Olen just aloittanut potkunyrkkeilyn,eli vasta muutamat treenit takana.
Peruslyönnit alkaa olla hallussa noin suurinpiirtein.
Mutta meidän seurassa vaan on niin lyhyet treeniajat,eli tunti 2kertaa viikossa,niin että virtaa jäisi vielä kotonakin treenaamiseen.
Mutta askarruttaa se,että jos ei tekniikka olekkaan ihan 100% hallussa,tuleeko siinä enenmmän vahinkoa,kun omin päin säkkiä hakkaa/potkii.
Kombinaatioista kans joku vois hieman vinkkejä heittää,vaikka Ruttenin videota on tullu kyllä kelailtua ;).
Säkkitreeni?
Juke
3
1132
Vastaukset
- lisää toiastoja
Monta kertaa tulet vielä huomaamaan kuinka vähän oikeasti osaat.. ihan varoituksena vaan sanon ettei todellakaan kannata kuvitella osaavansa edes yksinkertaisiakaan tekniikoita muutaman treenikerran jälkeen.. ainakaan vantaalla ei peruskurssin ekoilla treeneillä tehdä paljon muuta kuin peruskuntoa..treenit 2krtaa/viikko.
Mutta alun saarnan jälkeen asiaan ,eli kyllä säkkiä kannattaa ja pitääkin treenata.
Jotta peruslyönnit ja potkut joskus lähtisivät oikein ,tulee niitä toistaa lukemattomia kertoja..
Opettele treeneissä tekniikat oikein niin tuskin hajotat itseäsi säkillä.- Juke
Ehkä muotoilin sanani hieman väärin,tarkoitukseni siis oli kysyä,että menenkö perse edellä puuhun jos kotosalla,hakkaan/potkin säkkiä epäpuhtaasti.
Tajuan kyllä että tuhansien toistojen jälkeen ehkä jo jotain voi tuonne selkärankaankin jäädä muistiin.
- AndyS
On hyvä, että olet innostunut treenaamaan myös vedettyjen treenien ulkopuolella. Jotta harjoittelu olisi turvallista ja hyödyllistä, kannattaa kuitenkin huomioida muutamia asioita.
Hanki käsisiteet ja säkkihanskat. Käsisiteet suojaavat rannettasi vääntymiseltä. Ilman säkkihanskoja saat luultavasti haavoja käsiisi. Jos sinulla on nyrkkeilyhanskat, älä käytä niitä säkkiharjoitteluun, koska ne kuluvat siinä nopeasti pilalle. Säärisuojia ei myöskään käytetä säkin kanssa.
Yritä lyödä aina kombinaatioita, ei yksittäisiä lyöntejä tai potkuja. Lyönti-lyönti ja lyönti-lyönti-potku ovat hyvä alku. Toiseksi muista liikkua säkin ympärillä. Ei koskaan kahta kombinaatiota samoilta jalansijoilta vaan aina liikettä säkin ympärillä.
Siitä se lähtee. Hyvää kotitreeniä ovat myös kuntopiirit ja lenkkeily.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 262434
Persut rahoittavat velkarahalla rikkaiden ökyelämää
Minkä vuoksi persut eivät leikkaa rikkailta, joilla on maksukykyä? Tuskinpa tuo persujen käytös saa Suomen kansalta hyv572274Ikuiset kaipaajat
Miksette vaan mene sen kaipauksen kohteen luokse ja puhu sille suoraan? Mitä järkeä on kaipailla jotain puolituttua vuo762153Riikka ottaa miljardi euroa EU:n yhteisvelkaa Suomelle
Niin kääntyi irvipersun takki taas, vaikka vaalilupauksissa oli ettei yhteisvelkaa Suomi enää koskaan ota. No nyt otti m161969- 821655
Kun ei numeroa
niin en edes voi viestittää, et suunnitelmiin tuli muutos. Ikävä on, ja kasvaa vaan🤍201291En tiedä ymmärrätkö
Kuinka paljon merkitset mulle. Näet minut minuna etkä silti käännä selkääsi. Tökit jatkuvasti kepillä jäätä ja menit ehk71249Veronmaksajat kustantavat yrittäjien eläkkeitä jo yli 500 miljoonalla
Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota. Aktiivisen "yrittämisen" maksattaa yritystukina yhteiskunnalla, ja vieläpä141224- 41033
Se on siinä
Jami kun vielä loppuu niin Lappajärvellä ei oo yhtään mitään toimintaa.Purkamista piisaa kymmenen vuoden ajalle.Maakunna29918