Ei ole kyse mistään uudenvuoden lupauksesta , vaan puhtaasti itsensä niskasta kiinni ottamisesta. Todella vaikeaa saada taas harjoitusrytmistä kiinni,sekä fyysisesti että henkisesti. Olisi osattava aloittaa liki nollasta eikä haikailla vanhojen saavutusten perään. Joka lihasta särkee,jotuu venyttelemään moninverroin enemmän kuin ennen.Ja mikä pahinta kokovartalopeilin edessä ei saa piiloon pelastusrengastaan.Voi hitsi...mut periks ei anneta se on neljä iltaa viikossa ja varmaankin kolmen kuukauden kuluttua jos pieni diettikin purisi niin kuvajainen peilistä vois hymyillä.
Tsemppiä kaikille jos samanmoisia "murheita"
Tsemppiä kaikille jos samanmoisia "murheita"
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sinun vuotesi on oikeastaan pelkkä palautumisjakso.
Minä pidin täydellisen huilin 51 v > 61-vuotiaaksi.
Jälki on tuhoisa.
Liikkuvuus ja kimmoisuus kadonnut suurelta osin.
Voimatasosta jäljellä noin 70%.
Vammariski kasvanut hurjasti.
14 kuukautta olen nyt käynyt, kotona ollessani 4 - 5 kertaa/viikko.
Palautuminen hidasta. Malttia täytyy olla.
Kuitenkin olo on parempi ja se kuulemma jopa näkyy.
Ulkonäöstä en juuri välitä.
Parhaana tuloksena pidän verenpainelääkitystarpeen väheneminen.
Neljän kuukauden kuluttua aloituksesta sain vähentää lääkityksen 10 mg > 5 mg > 2,5 mg ja nyt vaihdellen 1,25 - 2,5 mg.
Säästöä yhteiskunnalle.
Yritä säilyttää jatkuvuus! Ikääntyessä tauot ovat tuhoisampia kuin nuorempana.
Vanhojen saavutusten haikailu on turhaa. Harrastin 60-luvulla kilpailumielessä olympianostoja.
Perustekniikka ja motoriikka on tallella mutta maltti täytyy säilyttää. Muisteleminen vain harmittaa!
Joo-oo, minullakin about kymmenen vuotta ehti kuntosalikäyntien väliin, ja täytyy sanoa että "kyllä se mummokin syitä löytää ku kuolla pittää" eli kaikenlaisia verukkeita näin jälkeen päin ajatellen keksin itselleni - en vain ymmärrä miksi, koska oikeasti pidin todella kovasti kuntosalilla käymisestä. No, nyt nelikymppisenä siis aloitin systeemin uudestaan ja täytyy sanoa että tosi kivaa on, vaikka kyllä töitä täytyy nyt tehdä tuplasti enemmän, mutta tuloksiakin tulee - lieneekö kuitenkin sillä jotain osuutta että "vanha" pohja on tallella ja onhan sitä perusliikkumista tullut harrastettua tälläkin välillä. Tsemppiä vaan meille kaikille "uudestaan syntyneille"!