Onko olemassa tutkittua tietoa perinteisen eri hiihtotapojen energiakulutuksesta? Tarkoitan lähinnä sitä, miten kannattavaa on treenata käsiä, jotta pääsisi mahdollisimman suuren osan matkasta pelkästään sauvoilla lykkimällä vaikka kuitenkin pitoa on pohjissa.
Autoissa mäntämoottorin hyötysuhdetta pidetään huonona mihin syynä on mm. mäntien edestakainen liike. Voiko pelkästään käsillä tuotettu eteenpäin vievä voima olla edullisempaa kuin käsien ja jalkojen yhdistelmä?
Tasatyönnön taloudellisuus
TapsaZ
37
9383
Vastaukset
- T.Tasatyöntö
Eihän tasatyönnössä käsien osuus ole kuin, puolet kokonais voimasta... jos sitäkään... jos liike tehdään oikein... riippuu tietenkin maaston kohdasta. KAIKKI lähtee hyvästä keskivartalolihasten hallinnasta... lähinnä vatsalihasten!!!!!!
Kyllä tuolla ladulla näkee paljon noita "tasatyöntäjiä", jotka tekevät työn jäykkänä seisten, pelkillä käsillä... Hetken kuluttua nämä hiihtäjät ovat käsistään niin puhki, että minkäänlainen hiihtäminen enää ei tahdo onnistua... varsinkaan ylämäkeen... ja hiihtämisen nautinto loppuu siihen... väsymykseen joka on itse aiheutettua väärän tekniikan vuoksi.
Mielestäni tasatyöntö väärin on kaikkein kuluttavinta hiihtämistä...
... Kantapään kautta itse oppineena!!!!- jts
tasatyöntö kertoi jo kaiken oleellisen...mutta vatsalihakset eivät ole koskaan liian hyvässä kunnossa...nyt kun on pakkotauko pakkasen takia..
-30!!nythän on hyvä tehdä vaikka vatsarutistuksia..pitää ne aktiivisena..
pitkä vatsalihasten "toimettomuus"näkyy jo melko äkisti ne heikkenevät yllättävän nopeasti!!
ite tossa vetelen vetolaitteella tasat.parikin kertaa päivässä..ja onhan niitä vatsaliikkeitä muitakin..
ne ovat vähiten liikettä saavia lihaksia jos on taukoa...joo tällästä..
uutisvuoto oottaa!! - Hiihtelijä.
jts kirjoitti:
tasatyöntö kertoi jo kaiken oleellisen...mutta vatsalihakset eivät ole koskaan liian hyvässä kunnossa...nyt kun on pakkotauko pakkasen takia..
-30!!nythän on hyvä tehdä vaikka vatsarutistuksia..pitää ne aktiivisena..
pitkä vatsalihasten "toimettomuus"näkyy jo melko äkisti ne heikkenevät yllättävän nopeasti!!
ite tossa vetelen vetolaitteella tasat.parikin kertaa päivässä..ja onhan niitä vatsaliikkeitä muitakin..
ne ovat vähiten liikettä saavia lihaksia jos on taukoa...joo tällästä..
uutisvuoto oottaa!!ovat kyllä työnnössä mukana.....
ja niitä harrastelijat varmaan enempi käyttävätkin;) - jts
Hiihtelijä. kirjoitti:
ovat kyllä työnnössä mukana.....
ja niitä harrastelijat varmaan enempi käyttävätkin;)sanotaa näin ..jos on ojentajat ja selkä kunnossa..mutta hiton huonot vatsalihakset..
ei tasat. toimi koska työntö tavallaan "katkeaa"
melko heti alkuvaiheen jälkeen!!
ei pystytä työntämään loppuun asti oikein...eli keskivartalo "pettää"..siksi vatsaa pitäs reenata h...tisti!!! - Peetu21
Esimerkiksi Pekka Virtakoivu
-sauvat on vaan pikkusen miestä pidemmät ja hiihtänyt Pirkanhiihdonkin 90km kymmeniä kertoja pelkällä tasatyönnöllä MENESTYKSELLISESTI, voittanut sarjansa monesti
-eikä Pirkan latu tosiaankaan ole tasamaata
-jos on kova luistava keli, niin vuorohiihdolla ei mitään mahkuja pärjätä näille tasurispecialisteille - ylipitkä
Peetu21 kirjoitti:
Esimerkiksi Pekka Virtakoivu
-sauvat on vaan pikkusen miestä pidemmät ja hiihtänyt Pirkanhiihdonkin 90km kymmeniä kertoja pelkällä tasatyönnöllä MENESTYKSELLISESTI, voittanut sarjansa monesti
-eikä Pirkan latu tosiaankaan ole tasamaata
-jos on kova luistava keli, niin vuorohiihdolla ei mitään mahkuja pärjätä näille tasurispecialisteilleonkohan noin?
