Onko noilla suksilla iso vaikutus tuohon hiihtoon ja luistelu sellaiseen?
itsellä on kärkkäisen atomic suksipaketti ehkä enempi perinteiseen tarkoitettu ja voiteena käytän -20- 4 kelin voidetta ja pito on samanlainen...olen ihan ok kuntoinen, kesällä juoksen 5km lenkkejä mut tuo hiihto :( kaikki menee kevyesti ohi ja itse tuskailen jo parin kilometrin jälkeen :o voimasta ei pitäisi olla kiinni ainakaan, onko kunto sitten todellakin ihan surkea? vai onko noilla voiteilla ja suksilla todellakin iso ero? miten on??
kuinka pitkiä hiihtolenkkejä yleensä teette??
itsellä on kärkkäisen atomic suksipaketti ehkä enempi perinteiseen tarkoitettu ja voiteena käytän -20- 4 kelin voidetta ja pito on samanlainen...olen ihan ok kuntoinen, kesällä juoksen 5km lenkkejä mut tuo hiihto :( kaikki menee kevyesti ohi ja itse tuskailen jo parin kilometrin jälkeen :o voimasta ei pitäisi olla kiinni ainakaan, onko kunto sitten todellakin ihan surkea? vai onko noilla voiteilla ja suksilla todellakin iso ero? miten on??
kuinka pitkiä hiihtolenkkejä yleensä teette??
Vastaukset 17
Vanhimmat
mun paketti makso n. 130e :)
nyt puhun vaan suksista...
130e paketti !!jos tohon hintaan sisältyy sukset monot siteet ja vielä sauvat..
niin sanoisin ihan suoraan ..niillä suksilla ei ole mitään käyttöä..
näin se vain on..laatu ratkasee nimenomaan suksissa..muissa voi tinkiä!!!
kö ?,on määkin kokeillu.Aika vaikeeta oli
tai ainakin raskasta.Nyt on halvat
luistelupelit, moni menee pertsalla ohi,vaan ei
haittaa.Suksi taitaa keväänmällä vaihtua.
Ei niinkään vauhdin kun helppouden toivossa ja väärän ? laisen rasituksen poistamiseksi.
Mulle on riittänyt alle 10 km enkä oo möhömaha!
siihen menee aikansa kun oppii... on sitten kyse perinteisestä tai vapaasta, pari/kolme talvea ainakin jos on aivan aloittelija.
Ei tuo hiihtovauhti välineistä ole kiinni, vaan miehestä/naisesta. Itselläni on luistelukilpasukset ja monot ja kuitenkin moni äijä painaa niska kyyryssä ohi vanhoilla välineillä ja perinteisellä hiihtotavalla. Kyllä se vauhti voimasta ja tekniikasta lähtee. Hyvät välineet kyllä avittavat mutta kuntoilijalle on aika sama hiihtääkö kilpavälineillä vai aktiiviharrastajatason vehkeillä.
5 km lenkki ei nyt niin kovin kummoinen suoritus ole. :( Eli todennäköisesti suurin syy on heikko peruskunto ja toinen liian kova vauhti.
Hiihto nostaa sykettä helposti, joten malta mielesi ja hiihdä HILJAA. Se on paras keino kehittää peruskuntoa. Älä ajattele muita, vaan hiihdä itsesi vuoksi. Kyllä se suksi siitä alkaa kulkea, usko pois.
Elixirissä oli hyvä ohje tuohon sykejuttuun - pitää pystyä katsomaan maisemia, silloin on hyvä vauhti.
Mulla meni monta talvea itsellänikin, että väsytin turhaan itseni. Nyt on vasta kolmas talvi menossa, että osaan hiihtää oikealla sykkeellä väsyttämättä itseäni. Juokse ja treenaa ylävartaloa kesällä, niin se auttaa sitten taas ensi talvena. :)
Markettivehkeetkin voivat olla jonkinmoiset, mutta siihen tarvitaan jo armotonta säkää. Välineissä ei kannata pihdata, jos meinaa tosissaan aloittaa hiihtoharrastuksen. Itse hiihdän pääasiassa vapaata ja ensimmäinen vitonen menee lähinnä lämmitellessä. Lenkit ovat yleensä 25-30 km, joskus hyvällä kelillä enemmänkin. Et ole ainoa, josta kunto/kilpahiihtäjät ohi menee, mutta älä siitä välitä vaan mene omaa vauhtia. Kyllä se vauhti siitä paranee ja kaikista joku ohi menee.
