Tälläistä asiaa kyselisin, että onko jotain sellaista ruokaa tai aineksia mitä raskauden aikana ei suositella? Siis alkoholi nyt ehdottomasti on yks mutta jotai ruokaa? Pitää kysyy varmuuden vuoksi ettei laita sit ihan mitä vaan suuhun! Onko ruokavalio kauheen tärkeää alkuraskauden aikana?
Hei!
:))
3021630
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 30
Vanhimmat
Tota samaa mäkin oon miettiny aika paljon.. kun yleensä tykkään syödä kaikkia herkkuja ja karkkeja ja sipsejä ym.
Sen mä ainakin oon kuullu, että maksan syöntiä pitäis välttää. Mutta haluaisin kyllä itekin kuulla tosta ruokavaliosta lisää. Eli pistäkää kokeneemmat neuvoja meille "aloittelijoille"! =)
http://www.espoo.fi/xsl_perussivu_alasivuilla.asp?path=1;606;608;32661;35275;35998;36004;51370;51396;51385
järkeä saa ja kannattaa käyttää. itse syön ihan samalla tavalla kuin ennenkin, mutta jos lihaa söisin, niin ehkä sitä maksankulutusta tosiaan hieman seurailisin.
Raskauden aikana on paljonkin sellaisia ruoka-aineita, joita ei saa syödä. Niistä saa esitteen neuvolasta. Olen Tamperelainen, joten käykää netissä katsomassa Tampereen kaupungin ruoka-aine suositukset raskaanaoleville naisille www.tampere.fi-terveyspalvelut tai terveyshuolto- neuvolat- äitiysneuvola ja nuo ruokaohjeet.
Tässä jotain:
ei maksaa eikä maksamakkaraa (sisältää A-vitamiinia joka voi liikasyötynä aiheuttaa sikiölle vaaraa), ei tuorejuustoja, ei sinihomejuustoa, ei fetajuustoa ei kylmäpakattua savukalaa, ei graavikalaa listeriavaaran vuoksi.
Teetä ja kahvia vain vähän, ja kokista (ei liikaa kofeiinia).
Myös kasvikset ja hedelmät on syytä kuoria ja pestä hyvin. Pakastemarjat tulisi keittää, kun niissä voi olla joitain myrkkyjä.
Myös jotkut kalat (olikohan hauki) on kiellettyjen listalla ja korvasieni.
Lakritsia ja salmiakkia vain vähän, ettei verenpaine kohoa.
Eli menkää sinne sivuille näin:
- www.tampere.fi
- terveyspalvelut
- neuvolat
- äitiysneuvolat
- odottavan ABC
- raskauden ajan ravitsemuksesta
Niin siis, kyllä fetajuustoa ja muitakin juustoja saa syödä, kunhan ne on valmistettu pästoroidusta maidosta!! Itse olen fetajuustolla herkutellut, koska siihen minulla on suorastaan himo. Arlan fetaa olen syönyt, ensin tutkittuani, että kyseessä on pästoroidusta maidosta valmistettu tuote!
Mitä vaaraa sítten on pastöroimattomassa maidossa?? Oon siis kyllä kuullut, että sitä ei suositella käytettävän, mutta miksei??
joka on vaarallinen sikiölle.
Katso tuo aikaisemmin laitettu Espoon neuvoloitten linkki.
Ne juustot pitää kuumentaa ennen käyttöä, listerian takia, myös pastöroidut.
ainakin näin ymmärtäisin...
http://www.espoo.fi/xsl_perussivu_alasivuilla.asp?path=1;606;608;32661;35275;35998;36004;51370;51396;51385
eli siis pastöroidusta maidosta valmistettu feta ja muut juustot ok.
Homejuustoa ei tule syödä, paitsi pastöroidusta maidosta valmistettua voi syödä jos se on kypsennetty hyvin (esim. uuniruuassa).
