Olen just aloittanut potkunyrkkeilyn,eli vasta muutamat treenit takana.
Peruslyönnit alkaa olla hallussa noin suurinpiirtein.
Mutta meidän seurassa vaan on niin lyhyet treeniajat,eli tunti 2kertaa viikossa,niin että virtaa jäisi vielä kotonakin treenaamiseen.
Mutta askarruttaa se,että jos ei tekniikka olekkaan ihan 100% hallussa,tuleeko siinä enenmmän vahinkoa,kun omin päin säkkiä hakkaa/potkii.
Kombinaatioista kans joku vois hieman vinkkejä heittää,vaikka Ruttenin videota on tullu kyllä kelailtua ;).
Säkkitreeni?
Juke
3
1127
Vastaukset
- lisää toiastoja
Monta kertaa tulet vielä huomaamaan kuinka vähän oikeasti osaat.. ihan varoituksena vaan sanon ettei todellakaan kannata kuvitella osaavansa edes yksinkertaisiakaan tekniikoita muutaman treenikerran jälkeen.. ainakaan vantaalla ei peruskurssin ekoilla treeneillä tehdä paljon muuta kuin peruskuntoa..treenit 2krtaa/viikko.
Mutta alun saarnan jälkeen asiaan ,eli kyllä säkkiä kannattaa ja pitääkin treenata.
Jotta peruslyönnit ja potkut joskus lähtisivät oikein ,tulee niitä toistaa lukemattomia kertoja..
Opettele treeneissä tekniikat oikein niin tuskin hajotat itseäsi säkillä.- Juke
Ehkä muotoilin sanani hieman väärin,tarkoitukseni siis oli kysyä,että menenkö perse edellä puuhun jos kotosalla,hakkaan/potkin säkkiä epäpuhtaasti.
Tajuan kyllä että tuhansien toistojen jälkeen ehkä jo jotain voi tuonne selkärankaankin jäädä muistiin.
- AndyS
On hyvä, että olet innostunut treenaamaan myös vedettyjen treenien ulkopuolella. Jotta harjoittelu olisi turvallista ja hyödyllistä, kannattaa kuitenkin huomioida muutamia asioita.
Hanki käsisiteet ja säkkihanskat. Käsisiteet suojaavat rannettasi vääntymiseltä. Ilman säkkihanskoja saat luultavasti haavoja käsiisi. Jos sinulla on nyrkkeilyhanskat, älä käytä niitä säkkiharjoitteluun, koska ne kuluvat siinä nopeasti pilalle. Säärisuojia ei myöskään käytetä säkin kanssa.
Yritä lyödä aina kombinaatioita, ei yksittäisiä lyöntejä tai potkuja. Lyönti-lyönti ja lyönti-lyönti-potku ovat hyvä alku. Toiseksi muista liikkua säkin ympärillä. Ei koskaan kahta kombinaatiota samoilta jalansijoilta vaan aina liikettä säkin ympärillä.
Siitä se lähtee. Hyvää kotitreeniä ovat myös kuntopiirit ja lenkkeily.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti29546150Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!5411558Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy27611194Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump589956Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla958759Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua3116867Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon
Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka203921Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta
Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j73616- 893530
Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti43481