Moi kaikille!
Kaipaisin uteliaisuuttani tietoa miten ne ihmiset treenaavat jotka on ennen raskautta kuntoilleet aktiivisesti?
Itse aika alkumetreillä(rv 13) ja olen käynyt enää 2 kertaa viikossa.
Kaipaisin uteliaisuuttani tietoa miten ne ihmiset treenaavat jotka on ennen raskautta kuntoilleet aktiivisesti?
Itse aika alkumetreillä(rv 13) ja olen käynyt enää 2 kertaa viikossa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
mulle on sanottu et voi käydä ihan normaalisti salilla jne...(tiesti jotkut lait on kielletty esim.mis tulee iskuja kroppaan,luonnollisesti pois=)mut ite oon ny Rv 26 ja oon vieläkin käynyt salilla 2-3kertaa viikossa.Mut tosiaan kannatta kuunnella omaa kroppaa/vointia..se on hyvä mittari.Pitää myös muistaa levätä!Hyvää odotusta sinulle!!!
kiitos vastauksestasi. Kaikki kaverini käskee lopettamaan kokonaan kaikki urheilut ja ovat huolissaan kun teen jotain. Lääkärin kanssa olen jutellut sekä personal trainerin, molemmat ovat sitä mieltä että voi tehdä niin kauan kuin tuntuu hyvältä itsestä. Jalkaprässi käsketty jättämään pois.
Välillä alkaa vaan omatunto soimaamaan kun koko ajan joku sanomassa vieressä.
Ekassa raskaudessa en tehnyt mitään odotusaikan ja sen mukainen oli kyllä kuntokin. kävely jo raskauden puolessa välissä meinasi lamaannuttaa hengityksen ja kamalat selkäkivut. Siksikin haluan nyt liikkua. Hyvä että on muitakin kaltaisiani.
Onnea myös sinulle odotuksen kanssa!
Joo on mullekkin kaverit sanonu että älä ny hulle salilla enään käy.Mut just lekuri ja neuvolan tätikin sanoi,että on hyvä liikkua ja tosiaan omien voimien/voinnin mukaan.Ja hyvältä on tuntunu liikkua.Mä kans oon huono selkänen niin varmasti apua on,ku jaksan liikkua mahd.pitkälle raskautta.Et ei muuta kun pidetään itsemme kunnossa...Tsemppiä!!!!P.S. Sauvakävely on myös hyvä liikkumis muoto ja turvallinen raskauden aiknana.