Eli se homejuusto pitää ainakin kuumentaa ja neuvolatätikin sanoi, että tuorejuustoja ei pitäisi syödä. Ja tuorejuustojahan on vaikka kuinka paljon, luokitellaanko feta tuorejuustoksi? Sitä en muuten tiedä.. no parempaa tietoa odotellessa, itse ainakin sen kuumennan ja muutkin tuorejuustot vain kuumissa piirakoissa jne..
Vaikka sanotaankin, että Arla Foodsin kaikki tuotteet on valmistettu pastöroidusta maidosta, mutta eipä tuo vara venettä kaada ;-)
pastöroituja tuorejuustoja voi syödä!
kyllä voi.
Siellä sanotaan, että homejuusto pitää kuumentaa listeriariskin vuoksi, vaikka olisikin pästoroitu. Noista muista tuorejuustoista en sitten tiedä, kun siinä linkissä eikä neuvolassakaan saadussa listassa lue mitään muista pästoroiduista tuorejuustoista, että onko niissäkin se listeria vaara, kun neuvolassa siitä sanottiin..
Ja voihan sitä syödä ihan mitä vaan, eri juttu sitten haluaako ottaa riskiä. Onhan sitä täälläkin palstalla joskus joku kertonut saaneensa listerian ja sen jälkeen sanonut noudattaneensa suosituksia..
suosiolla väliin... ei ole niin suurta herkkua.
Ei viitsi ottaa turhaa riskiä.
Listeria kuulostaa sen verran ikävältä pöpöltä.
Niin siis Sinihomejuusto on sit asia erikseen kun siinä on sitä homejuttua missä kans voi olla niitä pöpöjä! Mut kuumennettuna pizzan päällä niin ei ole haittaa!
Tuorejuustoksi luokittelen niitä BonJoure, Hovi:t ja sellasia, niitä voi syödä mielinmäärin. niitä toisia pikkusiskot ja mustapekat on kans ihan ookoo. Sit ku mennään ulkomaalaisiin juustoihin niin kantsii rupea varomaan!
graavi (kirjo)lohta voi syödä kunhan mahdollisimman tuoreena kalatiskiltä tai itsetehty! Hauki, ahvenissa ja silakoissa on suuri myrkkypitoisuus.
Kaikki tyhjiöpakkattuja ruokia pitäisi välttää listerian takia.
Tiedän että saan paljon kritiikkiä tästä, mutta miksi aina sanotaan että järkeä saa käyttää "kielletyissä ruoka-aineissa" tai "minä olen kyllä syönyt, jne."
Ei niitä ruoka-aine suosituksia turhaan ole tehty. Jos joku noudattaa ruoka-aine suosituksia tarkkaan, ei häntä saa tehdä naurun alaiseksi.
Muistan hyvin, miten meille koulussa sanottiin, että esim. maksan liikasyönti voi aiheuttaa lapselle pieniä "mutaatioita" kuten lerppukorvat. Siinäpähän naureskelijat saavat lerppukorvalapsen, minun lapseni syntyy terveenä.
sinä naurat niille lerppukorvalapsille, niinkö?
sen takia, koska järkeä saa käyttää. nuo "kielletyt listat" ovat tosiaan vaan suosituksia ja yhtä hyvin niissä voisi olla light juomien kohdalla vaikka näkkileipä, koska siinäkin on todettu karsinogeenisia yhdisteitä. lue vaikka tuo ketju
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=116&conference=690&posting=22000000012189015#22000000012189015
niin ehkä asia vähän valaistuu. enkä usko, että täällä kukaan toisten varovaisuudelle naureskelee. itse ainakin olen sitä mieltä, että jokainen tekee niinkuin parhaaksi näkee. sitä vain sillä järjenkäytöllä tarkoitan, että jos alkaa kamalasti stressaamaan, niin onko se hyöty sitten riittävä suhteessa koettuun haittaan. täällä saa usein lukea esim. "apua, söin eilen lakritsaa, mitä vauvalle nyt tapahtuu????!!!!!" -tyylisiä hysterioita, jolloin kyllä tulee mieleen, että olisikohan ollut parempi, ettei tuolle olisi kukaan mistään listoista ikinä maininnutkaan, kun ei niiden ideaa ole ehkä oikein ymmärtänyt.
