Onko vaarallista urheilla jos syö vähän ja ei jaksa liikkua paljon muuten, mutta vetäisee pari kertaa viikossa puolen tunnin juoksulenkin? Onks esim. sydänkohtausriskiä tjt?
Urheillessa pitäs syödä tiedän sen jo etukäteen, jos joku siitä haluaa ojentaa, niin ei tartte.
Urheillessa pitäs syödä tiedän sen jo etukäteen, jos joku siitä haluaa ojentaa, niin ei tartte.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Anorektikot reagoivat liikuntaan lähes samalla tavalla kuin ns. "normaalit" siksi pulssi on hyvä mittari mistä näkee onko akuuttia vaaraa. Nälkiintynyt keho ei kestä jos pulssi menee noin yli 160..Silloin voi tulla rytmihäiriöitä. Riippuu onko syöny ennen juoksua ja mitä. Kauanko sh:tä on kestänyt ja mikä on ravitsemustila. Siinä vaiheessa jos uupumus tulee oksennuksena,terävänä vapinana,pulssin nousuna,juostessa juoksun jälkeen kannattaa lopettaa..Ei se muuten varmaan kauhean vaarallista ole.
Pitäisikö ennen urheilua syödä jotain, ettei mitään ongelmia tulisi? Itse juon koulussa tauolla yleensä vain kahvin. Koulusta menen suoraan salille, vedän parin tunnin treenin ja kotona joskus kuuden seitsemän aikaan illalla vasta syön keittoa ja vihanneksia. Välillä olen treenatessa alkanut nähdä pieniä pisteitä, mutta tuntemus menee ohi, kun juon hieman vettä. Harvoin jaksan seurata pulssiani, kun juoksen juoksumatolla. Onko aihetta huoleen? Treenatessa en tunne nälkää.