Olen just aloittanut potkunyrkkeilyn,eli vasta muutamat treenit takana.
Peruslyönnit alkaa olla hallussa noin suurinpiirtein.
Mutta meidän seurassa vaan on niin lyhyet treeniajat,eli tunti 2kertaa viikossa,niin että virtaa jäisi vielä kotonakin treenaamiseen.
Mutta askarruttaa se,että jos ei tekniikka olekkaan ihan 100% hallussa,tuleeko siinä enenmmän vahinkoa,kun omin päin säkkiä hakkaa/potkii.
Kombinaatioista kans joku vois hieman vinkkejä heittää,vaikka Ruttenin videota on tullu kyllä kelailtua ;).
Säkkitreeni?
Juke
3
1135
Vastaukset
- lisää toiastoja
Monta kertaa tulet vielä huomaamaan kuinka vähän oikeasti osaat.. ihan varoituksena vaan sanon ettei todellakaan kannata kuvitella osaavansa edes yksinkertaisiakaan tekniikoita muutaman treenikerran jälkeen.. ainakaan vantaalla ei peruskurssin ekoilla treeneillä tehdä paljon muuta kuin peruskuntoa..treenit 2krtaa/viikko.
Mutta alun saarnan jälkeen asiaan ,eli kyllä säkkiä kannattaa ja pitääkin treenata.
Jotta peruslyönnit ja potkut joskus lähtisivät oikein ,tulee niitä toistaa lukemattomia kertoja..
Opettele treeneissä tekniikat oikein niin tuskin hajotat itseäsi säkillä.- Juke
Ehkä muotoilin sanani hieman väärin,tarkoitukseni siis oli kysyä,että menenkö perse edellä puuhun jos kotosalla,hakkaan/potkin säkkiä epäpuhtaasti.
Tajuan kyllä että tuhansien toistojen jälkeen ehkä jo jotain voi tuonne selkärankaankin jäädä muistiin.
- AndyS
On hyvä, että olet innostunut treenaamaan myös vedettyjen treenien ulkopuolella. Jotta harjoittelu olisi turvallista ja hyödyllistä, kannattaa kuitenkin huomioida muutamia asioita.
Hanki käsisiteet ja säkkihanskat. Käsisiteet suojaavat rannettasi vääntymiseltä. Ilman säkkihanskoja saat luultavasti haavoja käsiisi. Jos sinulla on nyrkkeilyhanskat, älä käytä niitä säkkiharjoitteluun, koska ne kuluvat siinä nopeasti pilalle. Säärisuojia ei myöskään käytetä säkin kanssa.
Yritä lyödä aina kombinaatioita, ei yksittäisiä lyöntejä tai potkuja. Lyönti-lyönti ja lyönti-lyönti-potku ovat hyvä alku. Toiseksi muista liikkua säkin ympärillä. Ei koskaan kahta kombinaatiota samoilta jalansijoilta vaan aina liikettä säkin ympärillä.
Siitä se lähtee. Hyvää kotitreeniä ovat myös kuntopiirit ja lenkkeily.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2494514Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1232949Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit412712Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?761695Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1051532Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn161421- 511261
- 891185
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2031054- 471025