- miestä väkevämpää
Peetu21 kirjoitti:
Esimerkiksi Pekka Virtakoivu
-sauvat on vaan pikkusen miestä pidemmät ja hiihtänyt Pirkanhiihdonkin 90km kymmeniä kertoja pelkällä tasatyönnöllä MENESTYKSELLISESTI, voittanut sarjansa monesti
-eikä Pirkan latu tosiaankaan ole tasamaata
-jos on kova luistava keli, niin vuorohiihdolla ei mitään mahkuja pärjätä näille tasurispecialisteilleSäännöt kieltävät hiihtäjää pidemmät sauvat ja hiihtäjää lyhyemmät sukset. Toisaalta säännöt kieltävät myös luistelun perinteisen tyylin kilpailuissa.. joten ei kai se niin tarkkaa ole noissa massahiihdoissa.
- asd
käsiin et tarvitse oikeastaan enempää voimaa kuin sen etteivät kädet petä olkapäistä työnnettäessä, sillä pääsee jo pitkälle. lisää vauhtia halutessaan tarvitaan sitten lisää voimaa kun tehdään vielä työntö loppuun käsillä. enemmän tasuri vaatii voimaa keskivartalosta, mutta myös osa käyttää jalkojakin tasurissa eli nousevat päkiälle työnnön alussa. eli koko keholle tulee taas reeniä.
mutta tasurikin vaatii sitten sen oikean tekniikan jotta se vie taloudellisesti eteenpäin ja nopeasti. vaikea kirjoittaa ohjeita, olisi paljon helpompi näyttää ne oikeasti.- Tietoa on
Onhan Pirkanhiihtokin voitettu pelkällä tasatyönnöllä,myös Finlandiahiihdossa hyviä sijoituksia,puhumattakaan muista pienempien kisojen voitoista..
- joo
Tietoa on kirjoitti:
Onhan Pirkanhiihtokin voitettu pelkällä tasatyönnöllä,myös Finlandiahiihdossa hyviä sijoituksia,puhumattakaan muista pienempien kisojen voitoista..
Ja väliin aina luistelupotkuja. Näissä massahiihdoissa kun ei ole minkäänlaista hiihtotapavalvontaa.
- Nisse Espoosta
ja meni kovaaa
- TapsaZ
Tietenkin tasatyönnössä ovat käsien lisäksi mukana keskivartalon lihakset ja jalatkin, niinkuin asd sanoo. Tarkoitin kuitenkin energiankulutusta tilanteessa, jossa toiset menevät tasatyöntöä toiset vuorotahtia. Voiko ajatella, että tasatyöntö on edullisempaa siksi, että siinä ei pysähdy paikalleen yhtä paljon painoa kuin vuorotahdissa (jalka potkun aikana) vaan liike on tasaisempi eteenpäin?
- jts
kuluttaa vähemmän energiaa..edellyttäen että se suoritetaan oikein..
näin.. - Suosuksilla
Ihan teoreettisena kysymyksenä:
Kun on erittäin huono luisto, niin vuorohiihto on edullisempi tapa.
Kun on erittäin hyvä luisto, on tasatyöntö edullisempi.
Luisto siis määrää sen kumpi on edullsempi tapa edetä.
Rajakohta näiden kahden tavan välillä määrittyy monen eri tekijän mukaan,
joita ovat mm. hiihtäjän henkilökohtaiset ominaisuudet, välineiden ominaisuudet ja
ulkoiset olosuhteet esim. tuuli.
Varmasti näitä asioita on jonkun verran tutkittu, mutta tieteeliset kriteerit täyttävää
tutkimusta tuskin löytyy.
- potkija68
kyllä on kevätliukkailla tullut pukittuu 30km pelkkää tasatyöntöö aika tasamaalla.eipä siinä jalkoihin ota yhtään vähän ojentajiin a selkään sekä vatsaan jolla työ etupäässä tehdään.
- ski-ukko
Tasatyöntö on taloudellisempaa, koska jalkojen suuret lihakset eivät ole samassa määrin käytössä kuin vuorohiihdossa. Lisäksi työtä tekevät lihakset ovat lähempänä sydäntä ja keuhkoja, joten hapen kuljetus lihaksiin on nopeampaa.
- j09fr
ski-ukko kirjoitti:
Tasatyöntö on taloudellisempaa, koska jalkojen suuret lihakset eivät ole samassa määrin käytössä kuin vuorohiihdossa. Lisäksi työtä tekevät lihakset ovat lähempänä sydäntä ja keuhkoja, joten hapen kuljetus lihaksiin on nopeampaa.
fakta on se että pienillä lihaksilla (eli jos et osaa oikein tasuria pukit ojentajilla vain) et jaksa kuten vuorohiihdossa. eli jospakuitenkin se jakaantuusinne k vartalooon enemmän
- uhgdsu
Worldloppetin spesiaalimiehet (Aukland, Svärd...) työntää tasuria hyvällä kelillä koko kisan. Oliko se nyt Marchialonga, kun 70km mentiin tasatyönnöllä ilman pitovoiteita. On ne koneita.
Voiko tästä seikasta vetää johtopäätöksiä tasatyönnön edullisemmasta energiankulutuksesta?- tasurii
Kyllä, Marchialonga mentiin ilman pitovoiteita, kuten myös Tartu Marathon. Vasaloppetissa näytti kaikilla olleen myös pitoa alla, vaikka tasuria sielläkin mentiin varmaan yli 95 prosenttia matkasta. Kilpahiihto ei ole kuitenkaan mikään taloudellisuuskilpailu, joten kilpailijat käyttävät nopeinta tekniikkaa, kun kisan kesto ei kuitenkaan ole "kuin" reippaat 4 tuntia. Tasatyöntö nyt vaan on helpossa maastossa se nopein tekniikka, kun perinteisestä hiihdosta puhutaan. Ei Vancouverin 50 kilometrillä kukaan lähtenyt matkaan ilman pitovoiteita. Esim. Veerpalu hiihti Tartu Maratonin ilman pitovoiteita ja viikon päästä Andruksessa oli pidot alla Kanadassa.
- hiihtivät.
Ja itseasiassa vielä luistelusuksilla hiihtivät...
- jiitee.,.,.
hiihtivät. kirjoitti:
Ja itseasiassa vielä luistelusuksilla hiihtivät...
Tuollaista huulta heitä,mistä tuollaisen väärän tiedon olet saanut.
- se oli!
jiitee.,.,. kirjoitti:
Tuollaista huulta heitä,mistä tuollaisen väärän tiedon olet saanut.
No, ihan telkkarista katsoin tämän lähetyksen Marchialongasta, kun tuli koosteena. Itse rossareilla hiihtävänä tuntee helposti mallin. Olikohan se juuri svärd jota haastateltiin heti maaliintulon jälkeen, niin kädessä oli just jalasta pois ottamansa rossarit lähikuvissa ja ne oli SK, eli skate suksi. Rossarin perinteiset on CL. Itsekin tosiaan vähän yllätyin, mutta osa tosta kärkiporukasta tosiaan tasatyönti nuo jyrkemmätkin nousut, niin eiköhän tuo ole aivan luonnollinen valinta, jos tosiaan skate suksista löytyy liukkain pari. Miksi tasatyöntää perinteisillä ilman pitovoidetta?
- lisäys.
se oli! kirjoitti:
No, ihan telkkarista katsoin tämän lähetyksen Marchialongasta, kun tuli koosteena. Itse rossareilla hiihtävänä tuntee helposti mallin. Olikohan se juuri svärd jota haastateltiin heti maaliintulon jälkeen, niin kädessä oli just jalasta pois ottamansa rossarit lähikuvissa ja ne oli SK, eli skate suksi. Rossarin perinteiset on CL. Itsekin tosiaan vähän yllätyin, mutta osa tosta kärkiporukasta tosiaan tasatyönti nuo jyrkemmätkin nousut, niin eiköhän tuo ole aivan luonnollinen valinta, jos tosiaan skate suksista löytyy liukkain pari. Miksi tasatyöntää perinteisillä ilman pitovoidetta?
