Olen aloittelemassa potkunyrkkeilyä jo vähän varttuneemmalla iällä.
Tartis hyviä venyttely ohjeita,kun treenit alkavat vasta muutaman viikon päästä,vois vähän jo kotona venytellä etukäteen.
Ja kuinka se menee,voiko vanha vielä nuoren notkeuden saavuttaa,jos töitä sen eteen paljon tekisi.
Vai onko moiseen pääsy jo biolookisesti mahdottomuus?vaiko eikö?
Vanhana notkeaksi/notkeammaksi?
Uusavuton
3
1541
Vastaukset
- Jack.T.R
Muutama viikko on aika lyhyt aika saada mitään jumalatonta notkeutta mutta kyllä siinä ajassa jo alkuun pääsee. Kyllä näissä taistelulajeissa näkee vanhoja patuja jotka notkeudessa hakkaa nuoremmat mennen tullen. Eihän se enää niin helppoa ole jos ei ole koskaan ennen venytellyt mutta kyllä se venyvyys sullekkin harjoittelun myötä tulee.
Venyttelyliikkeitä on niin monia ja niitä on niin vaikea kirjoittamalla kuvailla että on parempi että haet kirjastosta kirjan jonka mukaan rupea treenaamaan. Kunhan muistat ensinnäkin lämmitellä ennen venyttelyä ja teet pitkiä venytyksiä eli ei mitään 10 sekunnin nytkytyksiä...- JPK
Notkeutta tulee treenin myötä: Ei muuta kuin salille.
Pieni kommentti: Kick-Boxing ei ole taistelulaji, vaan kamppailulaji. Eron tekee se, että hommassa kilpaillaan tietyillä säännöillä tietyissä olosuhteissa. Taistelussa tarkoitus on pysyä hengissä (eli päästää toinen moisesta rasitteesta...)
Ja venyttelyliikkeitä on todellakin monia; perushommana venyttely ei saisi sattua paljoa, hiukan pitää tietenkin tuntua.
Ja kirjastoa (mitä ei pidä väheksyä, vaan sieltä lisätietoa) parempi vaihtoehto on todellakin mennä salille ja lähteä katsomaan omia rajojaan. Niiden mukaan sitä kuitenkin pitää pelata.
Hyviä treenejä! - ad/hd
JPK kirjoitti:
Notkeutta tulee treenin myötä: Ei muuta kuin salille.
Pieni kommentti: Kick-Boxing ei ole taistelulaji, vaan kamppailulaji. Eron tekee se, että hommassa kilpaillaan tietyillä säännöillä tietyissä olosuhteissa. Taistelussa tarkoitus on pysyä hengissä (eli päästää toinen moisesta rasitteesta...)
Ja venyttelyliikkeitä on todellakin monia; perushommana venyttely ei saisi sattua paljoa, hiukan pitää tietenkin tuntua.
Ja kirjastoa (mitä ei pidä väheksyä, vaan sieltä lisätietoa) parempi vaihtoehto on todellakin mennä salille ja lähteä katsomaan omia rajojaan. Niiden mukaan sitä kuitenkin pitää pelata.
Hyviä treenejä!Onko sit olemassa taistelulajeja jos toinen aina lopetetaan ;)Eikös ne silloin ole taisteluja =O
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti25645630Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!4411359Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy22110961Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump389785Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla908618Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2776664Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti23335Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA
, ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle42790Perussuomalaisiin minä luotan
Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.182692Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys442350