"Voiteena käytän - - ja pito on samanlainen..." Et kai laita pitovoidetta luistelusuksiin? Vai tarkoitatko, että sukset eivät luista?
on tyyli muuttunut ylipaljon viimmevuosina. Vauhdin lisääntyminen johtuu siitä, ei niinkään suksista. Ehkä voiteita voi pitää myös yhtenä osa-alueena vautia pidettäessä.
Lyhyesti voi mainita perinteisen hiihdossa tasatyönnöllä etenemisen lisääntyneen. Nykyään mennään kaikki tasaiset ja pienet tönkäreet tasatahtia. Vuorotahti oli ennen tärkeä osa hiihdossa mutta nykyään sillä edetään vain loivassa vastaisessa.
Tasatyönnössä pitää ottaa vatsalihakset mukaan ja yrittää runtata niin, että jalat nousevat ilmaan.
Harjoittele, niin kyllä muutamassa vuodessa lenkit muuttuvat nautittaviksi mutta muista, että säännöllinen lepopäivä on paras harjoitus.
Puhun nyt pertsa tyylistä...
Niin täytyy vain ihmetellä miten jotkut pystyy menemään niin kovaa. Minulla ei tietysti ole treeniä paljonkaan takana, mutta olen suht. hyvä kuntoinen muiden harrastusten ansiosta. Minulla on ollut paljon ongelmia pidon löytymisen kanssa. Olen epäilyt että sukset ovat liian jäykät, mutta ei se nyt ainakaan pelkästään siitä johdu. Hyvä esimerkki on ylämäki missä joudun menemään haaranousua, niin joku sankari sipsuttele ohi vuorohiihdolla. Loivassa ylämäessä saan pidon toimimaan niin, että "hypähdän/painan" aina toisen suksen tiukasti latuu, mutta tämä sitten vaatii mäessä sen tietyn rytmin joka nostaa sykkeen yli pk -vauhdin. Eli nyt ei ole kyse pelkästään painon siirtämisestä toiselle jalalle. Niin elikkä yleisesti ottaen voi sanoa, että mitä kovempaa rymistelen menemään sen parempi pito???
Sitten vielä luisto puolesta... Eilen kun kävin hiihtämässä (-1 astetta), niin en jaksanut laittaa luistovoidetta (kun se vie oman aikansa eikä ole mitään pikaluisto aineita).. eli suksen pohjassa oli 15 km hiihdetyty noin -12 asteen voiteet. Mitenhän paljon tuo vaikuttaa vauhtiin? Itsestäni ainakin tuntui että suksi ei kyllä luista parhaalla mahdollisella tavalla?
Mitenhän iso merkitys vauhtiin tuolla tekniikalla on.. Siis jos meilä on hiihtäjä joka taitaa molemmat tekniikat, niin paljonkohan mahtaa tulla eroa vaikka 10 lenkillä... Noin suunilleen
Hiihto on ennenkaikkea tekniikkalaji, jossain määrin väline- ja kuntolajikin. Näinhän se tahtoo olla kaikessa muussakin.
Huiput menee luistelulla ja perinteisellä melkein samaa vauhtia. Muistaakseni Tervahiihdon 70 kilometrillä aika ero on 15 minuutin luokkaa. Ja todennäköisesti parhaat olivat vielä luistellen liikkeellä.
Kevyeen menoon sopii ainakin mulle rento suksi, joka on helppo hiihtää ylämäessä (pitää kuin tauti). Kuitenkin vartalon ja käsien lihaksista loppuu puhti ennen jalkoja ja pitoa tarvitaan. Tasaisella ehkä joutuu antamaan vähän luistossa periksi. Huiput eivät käytä haarakäyntiä melkein ollenkaan, koska on hidasta.
