Olen aloittelemassa potkunyrkkeilyä jo vähän varttuneemmalla iällä.
Tartis hyviä venyttely ohjeita,kun treenit alkavat vasta muutaman viikon päästä,vois vähän jo kotona venytellä etukäteen.
Ja kuinka se menee,voiko vanha vielä nuoren notkeuden saavuttaa,jos töitä sen eteen paljon tekisi.
Vai onko moiseen pääsy jo biolookisesti mahdottomuus?vaiko eikö?
Vanhana notkeaksi/notkeammaksi?
Uusavuton
3
1581
Vastaukset
- Jack.T.R
Muutama viikko on aika lyhyt aika saada mitään jumalatonta notkeutta mutta kyllä siinä ajassa jo alkuun pääsee. Kyllä näissä taistelulajeissa näkee vanhoja patuja jotka notkeudessa hakkaa nuoremmat mennen tullen. Eihän se enää niin helppoa ole jos ei ole koskaan ennen venytellyt mutta kyllä se venyvyys sullekkin harjoittelun myötä tulee.
Venyttelyliikkeitä on niin monia ja niitä on niin vaikea kirjoittamalla kuvailla että on parempi että haet kirjastosta kirjan jonka mukaan rupea treenaamaan. Kunhan muistat ensinnäkin lämmitellä ennen venyttelyä ja teet pitkiä venytyksiä eli ei mitään 10 sekunnin nytkytyksiä...- JPK
Notkeutta tulee treenin myötä: Ei muuta kuin salille.
Pieni kommentti: Kick-Boxing ei ole taistelulaji, vaan kamppailulaji. Eron tekee se, että hommassa kilpaillaan tietyillä säännöillä tietyissä olosuhteissa. Taistelussa tarkoitus on pysyä hengissä (eli päästää toinen moisesta rasitteesta...)
Ja venyttelyliikkeitä on todellakin monia; perushommana venyttely ei saisi sattua paljoa, hiukan pitää tietenkin tuntua.
Ja kirjastoa (mitä ei pidä väheksyä, vaan sieltä lisätietoa) parempi vaihtoehto on todellakin mennä salille ja lähteä katsomaan omia rajojaan. Niiden mukaan sitä kuitenkin pitää pelata.
Hyviä treenejä! - ad/hd
JPK kirjoitti:
Notkeutta tulee treenin myötä: Ei muuta kuin salille.
Pieni kommentti: Kick-Boxing ei ole taistelulaji, vaan kamppailulaji. Eron tekee se, että hommassa kilpaillaan tietyillä säännöillä tietyissä olosuhteissa. Taistelussa tarkoitus on pysyä hengissä (eli päästää toinen moisesta rasitteesta...)
Ja venyttelyliikkeitä on todellakin monia; perushommana venyttely ei saisi sattua paljoa, hiukan pitää tietenkin tuntua.
Ja kirjastoa (mitä ei pidä väheksyä, vaan sieltä lisätietoa) parempi vaihtoehto on todellakin mennä salille ja lähteä katsomaan omia rajojaan. Niiden mukaan sitä kuitenkin pitää pelata.
Hyviä treenejä!Onko sit olemassa taistelulajeja jos toinen aina lopetetaan ;)Eikös ne silloin ole taisteluja =O
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma
Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.3103069Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka632370- 1262072
Israel euroviisujen 2.
Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is3502051Euroviisut ei enää niin musiikkikilpailu?
Kappaleiden taso ei enää ole mikä sijoituksen ratkaisee.Eikö kukaan ihmettele että Israel pärjää lähes joka vuosi kisois1271743- 671409
Mun mielestäni on tosi loukkaavaa
Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra2121395- 661357
- 701303
Rakas nainen ymmärsin
Että minun pitää pitää kiinni sinusta. Haluan, että sä olet onnellinen. Olet mulle se oikea ja mä sulle. Rakastan Sua yl811268