Moi! Harrastan taekwondoa ja olen "kärsinyt" nivus- ja lonkkakivusta, joka ei mielestäni ole lihaskipua, vaan jotain muuta. Venyttäessäni jalkojani esim. "sivuttais"spagaattiin (jää tosin kauas siitä) kipu tuntuu melko voimakkaana nivusissa (jänteissä?) sekä hieman lonkassakin varsinkin, jos teen venytyksen siten, etten kumarru eteenpäin venytyksen aikana, vaan teen sen ikään kuin seisaaltaan. Eteenpäin kumartuessani kipu lievittyy ja venytys menee pidemmälle. "Pitkittäis"spaagatti menee pienellä lämmittelyllä jopa pohjaan asti. Eli toisin sanoen on vaikea tehdä sivu- ja kiertopotkuja kaikissa muodoissa. Kipu palaa aina takaisin, kaikenlaisista venytyksistä huolimatta. Joku epäili kipujen olevan hermoperäisiä ja neuvoi tekemään jonkinlaisia pumppaavia venytyksiä ongelmasuuntiin. Jopa seisoessani paikallaan ja vain jalkaa johonkin suuntaan vähän käänyämällä kivun saa esiin. Tuntuu välillä aika toivottomalta... ikää kuitenkin vasta 23 joten en halua vielä lannistua. Onko jollain vastaavanlaisia kokemuksia/ osaisko joku antaa neuvoja?? Kiitos!
Jalkojen
venyttely
1403
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kysy lääkäriltä, älä täältä. Vaikka täältä saattaa saada hyviä kokemusperäisiä neuvoja harrastajilta, ei heillä ole tietoa sinun lihaksistasi, ainakaan ennen kun käyt niitä heille näyttämässä.
Ihan varmasti parempi ja pitkällä tähtäimellä viisaampi tapa on kääntyä lääkärin puoleen.