Miten ootte pystyny lopettamaan ja onko ollu jotain korvaushoitoja? Esim. laastari, purkka? Mitkä parhaita? Ja hinnaltaan edullisimpia?
Kauhea hinku lopettaa mut nikkikset vaivaa...
Kauhea hinku lopettaa mut nikkikset vaivaa...
Lopettaminen ja korvaushoito
Lopettaja
81013
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mulle riitti imeskelytabletit, jos ei niillä pelkästään onnistu, kannattaa tarkistaa voiko esimerkiksi käyttää laastaria ja purkkaa yhtäaikaa. Laastari siis koko ajan ja purkkaa/imeskelytabletteja oikein kovissa kitkuissa
Nicotinell on hieman Nicorettea edullisempi, mutta Nicoreten pakkaukset ovat käytännöllisempiä ja siistimpiä.
ollut nyt 3 viikkoa polttamatta. Poltin 26 vuotta ja tupakkaa meni 30 päivässä. Käytän laastaria (24h) sekä pahan tuskan iskiessä Nicoretten kielenalustabletteja (1-2 päivässä). Tableteissa on se hyvä puoli, että niihin ei mielestäni jää koukkuun niin helpolla kun esim. purukumin jauhamiseen. Tabletin annetaan itsellään liueta kielen alla. Lisäksi vielä kun se on hiukan epämiellyttävän makuinen ei tule helpolla laitettua suuhun. Laastarissa etuna on se että siitä tulee tasaisesti nikotiinia elimistöön, joten ei tule niitä äkkinäisiä nikkiksiä. Lopettaminen kannatta aina ja on paljon parempi olo ja lisäksi ei haise pahalle. Tsemppiä kyllä se onnistuu kun kunnolla ottaa itseään niskasta kiinni!
ja olen vetänyt nuuskaa nikkiksiin. Ei ole ollut minkäänlaisia vaikeuksia.
ole vaikeampi päästä eroon kun tupakasta. Siinä on suurempi määrä nikotiinia kuin tupakassa. Kaverini on koittanu päästä nuuskasta eroon, eikä auta laastarit, purkat sunmuut vaikka laittas kuinka monta purkkaa kerrallaan suuhun! Lopetti muuten tupakanpolton nuuskan avulla...
Kävin sit ostaa purkkaa ja imeskelytabletteja. Tänään siis eka päivä polttamatta eikä oo ees ollu pahoja nikkiksiä, yhen purkan oon pureskellu :) Mut ehkäpä se suurin kynnys tulee töihin mentäessä, olen nimittäin tilannetupakoitsija, eli poltan töissä, kavereiden kans, baarissa..
Glump.. mut periksi ei anneta, nyt se loppuu! :)
Lopetin tupakoinnin 2.1.2006 2 lääkärin ja yhden kiropraktikon määräyksestä (terveys prakaa). Sitä ennen poltin n. 22 vuotta n. 1/2 askia päivässä hiukan tilanteesta riippuen. n. 3 viikkoa ennen lopettamista vähensin tupakointini puoleen.
En ole käyttänyt mitään korvaushoitoja, koska en saanut pahoja vieroitusoireita. Pinna on vieläkin hiukan kireä aina välillä, mutta mitä siittä. Aikamoiset unihäiriöt sain vieroitusoireina, mutta laastari eikä nikotiinipurkka ei siihen auttanut. Unihäiriöön auttoi 10mg Triptyliä n. 18 aikaan illalla ja nukkumaan mennessä n. kello 22 otin 15mg Opamoxia (nuo lääkkeet vahvistavat toistensa vaikutuksia eivätkä yksinään auttaneet mulla).
Unihäiriöni kestivät 5 viikkoa, mutta nyt nukun ihan normaalisti.
Alussa teki lähes koko ajan mieli tupakkaa, mutta nyt enään muutaman kerran päivässä. Tupakanhimoon mulla auttoi kaikenlainen tekeminen ja liikunta kaikkein parhaiten. Syön vieläkin välillä ihan tavallista xylitol-purukumia, niin on suussa tekemistä. Alussa purkkaa jauhoin lähes koko työpäivän.
Kaikenlaista positiivista olen huomannut tupakan jätettyäni aivan älyttömästi ja ihmettelen, miten sitä on voinutkin polttaa niinkin kauan. Mutta polttaessaan sitä ei vaan tajua kuinka tyhmää se koko polttaminen on.
Mutta motivaatiota se lopettaminen vaatii. Sen takia varmaan moni ratkeaakin uudelleen polttamaan.
Joten tsemppiä kaikille. Kyllä siinä onnistuu.
Hyvin paljon samanlainen tarina Even kanssa. Poltin hieman kauemman, olen muutaman vuoden vanhempi. Puoli askia pv. Lopetin 1.1. ei mitään korvaushoitoja, joskus tavallista purkkaa. Motivaatio oli suuri, ja se olikin tärkein tekijä, ja kun onnistuu, on niiiiin hyvä olo, ja voi olla ylpeä itsestään. Tietenkin pinna oli välillä kireällä, ja ekoina viikkoina heräilin öisin jatkuvasti. Nyt jo nukun paremmin. Toinen paha oli ummetus, mutta sitäkin voi kontrolloida, kun syö oikein. Alussa olin menossa monta kertaa päivässä ulos savuille, kunnes muistin, että enhän mä polta. (askin puolikas taskussa vieläkin). Nykyään tulee tupakka mieleen ilta-aterian jälkeen, sitten pitää keksiä jotain muuta puuhaa. Nyt on aikaakin enemmän, sillä tupakkitaukoihin kului aika paljon päivässä, eikä enää tarvitse etsiä niitä paikkoja, missä SAA polttaa, kun nekin vähenevät koko ajan.
Eli paljon positiivista. Tsemppiä Evelle ja muille!
Olen monelta kuullut, että on on ollut aikamoista ummetusta, kun on lopettanut tupakoinnin.
Mutta mulla jostain kumman syystä on maha toiminut jopa paljon paremmin kuin tupakoidessa, vaikka viimeset 22 vuotta olen aina käynyt tyhjennyksellä aamuröökin jälkeen.
Nyt käyn tyhjennyksellä heti aamiaisen jälkeen ja viikonloppuisin (en syö aamupalaa), niin aamuvedenjuonnin jälkeen.
Syön kyllä paljon kuituja ja muutenkin terveellisesti ja juon paljon vettä.