Sen verran vielä, että se saatto olla myös Auckland kenellä oli ne rossarit ei muista kun menee noi svärdit tynnelit ahrlingit ja aucklandin veljekset sekaisin, mutta siis joku noista jota haastateltiin heti maaliintulon jälkeen ja hiihti rossareilla. (sukset oli esillä lähikuvassa)
- 78697867
se oli! kirjoitti:
No, ihan telkkarista katsoin tämän lähetyksen Marchialongasta, kun tuli koosteena. Itse rossareilla hiihtävänä tuntee helposti mallin. Olikohan se juuri svärd jota haastateltiin heti maaliintulon jälkeen, niin kädessä oli just jalasta pois ottamansa rossarit lähikuvissa ja ne oli SK, eli skate suksi. Rossarin perinteiset on CL. Itsekin tosiaan vähän yllätyin, mutta osa tosta kärkiporukasta tosiaan tasatyönti nuo jyrkemmätkin nousut, niin eiköhän tuo ole aivan luonnollinen valinta, jos tosiaan skate suksista löytyy liukkain pari. Miksi tasatyöntää perinteisillä ilman pitovoidetta?
Mä satun sattuneesta syystä tietämään että oscar hiihti atomicin pertsoilla marcialongan.
- Jiitee.,.,
hiihtivät. kirjoitti:
Ja itseasiassa vielä luistelusuksilla hiihtivät...
- oskariii...
Jiitee.,., kirjoitti:
tuosta kuva-linkki mutta oskari hiihtää atomicin tallissa,niinkuin joku tuolla kirjoitti.
- pertsaaja
oskariii... kirjoitti:
tuosta kuva-linkki mutta oskari hiihtää atomicin tallissa,niinkuin joku tuolla kirjoitti.
Sen verran , että jos latupohja tai latuprofiili ovat sellaiset että voi pertsaa hiihtää ilman pitoa tasurilla niin se on mielestäni ihan oma laji jota ei saisi yhdistää perinteiseen hiihtoon vaan eriydyttää omaksi hiihto muodoksi.
- Työntö
pertsaaja kirjoitti:
Sen verran , että jos latupohja tai latuprofiili ovat sellaiset että voi pertsaa hiihtää ilman pitoa tasurilla niin se on mielestäni ihan oma laji jota ei saisi yhdistää perinteiseen hiihtoon vaan eriydyttää omaksi hiihto muodoksi.
Ai että tasurikisoissa jaloilla ei saisi ottaa potkuja ollenkaan? Ja että perinteisen kilpiluissa ei saisi tehtä tasuria ollenkaan... Melko vaikea eriyttää näitä lajeja.
- TT
pertsaaja kirjoitti:
Sen verran , että jos latupohja tai latuprofiili ovat sellaiset että voi pertsaa hiihtää ilman pitoa tasurilla niin se on mielestäni ihan oma laji jota ei saisi yhdistää perinteiseen hiihtoon vaan eriydyttää omaksi hiihto muodoksi.
Höpö höpö, tasuri on pertsaa. Oma vika, jos ei pysty ite pukkaamaan ja toiset menee kovempaa. Ei muuta kuin reenaamaan.
- Työntö
TT kirjoitti:
Höpö höpö, tasuri on pertsaa. Oma vika, jos ei pysty ite pukkaamaan ja toiset menee kovempaa. Ei muuta kuin reenaamaan.
Nyt kun tulee liukkaita jäisiä lopputalven kelejä, ja pito voi olla hankalampi saada, on hyvä aika harjoitella tasatyöntöä. Kyllä se voi ottaa voimille ainakin ylämäkeen, mutta voimaa tulee ja ainakin pienet mäet menevät tasatyönnöllä vaivattomammin kuin mahdollisesti suksia lipsutellen.
- resinahiihto
Työntö kirjoitti:
Nyt kun tulee liukkaita jäisiä lopputalven kelejä, ja pito voi olla hankalampi saada, on hyvä aika harjoitella tasatyöntöä. Kyllä se voi ottaa voimille ainakin ylämäkeen, mutta voimaa tulee ja ainakin pienet mäet menevät tasatyönnöllä vaivattomammin kuin mahdollisesti suksia lipsutellen.
