Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pitkä ja hidas vauhti...

    Miten on, teettekö pitkiä ja hitaita lenkkejä?
    Pk alueella, ei hengästymistä, (no ylämäessä pikkuisen) rauhallisesti, rennosti suksea liuuttaen.
    Itse olen vasta näin nelikymmpisenä oivaltanut pitkien lenkkien salaisuuden. On tosi upea tunne hiihdellä hiljakseen, luontoa ihaillen. Pitkällä lenkillä tehostetaan rasvanpolttoakin ja muutenkin terveydelliset vaikutukset ovat erinomaiset.
    Olen tässä ilmoittautunut 60 km:n kuntohiihtoon, tavoite on selvitä läpi. Pitkä ja hidas vauhtinen lenkki kerran viikossa, on minun pääharjoitus. Kun valmistaudun maaliskuun hiihtoon. Ei muuta kuin menoks...
    2761
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    koko hiihtäjän homma perustuu pitkään ja hitaaseen..en tarkota junnaamista..päivästä toiseen..kerran viikossa on hyvä..jokainenhan tietää OMAN systeemin..kestävyydestähän tässä on kyse!!sitä kun on vuositolkulla rakentanut tota kestävyyttä..elimistöä ei voi enää tällä iällä muuttaa toisenlaiseks..eikä oo tarviskaa..lihakset tavallaan "muotoutuu" hiihtoliikkeisiin!!esim. tasatyöntöä mun pitää tehä kerran viikossa semmonen kunnon rutistus..kun on tottunu siihe..muuten alkaa vatsalihakset helposi "katkeemaa"..kyllä rasva palaa tehokkaasti tolla pitkällä lenkillä..jos sitä tarvii..ku kattelee noita veteraanikilpureita..kyllä on rasvattomia sällejä..rypyt on ku islantilaisilla kalastajilla!!ja verenkiertoelimet on kyllä kohallaa..tälläst..

    Äänestä

    Taitaa näillä pakkasilla olla ainoa hiihtovauhti H-i-d-a-s ja ainakin pitkältä tuntuva:/
    Herra pakkanen voisit jo alkaa armahtamaan hiihtokansaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Rasvanpoltto kirjoitti:

    Miten on, teettekö pitkiä ja hitaita lenkkejä?
    Pk alueella, ei hengästymistä, (no ylämäessä pikkuisen) rauhallisesti, rennosti suksea liuuttaen.
    Itse olen vasta näin nelikymmpisenä oivaltanut pitkien lenkkien salaisuuden. On tosi upea tunne hiihdellä hiljakseen, luontoa ihaillen. Pitkällä lenkillä tehostetaan rasvanpolttoakin ja muutenkin terveydelliset vaikutukset ovat erinomaiset.
    Olen tässä ilmoittautunut 60 km:n kuntohiihtoon, tavoite on selvitä läpi. Pitkä ja hidas vauhtinen lenkki kerran viikossa, on minun pääharjoitus. Kun valmistaudun maaliskuun hiihtoon. Ei muuta kuin menoks...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu