eli millä ja miten elätte?VOITTEKO OLLENKAAN LÄHTEÄ RENNOSTI PIZZALLE TAI BISSELLE?SYÖTTEKÖ IKINÄ HAMBURILAISBARISSA KUNNON BECONIBURILAISTA JA JÄLKKÄRIKS PEHMISTÄ?onko hedelmätkin varallisia ? MITÄS KARKKIPÄIVÄNÄ? KERTOKAA!!!minun hyvin läheinen ystäväni sairastui..tahdon tietää tästä kaiken maalaisjärjellä!
mitä syötte
kakkoset?
141678
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Totta helvetissä, älkää antako diabeteksen häiritä elämää, kaikkea saa syödä määrä ratkaisee, tietenkin aina parempi jos syöt hitaasti imeytyviä, ja tietenkin lait juomat ja makeiset kohtuudella. itselläni on neljänkymmenen vuoden kokemus sairaudesta.
Hiilihydraatit nostavat verensokeria, mutta proteiinit eivät nosta.
Jos syö paljon leipää, tummaa tai vaaleaa, niin siitä voi nousta sokeri korkealle. Ei se kuitenkaan mitään vaaraa aiheuta. Karkkia voi syödä vähän, mutta paljon ei tietysti kannata syödä.
Tilapäinen verensokerin nousu ei ole vaarallista, jos se ei ole jatkuvaa. Hedelmiä pitää syödä.
Nämä asiat ovat varmaan erilailla eri ihmisillä. Toisilla on sietoa enemmän kuin toisilla.
Kun ottaa ne määrätyt pillerinsä ja harrastaa liikuntaa, niin elämä on normaalia. Usein painonpudotus kuuluu asiaan heti alussa.
Pienet määrät alkoholia voi olla hyväksi.
Proteiinitkin nostavat verensokeria, mutta viiveellä. Sen sijaan proteiinit nostavat insuliinia veressä. Nyt kaikki trenditietoiset puhuvat insuliini-indeksistä. Glykeeminen indeksi on vanhanaikaista. E-EPA on yhä in.
olen aivan ummikko näissä vielä mutta kun tuntuu että jokainen jolta kysyy nii jokaisella eri vastaus..olenko ihan vääräsä jos hoitaisin kakkosen esim näin:(RUOKA-AINEET TIETTY SOKERITTOMIA,VÄHÄ SUOLAISIA JA VÄHÄRASVAISIA)
aamupuuro,marjoja,tuoremehulasi ja juustoleipä.
lounas:keittoruoka,kinkkuleipä,maito
välipala:2 karjalanpiirakkaa rehuja päälle ja hedelmä
päivällinen:keittoruoka,leipä,maito
iltapala:puuro,kiisseli,maito(tai 2 takassa paistettua makkaraa)
vettä päivän mittaan silloin tällöin ja ainakin 2 puolen tunnin kävelyä ulkona.
kuulostan varmastikin hölmöltä mutta kun ei tiedä ni ei! :(
mitä korjattavaa löysitte?esim oliko liikaa nyt sitä viljaa?
Jokainen kauppaa omaansa. Täällä on pelkkiä kauppiaita.
Tarkkailen vain leivän määrää, ettei sitä tule syötä liikaa. Muuta ei tarvitse säännöstellä. Siis pullia, kakkua ja pipareita en käytä.
Murha tai itsemurha.
suositelaan runsaskuituista ruokavaliota..eikös leipä juuri sitä tarkoita?mikäs paha liialla leivän syönnillä on?suolako?
Leipä nostaa verensokerin helposti yli kymmenen. Muilla ruuilla se pysyy alle 9.
mikä leivässä sen tekee? eikös puuro sitten ole sama asia?mites onko sama juttu ruisleivällä?että onko 3 leipää yhtäkyytiä paha juttu?
Ruisleipä tai vehnäleipä on suunnilleen sama juttu. Pitää olla pääruokana jotain muuta kuin leipää. Kyllä se kaurapuurokin taisi olla kuulua samaan luokkaan.
Kuten sanoin, luulen sietokyvyn olevan henkilökohtaista. Siksi jokaisen pitää tehdä omat mittauksensa. 3 viipaletta leipää on jo paljon.
OLI PALJON APUA SINUSTA! :)
Diabetesliiton sivuilta löytyy paljon tietoa 2-tyypin diabeteksesta, myös ruokavalinnoista. Sivuilta kannattaa lueskella niin ruoasta kuin muistakin 2-tyypin asioista.
http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=96
Niin ja liiton pääsivuhan on tietenkin:
http://www.diabetes.fi
olen ymmärtänyt että saa syödä kaikkea kohtuudella..vain 1 leipä kerrallaan ei 2 jne..
ja tärkeä kiinnittää huomiota rasvan laatuun,voit on vaihdettu oliiviöljyyn ja kasvirasvaan..ja pitää syödä n. 5 krt päivässä ja pienempiä annoksia..suolat minimiin...ei makeeta joka päivä,vain spesiiaalitilanteissa voi ottaa siivun pullaa..edetään näin ja seurataan sokeriarvoja..eiköhän se tästä..USKOMATON SAIRAUS TÄYTYY SANOA NÄIN JUURI ASIAAN PEREHTYNEENÄ!!!