En jaksa lenkillä välittää liikaa luistovoitelusta. Pakkasjakson aikana -22...-25 oli jäänyt pidoksikin 0- kelin purkkivoide. En viitsinyt tehdä mitään, koska oli turhan kylmää voidella ulkona ja sisätiloja ei ole käytössä. Toimi kuitenkin tyydyttävästi, koska ladut oli jäisiäj a hiihtovauhti hidas.
joo lähelle samat ajat on melkein luistelussa ja perinteissä...
oon kolunnu noita yp-matkoja tuolla muailman äärissä..
tasatyöntöö mennää koko matka perinteistä..ilman pitoja..
loppuajat melkein samat ..en nyt muista tarkalleen.."kolmemetriset"sauvat nii kovvaa mennee...
Tietysti hiihtokalusto ja suksen luisto vaikuttaa.
Jos parin kilometrin jälkeen on vaikeaa, niin päivän hiihtokuntosi ei ole kohdallaan :)
Ei kai sillä väliä ole, miten nopeasti muut menevät (jos et osallistu hiihtokilpailuihin)
Pääasia että itse nautit kuntoilusta.
Pidät periaatteena sitä, että 'suurin osa' lenkeistäsi on 'alhaisella' sykkeellä tehtyjä.
Välillä voit tietysti kokeilla, löytyykö 'koneestasi' tehoja :).
Kohtuus kuitekin kaikessa.
Mielestäni ei ole vähän perinteisen suksia joilla voisi hiihtää luistelemalla pitempiä matkoja, ja taas luistelusuksella ei voi mennä pertsaa.
Hanki luistelupaketti.Sitten voitelet sinisellä luistolla -1,-10 näin: Sulata voide niin ettei käryä,anna jäähtyä, siklaa, messinkiharjalla kuvio auki harjaus vain luiston suuntaisesti siis kärjestä kantapään suuntaisesti,sitten kovalla nailon harjalla perhanasti edestakaista hankaamista.
Tämän kun toistat n.10 kertaa, niin ollaan hyvällä alulla. Viimeiseksi kiillotat esim. kullan vanhoilla sukkahousuilla:jo luistaa.Hyvään luistoon ei ole oikotietä. Aikaa
menee mutta palkitsee.
täytyy muistaa että jokainen hiihtää? omaa vauhtiaan ja että pääsääntöisesti sen pitäisi olla nautittavaa. Eikä sellaista hiihtäjää olekkaan jota ei olisi ohitettu. Jotkut haluaa että syke pomppii joka lenkillä siellä 180 kieppeillä ja vauhti on sen mukainen. No jos on sika surkee kunto voi se syke olla korkea siitä huolimatta vaikka hiihtää suht maltilla. No toiset taas vetää suht rauhallisesti pääosan lenkeistään eli harjoittaa peruskuntoaan matalilla sykkeillä.
Jos alkaa liiaksi miettimään muiden menoa ja vehkeitä niin kyllä se mielenkiinto häviää.
Olen sitä mieltä, että ne jotka tuolla laduilla riehuu ei riehu kauvaa. Hiihdetään oman kunnon ja tunnon mukaan. Hyvä nyrkkisääntö on jos ei omista sykemittaria: suorituksen aikana pitäisi pystyä puhumaan normaalisti mitä se sitten tarkoittaakin.
Ei se paljon auta vaikka on hyvä peruskunto. Hiihto on oma laji ja vaatii harjoittelua. Ei se lähde minultakaan alkaukaudesta hiihto helpolla. Raskaalta se tuntuu, ja ehdottomasti on seurattava sykemittaria. Noin 200 hiihtokilometrin jälkeen alan miettimään vauhtileikittelyjä yms. Hauskuus hiihdossa loppuu jos ei pysty tekemään omaa suoritusta vaan joutuu tarkkailemaan muitten menoa. Jokainen varmaan sortuu liian kovaan vauhtiin jos sattuu sopiva peesi, mutta pääsääntöisesti ja sinnikkäästi vaan sitä omaa vauhtia. Kyllä se kunto ja tekniikka sieltä löytyy. Älä anna periksi.