Olen aloittelemassa potkunyrkkeilyä jo vähän varttuneemmalla iällä.
Tartis hyviä venyttely ohjeita,kun treenit alkavat vasta muutaman viikon päästä,vois vähän jo kotona venytellä etukäteen.
Ja kuinka se menee,voiko vanha vielä nuoren notkeuden saavuttaa,jos töitä sen eteen paljon tekisi.
Vai onko moiseen pääsy jo biolookisesti mahdottomuus?vaiko eikö?
Vanhana notkeaksi/notkeammaksi?
Uusavuton
3
1530
Vastaukset
- Jack.T.R
Muutama viikko on aika lyhyt aika saada mitään jumalatonta notkeutta mutta kyllä siinä ajassa jo alkuun pääsee. Kyllä näissä taistelulajeissa näkee vanhoja patuja jotka notkeudessa hakkaa nuoremmat mennen tullen. Eihän se enää niin helppoa ole jos ei ole koskaan ennen venytellyt mutta kyllä se venyvyys sullekkin harjoittelun myötä tulee.
Venyttelyliikkeitä on niin monia ja niitä on niin vaikea kirjoittamalla kuvailla että on parempi että haet kirjastosta kirjan jonka mukaan rupea treenaamaan. Kunhan muistat ensinnäkin lämmitellä ennen venyttelyä ja teet pitkiä venytyksiä eli ei mitään 10 sekunnin nytkytyksiä...- JPK
Notkeutta tulee treenin myötä: Ei muuta kuin salille.
Pieni kommentti: Kick-Boxing ei ole taistelulaji, vaan kamppailulaji. Eron tekee se, että hommassa kilpaillaan tietyillä säännöillä tietyissä olosuhteissa. Taistelussa tarkoitus on pysyä hengissä (eli päästää toinen moisesta rasitteesta...)
Ja venyttelyliikkeitä on todellakin monia; perushommana venyttely ei saisi sattua paljoa, hiukan pitää tietenkin tuntua.
Ja kirjastoa (mitä ei pidä väheksyä, vaan sieltä lisätietoa) parempi vaihtoehto on todellakin mennä salille ja lähteä katsomaan omia rajojaan. Niiden mukaan sitä kuitenkin pitää pelata.
Hyviä treenejä! - ad/hd
JPK kirjoitti:
Notkeutta tulee treenin myötä: Ei muuta kuin salille.
Pieni kommentti: Kick-Boxing ei ole taistelulaji, vaan kamppailulaji. Eron tekee se, että hommassa kilpaillaan tietyillä säännöillä tietyissä olosuhteissa. Taistelussa tarkoitus on pysyä hengissä (eli päästää toinen moisesta rasitteesta...)
Ja venyttelyliikkeitä on todellakin monia; perushommana venyttely ei saisi sattua paljoa, hiukan pitää tietenkin tuntua.
Ja kirjastoa (mitä ei pidä väheksyä, vaan sieltä lisätietoa) parempi vaihtoehto on todellakin mennä salille ja lähteä katsomaan omia rajojaan. Niiden mukaan sitä kuitenkin pitää pelata.
Hyviä treenejä!Onko sit olemassa taistelulajeja jos toinen aina lopetetaan ;)Eikös ne silloin ole taisteluja =O
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ootko nainen noin mustis musta
Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t503347- 151740
- 361721
Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin171661Miksi kaipaat
Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?251392Kauan säkin jaksoit
Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐401322- 611299
Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät901085Mietin tässä T....
Oletko jo kesälomalla.?Keli on ihanaa, ja sinä nautit veneilystä.... Edelleen käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua..221033- 128984