mitä syöttäisin lapselle tulevana viikonloppuna. Eli aamulla klo 11.00 on startti hiihtokisoissa ja sitten klo 13.00 alkaa loppupäivän kestävä turnaus. Jotain energiapitoista? Helposti sulavaa? Helposti mukaan otettavaa? Itellä ei ole tietoa.
Onko kenelläkään tietoa
Sinisukka
1332
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ihan normaalia kotiruokaa. Lapsen kilpailujen vuoksi ei kannata alkaa suunnitella mitään erikoisia pöperöitä, tärkeämpää on kotiruoka ja sen kautta tasapainoinen ravinnonsaanti. Liikkuminen ihan täydellä vatsalla on kuitenkin epämieluisaa, joten jousta vähän ruokaajoissa ja välipaloissa, kisojen kunniaksi. Kehota lasta juomaan riittävästi.
Kävisikö vaikka aamupuuro, vaikka kiisselin kera kanssa heräämisen jälkeen. Ennen hiihtoa välipalaksi hedelmää/jogurttia ja juomista. Hiihtokisan jälkeen ruoka (urheilijat suosii pastaa ja kastiketta kisapäivänä, maistuisiko myös pikkukilpailijalle). Turnaukseen mukaan mehupullo, hedelmiä, välipalakeksejä (paussi, elovena) ja mahdollisesti voileivät. Myös karkkipussi voi olla mukava, jos turnee sattuu karkkipäivälle (nopeasti energia ja ne tulee ainakin syötyä). Muistuta juomisen tärkeydestä. Iltasella sitten vähän tukevampaa iltapalaa esim. marjapuuroa ja leipää