Tosiaankin murtomaahihdosta tulossa pelkästään punttisali kavereiden laji kun voimaa tarvitaan ja paanat kovetetaan kemikaaleilla rautateiksi kehitys ei taida miellyttää aivan kaikkia vaikka toisaalta sitä voipi harrastaa hyvin kesällä rullilla jospa hiihto muuttuukin kokonaan kesälajiksi tulisi halvemmaksi harrastaa suksi ja voide firmat jäisivät nuolemaan näppejään .
- jäykkäpolvi
TT kirjoitti:
Höpö höpö, tasuri on pertsaa. Oma vika, jos ei pysty ite pukkaamaan ja toiset menee kovempaa. Ei muuta kuin reenaamaan.
Tasuri ei oo puhdasta pertsaa se on koukkupolvisten laji.
- Työntö
resinahiihto kirjoitti:
Tosiaankin murtomaahihdosta tulossa pelkästään punttisali kavereiden laji kun voimaa tarvitaan ja paanat kovetetaan kemikaaleilla rautateiksi kehitys ei taida miellyttää aivan kaikkia vaikka toisaalta sitä voipi harrastaa hyvin kesällä rullilla jospa hiihto muuttuukin kokonaan kesälajiksi tulisi halvemmaksi harrastaa suksi ja voide firmat jäisivät nuolemaan näppejään .
Luistelutyyli taitaa olla edelleen se nopein hiihtotapa edetä. Lisäksi kovat maastot pitävät huolen siitä, ettei ilman pitoa ihan aina pärjää perinteiselläkään, ja hyvä niin. Oliko muka olympialaisissa joku pelkällä tasatyönnöllä kärjessä? Punttisalikaverit eivät näissä hommissa ihan pärjää. Tehokkaasta tasatyönnöstä on kyllä monessa maastonkohdassa etua, ja sillä voi paikata lipsuvien suksien aiheuttamaa harmitusta. Tänään muuten oli meilläpäin aivan hillitön luisto ennen vesisadetta. Sukset eivät kovin hyvin pitäneet, joten painelin tasurilla loivat ylämäetkin.
- lapistakuuluu
Työntö kirjoitti:
Nyt kun tulee liukkaita jäisiä lopputalven kelejä, ja pito voi olla hankalampi saada, on hyvä aika harjoitella tasatyöntöä. Kyllä se voi ottaa voimille ainakin ylämäkeen, mutta voimaa tulee ja ainakin pienet mäet menevät tasatyönnöllä vaivattomammin kuin mahdollisesti suksia lipsutellen.
kaikki mäet vaan tasuria. veenkä väliä sillä jos menee 3kmh siitä sitävoimaa tulee. 3km ylämäet onsuosikkejani
- tässä syy
jäykkäpolvi kirjoitti:
Tasuri ei oo puhdasta pertsaa se on koukkupolvisten laji.
koukkopolvellaei ole jerkkua hartioissa.
- hiihtäjäkin
jäykkäpolvi kirjoitti:
Tasuri ei oo puhdasta pertsaa se on koukkupolvisten laji.
Tasatyöntöä on monenlaista ,esim sen voi suorittaa täysin jalolla,eli sauvat hartioihin kiinni ja eikun kyykkyyn ylös..kyykkyyn ylös, vauhti on kovaa ja matka taituu,tosin jalat uupuu,joten kannattaa väliin ottaa käsitasatyöntöjä.
- reisi-reiska
Tasuri on taloudellisin etenemistapa. Viidenkympin SM-kisassa Virtakoivulla oli varmasti alhaisin keskisykeprosentti (verrattuna maksimisykkeeseen). Reidet, ihmisruumiin kuninkaat, ovat kuitenkin ne millä mitalien kohtalot ratkaistaan, etenkin luistelutyylin kisoissa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."
Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka953032GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad?
GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad? Tänään jännittävä finaalilähetys431147- 831122
Tämä on kyllä heittämällä erikoisin ihmissuhde mitä on koskaan ollut
Hulluinta on se että ei edes ole varsinaista suhdetta minkäänlaista, mutta tuntuu kuin olisit elämässäni mukana koko aja511015Helikopteri pörrää ja POLIISIT on eristettynä pururadan vieressä!
Suojatehtävä pitää kiireisenä. Kulut ovat kovat!31974- 67858
Tunnustan
Vaikka peitän sen erittäin hyvin niin tunnustan että pidän sinusta erittäin paljon, mieheltä naiselle39852- 53837
- 44822
- 71770