tuosta maksasta vielä, että hypervitaminoosivaaraan nähden turvallinen a-vitamiinin saantimäärä raskauden aikana on 2400-3000 mikrog/d/henk, mutta suuretkaan yksittäiset annokset ei aiheuta vaaraa (lähde: peltosaari, l. ja raukola, h. 1998. ravitsemustieto. otavan kirjapaino, keuruu), joten jos silloin tällöin syö esim. maksalaatikkoa (valmistajasta riippuen a-vitamiinia n. 3500 mikrog/100 g), niin ei siitä lapsesta mitään lerppukorvaa tule.
o kiellettyjä ruokia! Vaan suositellaan että niitä ei söis tai että välttää niitten syömistä.
Maksa on yksi pahemmasta päästä missä on oikeasti järkeä, sama ne kalat missä on myrkkypitoisuus korkealla.
Sen jälkeen voi ottaa järki käteen ja miettiä että kuinka moni on listeriaan sairastunut, ei ainakaan kukaan minun suvussa ja kaveri-/tuttavapiirissä koskaan. (ja tää nyt ei sit tarkota ettei niin voisi käydä, mutta todennäköisyys ei kovinkaan suuri..)
Näistä ruoka-aine jutskista ottavat vissiin ensi-alkuodottajat enemmän stressiä, niin kun itsekin tein alussa kun kaikki oli uutta ja ihmeellistä. Oli mullakin kausi milloin olin tositarkkana siitä mitä suuhun pistin, mutta se meni ohi siinä rv 12-15 tienoilla. Ei kannata ottaa liikaa stressiä, ruoka on kuitenkin hyvin tarkasti tutkittu asia suomessa. Maalaisjärjellä pärjää hyvin!
Faktahan on se, että vesi on kans myrkkyä liian suurena määränä nautittuna..
Ja tiesittekö että nykyään patologi ei ruumiinavausta tehdessään välttämättä pysty sanomaan onko vainaja eläessään polttanut tupakkaa, koska ilmassa on niin paljon saasteita että tupakoimattomankin keuhkot on aika pahan näköiset. Eikö raskaana olevien siten siis pitäisi välttää ulkona liikkumista? Ehdotan että odottavat naiset suljetaan omalle ilmatiiviille alueelle jossa he itse kasvattavat ruokansa.
Todennäköistä tai ei, silti mahdollista. Ja eiköhän ole myös ihmisiä, joilla on useampi raskaus takana ja samanlaiset käytännöt. Sitä kun vaan luottaa siihen, että asiantuntijoitten suosituksia kannattaa noudattaa. Vaikkei listeria olekaan niin todennäköinen, niin enpähän silti syö homejuusto pelkiltään - sitten jos listeria iskisikin, eipä siinä auttaisi enää murehtiminen, että pitikin mennä syömään.. Aika huono tuo sinun vertaus, että "ottaa järki käteen" miten moni listeriaan on sairastunut. Kerta se on itselläänkin ensimmäinen. Minä en ainakaan ota mitään stressiä siitä, ettei joitain ruoka-aineita voi nauttia. Miksi siitä stressata, se on ihan yhtä selvää kuin sekin, ettei tupakka tai alkoholi ole hyväksi. Ja ehkä tuo vesi on vähän huono vertaus, kun listerian voi saada suupalasta juustoa, niin vettä saisi juoda todenteolla että siitä haittaa olisi.
Sulla on muutenkin hyviä mielipiteitä, ihan totta!
