Tiedän että monet käyvät jonkun kamppailulajiharrastuksen lisäksi salilla,mutta on mahdollista lisätä massaa/voimaa ja harjoitella silti jotain k-lajia?
Onko joku laji sellainen joka jättää virtaa vielä hyviin ja kehittäviin salitreeneihin,vai täytyykö yksinkertaisesti valita jompikumpi?
Onko joku laji sellainen joka jättää virtaa vielä hyviin ja kehittäviin salitreeneihin,vai täytyykö yksinkertaisesti valita jompikumpi?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kyllä sen pavun pitäis treeneissä kasvaa? ja erityisesti kunnon!!!!!
Jos ei niin lajin vaihto sitte vielä kovempaan!
Ensin treenataan nopeutta ja kuntookin siellä kohennetaan ja "sitten punttia päälle"
eiks siinä mee vähän metsään jotain?
No painiin on hyvä käydä kyllä ahkeraan myös painoja heiluttelemassa ja joissain muissakin lajeissa.
Hyvä lihaskunto autaa tietysti niin treeneissä, kuin arkielämässäkin. Pysyy paikat ehjänä. Toki puntteja voi vääntää oli laji mikä tahansa. Nuorena poikana, kun kilpailin paljon kuului treeneihin niin salilla käynti kuin lenkkipolullakin juoksu. Siis lajitreenien lisäksi. Itsestä se on kiinni kaikkein eniten. Oletan, että et vielä treenaa esim kilpailuihin ??. Jolloin kunnon harjoitteluohjelma täytyy tietysti laatia. Tyyliin voima, nopeus-ketteryys jne.
>mutta on mahdollista lisätä massaa/voimaa ja harjoitella silti jotain k-lajia?
Ihan ilman muuta voi. Mutta notketta ja ketteryyttää on syytä, ehdottomasti !!, myös harjoittaa. Niin ja unohtamatta räjähtävää voimaa (tyyliin pikajuoksijat)
Hyvä esimerkki lihaskunnon (=kuntosalilla käymisen) merkityksestä on tuossa alempana aiheessa alaselkäkivut... kannattaa lukea, jos epäilyttää se salilla käymisen kannattavuus....