eli sinä missä lajissa lienetkin niin harjoitteletko makiwaralla?siis jollain laudalla tai jollain jossa on narua/köyttä sidottu ympärille?
kuinka usein kannattaa hakata sitä?kannattaako lyödä/potkia sitä jos on paikat vielä kipeet siitä?
ite oon jo jonku verran harrastanu makiwaraa(pari kuukautta)ja aattelen et se on aivan mahtavaa.
rystyset on kehittyny jo jonku verran ja kiertopotku(mawashigeri)ei satu enää just ollenkaan.
jos et harrasta makiwaraa,niin suosittelen erittäin lämpimästi.tuskaa se tuottaa,mutta kyllä mies/nainen kivun kestää,eikö?
ja sit vielä yks kyssä et onko muissa lajeissa kun karatessa makiwaraa?
kiits etukäteen!
kuinka usein kannattaa hakata sitä?kannattaako lyödä/potkia sitä jos on paikat vielä kipeet siitä?
ite oon jo jonku verran harrastanu makiwaraa(pari kuukautta)ja aattelen et se on aivan mahtavaa.
rystyset on kehittyny jo jonku verran ja kiertopotku(mawashigeri)ei satu enää just ollenkaan.
jos et harrasta makiwaraa,niin suosittelen erittäin lämpimästi.tuskaa se tuottaa,mutta kyllä mies/nainen kivun kestää,eikö?
ja sit vielä yks kyssä et onko muissa lajeissa kun karatessa makiwaraa?
kiits etukäteen!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos käytätte tuntemattomia makiwaroja, niin koetelkaa ensin, että se on kunnossa. Kävipä nimittäin leirillä vieraassa seurassa, että näin seinään kiinnitetyn makiwaralaudan. Sitähän sitten piti mällätä ja täysillä kun muita oli katsomassa. Makiwara piru oli hakattu keskeltä niin pahasti, ettei ollut täytettä ollenkaan pingotetun kankaan alla, vaan käsi iski suoraan seinään. Jäi pariksi kuukaudeksi säkkitreenit väliin. Tyhmyydestä sakotetaan.
En suosittelisi treenaamaan, jos paikat on edelleen kipeinä hakkaamisesta. Aiheuttaa helposti pitkäaikaisen tulehduksen. Kokemukset lähinnä muusta kovetustreenistä.
en ainakaan lyötejä treenaisi makiwaralla, potkuja voisi. Mutta käsiin muodostuu rustoa jonka seurauksena ei voi enää koskaan soittaa öky-nopeita-tilutus-sooloja.
makiwara käyttö harjoituksissa antaa kahden suuntaista palautetta. hyvää ja huonoa!
Neuvoisinkin että kohtuus kaikessa. Pienimuotoinen treeni hyvällä makiwaralla silloin tällöin ei ole onegelma, mutta jos magiwaraa takoo päi´vät läpeensä niin se että oppii pitää räpylän /jalan oikeessa asennossa iskun osuessa on ok. Mutta varsinkin käsi on tämän jälkeen kyllä sen näköinenkin että se kelpaa vain taikinan tekoon ja makiwaran mättäämiseen!
Nuorilla hemmoilla tämä vaihe tulee jossain vaiheesa esiin..pitää koittaa ja näyttää "kovalta"
Ensin kuitnekin pitää hankkia tietoa ja tekniikka ja kunnon välineet ennenkuin alkaa säännöllisesti hakkaamaan lautaa! Itse olen todennut että säkki ja pistari treeni ovat varteenotettavia vaihtoehtoja jos hommaa tekee vähänkin pidempiä aikoja! nykyajan säkit ovat suht koht hyviä! tarpeeksi kovia mutta silti antavat periksi ja säkkihanskat ovat kehittyneitä!!! jos makiwara harjoittelu olisi autuaaksi tekevää, niin Mike Tyson treenaisi vain ja ainoastaan sillä tavalla!
Se on Traditio eikä välttämättä kaikista paras, järkevin ja turvallisin tapa kehittää voimankeskitystä, kohdistusta, kontrolloida raajan asentoa osuttaessa ja kivunsietoa sekä oman käden kestävyyttä.
Jos kysyy 40 vuotiaalta karatekalta asiaa: joka on harrastanut karatea yli puolet elämästään ..harjoitteleeko hän päivittäin makiwaralla.....veikkaan että vastaus on: Ei harjoittele...jos kysyy harjoitteleeko säkin/reaktiopallon/pistareiden kanssa..vastaus on todennäköisesti että harjoittelee!!!!!!
Ellet harjoita murskausta ammatiksesi niin minusta ei ole mitään sellaista osa-aluetta treenaamisessa mitä ei voisi korvata,
"makiwarattomuudella"!
Niiiiin Makiwara on kiva tapa treenata silloin tällöin, mutta säännöllinen paukuttaminen ei ole minusta viisasta ihan terveydellisistä syistä!!! käpälät ja nivelet ovat lähes ainutlaatusia, niitä ei voi nenää hajottuaan ehjätä samanveroisiksi!
(muistaa joskus nuorempana hakanneensa otsa rypyssä makiwaraa, hyppineensä rystysillä asfaltilla.....ynnä muuta "pimeetä"... :)