Listerian riski pitäisi arvioida sairastapausten pohjalta. Jos vuosittain sairastuu listeriaan 50 ihmistä joista 10 on raskaana olevia. Että riski on AIVAN MINIMAALINEN eikä tartuntaa ole koskaan saatu esim. kotimaisista pastöroiduista juustoista. Että kyllä sitä järkeä kannattaa käyttää ja ottaa selville asioita. Neuvolan ohjeet on SUOSITUKSIA ja ne on tehty osaltaan siksi kun "ei ole varmaan tietoa niin laitetaan sitten tuokin tuonne". Esim. meidän Espoon neuvolasta kerrottiin että kotimaisia juustoja voi syödä huoletta.
Olen rv32 ja vedellyt auraa suoraan naamaani jääkaapista. Jouluna söin silliä ja mätiä. Feta on suuri herkkuni. Ainoa asia mitä olen katsonut on valmistuspäiväys, onko pastöroitu ja ei saisi pitää huoneenlämmössä. Toki kaupan kylmaketjuista ei voi tietää mutta pitää kuule hieman luottaa tähän suomalaiseen elintarviketeollisuuteen. Kuinka monta listeria tapausta olette kuulleet kotimaisista tuotteista? Kymmenisen vuotta sitten taisi olla voissa jotain listeria epäilyjä ja viime aikaiset on olleet lähinnä kylmäsavukalatuotteita. Niiden kanssa kannattaakin olla varovaisempi, mutta niitäkin voi kyllä syödä jos eivät ole vakuumipakattuja.
Ymmärrän kyllä että laiskat ja pulleat ihmiset eivät jaksa tarkkailla syömistään. Henkilökohtaisesti rinnastan asian ilman turvavöitä ajamiseen tai ajamiseen pienessä hiprakassa. Opettele välittämään muustakin kuin ruokahalustasi. AIKUISTU!!!
lista..
Jonka sain neuvolasta ja jota ITSE noudatan.(Toisten ei ole pakko noudattaa)Mutta laitampahan nyt tämän kun viestin aloittaja kysyi.
RASKAUSAIKA JA RUOKA
ERITYISSUOSITUKSET:
*Maksa:Ei ollenkaan.
*Kalat:Vähintään 2 kertaa/viikko(EI HAUKEA(ELOHOPEA)HARVAKSELTAAN ISOJA AHVENIA,KUHAA,MADETTA;1-2KRT KUUKAUDESSA ITÄ-MEREN ISOA SILAKKAA TAI LOHTA)
*Alkoholi&Tupakka:Ei suositella(JOKA ON KAIKILLE PÄIVÄN SELVÄ ASIA.
*Sakariini ja Syklamaatti kiellettyjä makeutusaineita.Aspartaamia ja Asesulfaamia voi käyttää.
*Lakritsia ja Salmiakkia alle 50g/vrk.
*Suolan vähentäminen.
*Listeria-riskin takia tyhjiöpakattujen kuumentamattomien kalatuotteiden,pastöroimattoman maidon,home-ja tuorejuustojen käytön välttämienn sekä kasvisten huolellinen pesu ja kuoriminen.
*EI rohdosvalmisteita
SIINÄPÄ OLI NE MITÄ NEUVOLASTA SAATU,MUTTA NÄMÄ OLEN ITSE LUKENUT NETISTÄ:
*Ulkomaiset pakastevadelmat(kaliki virus).
Jos syöt,kuumenna ennen käyt. 90asteessa n.2min.
*Korvasienet
*Pellavansiemenet
*Pavut
*Idut
*Merilevävalmisteet
*Luonnonkasvit ja yrttiteejuomat(kamomilla,vihreä-tee,yrttitee jne)
*Mäti ja Pateet.
Ja tosiaan,tätä ei tarvi noudattaa jos ei halua!!
*Kahvi ja tee..alle 3kuppia päivässä.Samoin cocacola.
*Ja light juomat
kärpässienet, vanhat autonrenkaat ja yliajetut pikkujyrsijät. Eipä mulla muuta.
T. rv48 (tulis jo toukka ulos)