Olen tällä viikolla käyttämässä Propral-pillereitä ekaa kertaa esiintymisjännitykseen. Voisko joku kertoa mitä tuntemuksia katoaa, kun sellasen pillerin ottaa? Miltä tuntuu kävellä luokan eteen ja pitää esitelmä, kun on ottanu pillerin? Saako puhuttua niin kuin ei jännittäisi? Kulkeeko ajatus?
Kokeilin yhtä (40mg) viikonloppuna ja sain ainakin pelkällä ajatuksella pienen jännitystunnelman päälle (mahassa tuntu ikävältä, rintaa paino ja sydän löi vähän tiheämmin).
Suurin ongelmani on esiintyessä sydämen syke (varmaan 250krt/min ;), enkä tahdo saada henkeä. Siis en pysty puhumaan, koska en saa yksinkertaisesti vedettyä henkeä. Lisäksi on mm. vapinaa ja hikoilua, mutta ne eivät niin häiritse.. kunhan saisi vain puhuttua. :)
Kokeilin yhtä (40mg) viikonloppuna ja sain ainakin pelkällä ajatuksella pienen jännitystunnelman päälle (mahassa tuntu ikävältä, rintaa paino ja sydän löi vähän tiheämmin).
Suurin ongelmani on esiintyessä sydämen syke (varmaan 250krt/min ;), enkä tahdo saada henkeä. Siis en pysty puhumaan, koska en saa yksinkertaisesti vedettyä henkeä. Lisäksi on mm. vapinaa ja hikoilua, mutta ne eivät niin häiritse.. kunhan saisi vain puhuttua. :)
Vastaukset 10
Vanhimmat
sydämen sykettä ja verenpainetta, joten hermostunut olo helpottaa kun sydän ei pompi kurkussa koko ajan. vaikuttaa ettei jännittäessä erittyvä adrenaliini vaikuta niin voimakkaasti elimistön toimintaan.
Propral hillitsee sydämmen sykettä joten ei välttämättä vie hermostuneisuutta pois. Itse syön tuota käsien tärinään joka itselläni tuo sen hermostuneisuuden, "huomaakohan nuo kuinka käteni tärisevät". Eli ei vaikuta kuin fyysisiin oireisiin, mutta uskoisin että hillitsee myös äänen tärinään.
Hei!
Olen erimieltä sinulle propralia suositelleiden ihmisten kanssa. Olen 26 vuotias amk:ssa opiskeleva nainen ja kärsinyt paniikkihäiriöstä ala-asteelta asti. Esiintymisjännitykseen minulle määrättiin rauhoittavia lääkkeitä 19-vuotiaana ja sen jälkee olen pystynyt suorittamaan lukion ja jatkamaan amk:aan.
Rauhoittavat lääkket, joista olen kirjoittanut muillekin tällä palstalla keskusteleville ihmisille ovat ainoita jotka poistavat jännitysoireet esitelmää pitäessä jos taustalla syvä jännitys tai paniikkihäiriö. Minullekin määrättiin aluksi sydämen sykettä alentavia lääkkeitä, beetasalpaajia, mutta jännitys säilyi ennallaan vaikka oireet helpottivat hieman.
Rauhoittavat lääkket, itselläni xanor 0,25mg, vaikuttavat esiintymistilanteessa seuraavasti oikealla annostuksella: Jännitysoireert häviävät eli sydämen hakkaaminen vähenee, pystyt puhumaan normaalisti, ja olo on rentoutunut. Haittavaikutuksina on, kuten aiemminkin kirjoitin tänne palstalle, se että liiallisina määrinä ajatukset voivat katkeilla,muisti hieman huonontua esitelmän ajaksi ja jälkeenpäin väsyttää. Joskus kun olen ottanut paljon tätä lääkettä, niin jälkeen päin on hiukan ollut humalainen olo. Oikean annoksen löydät juttelemalla psykiatrin kanssa esim.
Eipä ehdi tähän hätään muita lääkkeitä hommata. Täytyy ny vaan toivoa, et propralit auttaa sen verran, että puhumaan pystyy..
Pitäs osata luoda jotain uskoa siihen, että selviän. Tällä hetkellä ei vaan onnistu ja mielessä ainoastaan, etten saa kuitenkaan puhuttua enkä voi pitää esitystä. Huoh...
xanoreja mäki suosittelen..ei tuntunu puheen pito yhtää jännittävältä ku niitä popsin pari tabua(0,5mg) ja oon samaa mieltä edellisen kirjoittajan kans et tulee vähä humalainen olo ja tuntuu ettei kaikkee muista niin tarkkaan ja sit ne vähä väsyttää.. :S
Tuo Xanor on sellainen lääke, että siitä et tule koskaan pääsemään eroon. Vieroitusoireet ovat pahat, tulet vielä ryömimään kaikki sängynaluset kun yrität niistä eroon.
Valitettavasti tavan tk-lääkärit eivät tätä tiedä.
Mä kokeilin yhes esitelmäsäni Valrian nimistä rauhoittavaa mitä saa apteekista ilman reseptiä, mua ainakin auttoi kun otin pari taplettia hyvissä ajoin ennen h-hetkee et ehtii vaikuttaa.
hyvältä, mut ite jännitän aika paljonkin, et en tiedä sitten onko tuosta apua
Vatsa rauhoittui ainakin, se on kolmiolääke tuo Valrian et kyl se aika vahva on. Musta tuntu et on jotenki pehmeempi olo kasvoissaki..heh..eli ei kannata liikaa ottaa ettei ala näyttää humalaiselta.
Totta puhut! Itellä meni aikoinaan xanoria 6mg päivä! Nyt vierotus menossa ja annos vaivaset 0,75mg helmikuussa loppuu sit lääkitys vallan. Eka määrätään isot määrät ja sit otetaan pois prkl! En tiedä pääseekö tästä "tyhjän olon" tunteesta päässä koskaan pois..? Mulla on viä vankilaan meno ensvuoden puolella ja sielä pitäs kestää vierotuksissa niitä kiljuvia apinoita!