tietää että muistaa huomenna kaiken, ei ole kohmeloa ja rahaakin meni vain pari euroa. Tätä lisää!
kun pääsit noin vähällä rahalla? Joskus minulle on yritetty tarjota viinaksia, sinullekin tulee vastaan joskus sellainen tilanne. Muista silloin, että yksi ryyppy saattaa johtaa juopotteluun. Käyn silloin tällöin aa-laisten toverien kanssa kahviloissa juttelemassa ohjelmastamme tai muista kiinnostavista asioista.
Kiva, kun olet selvinpäin.
Tarjottiin, tosin tutussa paikassa eivät näköjään halunneet periä joka kahvista rahaa. Sanoin kyllä maksavani mielelläni, ja kun jatkossa ajattelin kokeilla vaikkapa alkoholittomia drinkkejä, niin maksavathan niiden raaka-aineet ja saavat jonkin verran maksaakin. Halvemmaksi sekin tulee kuin ryypätä muistinsa pois joka kerta. Kahvin suhteen täytyy olla jatkossa tarkempana, mikäli on tarkoitus olla liikkeellä suhteellisen myöhään. Meinasi olla nukahtamisen kanssa vaikeuksia kun olin niin pirteä... Alkuillasta kahvikin kyllä menee.
Vielä sen verran, että yllätyin siitä kuinka kivuttomasti ainakin eilinen meni selvinpäin. Myyjät suhtautuivat täysin ymmärrettävästi kun sanoin lopettaneeni ottamisen, ja toivottivat tervetulleiksi siitä huolimatta jatkossakin. Kukaan ei illan aikana ihmetellyt juomattomuuttani, eikä tyrkyttämistä ollut.
Alkuillasta oli houkutuksen paikka. Joukkueemme pärjäsi kerrankin tietokilpailuissa ja palkinnoksi olisi tullut kolme olutta per naama, mutta pokka piti. Vähän jopa huvitti koko tilanne: heti kun vetää raitista linjaa, alkaa tulla kisamenestystä :)
sanoisin, että ole varovainen. Esim alkoholiton viini tai olut saattaa olla pitoisuudeltaan jotain puolet keskikaljan vahvuudesta. Jo vähäinen alkoholimäärä veressä voi aikaansaada väärää huolettomuutta ja harkinnan vähenemistä.Joskus AA:n alkukuukausina tilasin alkoholitonta luokkakokouksessa, mutta huomasin, ehkä mausta, tutkia etiketin tarkemmin. Hyvää jatkoa sinulle.
Oletko ajatellut minkä takia juot ? Olet selvinpäin kaikkien rakastama hyvä ystävä, mukava, fiksu jne... Minkätakia haluisit ihannoida " kusipäisiä ja vittumaisia " ihmisiä ? Oletko esimerkiksi miettinyt, kuinka tasokasta nais- seuraa olisit baarissa saanut- selvänä ? Kuppiloissa ihminen rakentaa monesti itselleen aivan vääränlaista imagoa, mitä hän ei todellakaan ole selvinpäin.
Alkoholisti ei pysty oppimalla oppimaan
kohtuukäyttäjäksi. Raittiina olemisessa on vain pelkästään hyviä puolia. Hyvät puolet, eivät tosin vält. avaudu kaikille koskaan, se voi viedä jopa vuosia. Tällä tarkoitin, että raittius rupeaa antamaan yleisesti ottaen hedelmää, jossain vaiheessa- nämä raittiuden hedelmät ovat suuria ja mehukkaita. Ihminen on pitkällä oivaltaessaan, että vastuu omasta elämäntarinasta on hänellä itsellään- vain itse voit parhaiten auttaa itseäsi.
Minulla olisi tuhat tarinaa kerrottavana, miksi en voi käyttää alkoholia. Ikää on kertynyt vasta 24 vuotta. Oman tarinani kerroin sinun tapaan täällä- kertomisen vuoksi, viikkoja tai kuukausia sitten. Otsikolla Vitsaus Nimeltä Alkoholi, nimimerkkiä en nyt juuri muista.
Löysin kirjoituksesi "Vitsaus, nimeltä Alkoholi" (lähetetty 7.11.) kun kirjoitin sen tuohon hakukenttään. Puhutteleva kirjoitus ja osuvia esimerkkejä. Onneksi ehdit lopettaa, ennen kuin jotain todella pahaa ehti tapahtua.
Jos noin paljon tiedät ongelmastasi ja motivaatio kunnossa, olet tarpeeksi pitkällä. Enää sinun ei tarvitse lopettaa ja raitistua, sitä sinä jo olet. Nyt onkin kysymys raittiina elämisestä, joka minulle tarkoittaa kokonaan pidättäytymistä alkoholista, TÄNÄÄN.
Sinulla on siis kaikki. Ei sinun tarvitse enää itsestäsi alkoholistia sen kummemmin ruveta tekemään. Kunhan olet sitä mieltä, että "tutkinto on jo suoritettu".
Mikäli olet sitä mieltä, että elämä ilman alkoholia ei onnistu, sinulla on mahdollisuus palata siihen tuttuun elämään, josta olet saanut jo karvaita kokea.
Parasta jatkoa, Antti
MOI. AJATTELIN VASTATA VIESTIISI. OLEN 42-VUOTIAS NAINEN. ALKOHOLIONGELMAA TAKANA N. 10 V. MUN RAITISTUMISTA EDESAUTTOI KAUHEA TILANNE. KÄNNIKRAPULASSA MEINASIN TEHDÄ KAVERILLENI PAHAA. SILLOIN AJATTELIN, ETTÄ JOS TÄSTÄ SELVIÄN, NIIN LOPETAN JUOMISEN KOKONAAN. SILLÄ RAITTIILLA TIELLÄ OLEN VIELÄKIN, KOHTA TÄYTTYY 1 VUOSI. LUULIN, KUN LOPETIN, ETTÄ ELÄMÄ ON IHANAA JNE. EIHÄN SE NIIN MENE. VASTOINKÄYMISIÄ TODELLA PALJON. RAITTIIT YSTÄVÄT OVAT TODELLA TÄRKEITÄ. ITSESTÄÄN TÄYTYY HUOLEHTIA HYVIN, ETTÄ JAKSAA . TSEMPPIÄ KAIKILLE, ETTE OLE ONGELMAN KANSSA YKSIN!
Ihmisen raitistumista ei voi tietää kun vasta sen kuoleman jälkeen. Siinähän sen sitten näkee, onko ollut koko loppuelämänsä raittiina.