Lääkärit luulee hulluksi

noista lekureista.
Mulle kävi niin, että kymmenisen vuotta sitten sain imovanea, jonka avulla saan nukutuksi, eikä mitään ongelmia ole ollut, mutta nyt lekuri haluaisi, että lopettaisin ja kirjottaa vaan kuukauden kerrallaan, niin että joudun yhtenään ravata uusimassa reseptiä! Heti epäillään väärinkäyttäjäksi ja vaikka miksi, itse olen lisäksi absolutisti!
Sellasia ne lekurit, ensin tyrkyttää lääkettä ja sitten ei haluaisi antaa!
Pehmeetä porukkaa! Eikö se ole mun oma asiani jos haluan lääkettä joka auttaa ja toimii?
Enkö minä itse parhaiten tiedä mikä sopii ja mikä ei?

Ystävälleni kävi hieman samalla lailla, pienellä paikkakunnalla asuessaan..eli, hänen tarvitsi jälleen kerran uusia Imovan resepti nukkumisongelmansa vuoksi ja lääkäri alkoi melko suoraan nimitellä ja epäillä häntä narkkariksi. Ystäväni tästä kohtelusta melko suivaantuneena itse marssi labraan ja halusi otettavan kaiken kattavan huume-seulan. Eihän sieltä mitään löytynyt ja tulokset kourassa marssi takaisin lääkärin pakeille ja ilmoitti että, -anna akka olla viimeinen kerta kun minua narkkariksi epäilet! Pienellä paikkakunnalla nimittäin lääkärienkin keskuudessa leimautuu hyvin nopeasti tietynlaiseksi ihmiseksi... Sai reseptinsä uusittua, periaatteen mies hänkin..

Koita päästä Imovanesta eroon, koska siitä ei enää ole kuin haittaa. Korkeintaan kolme viikkoa sitä saa yhtäjaksoisesti käyttää. Kuitenkaan seinään lopettaminen ei onnistu kun koukkuun on kerran jäänyt, kysy lääkäriltäsi, millaisella ohjelmalla ja aikataululla lääke voitaisiin purkaa. Purun jälkeen tilapäisiin oireisin voi Imovanea käyttää sitten aina silloin tällöin muttei joka päivä.

Unilääkkeen jaksoittainen käyttö esim. vain kolmena päivänä viikosa on siis toleranssin vuoksi ainoa oikea tapa käyttää unilääkkeitä. Muita konsteja:

Unettomuuden hoidossa on tärkeintä kiinnittää huomiota nukkumistottumuksiin:

Käytä vuodetta vain nukkumiseen (ja seksielämään).

Mene vuoteeseen vasta, kun olet unelias.

Pyri nousemaan aamulla vuoteesta aina samaan aikaan (myös viikonloppuisin).

Vältä päiväunia, mutta niitä välttämättä tarvitessasi ota ne joka päivä samaan aikaan ja korkeintaan tunnin pituisina.

Tässä muutama neuvo, mitä tehdä ennen nukkumaanmenoa:

Älä nauti alkoholia kahteen tuntiin äläkä kahvia, vahvaa teetä tai muita kofeiinipitoisia juomia kuuteen tuntiin.

Älä tupakoi useaan tuntiin.

Rauhoita itsesi: vältä rasittavaa ponnistelua, jännitystä, väkivaltaviihdettä, kovaa melua.

Viritä makuuhuoneesi nukkumista suosivaksi (sopiva lämpötila, pehmeä valaistus, vähäinen melutaso, hyvä vuode).

Kevyt hiilihydraattipitoinen iltapala voi olla avuksi (esim. pala leipää ja pieni lasillinen maitoa); älä kuitenkaan syö mitään, jos heräät kesken unen.

Nouse ylös, mikäli et pääse uneen alle puolessa tunnissa, mene toiseen huoneeseen tekemään jotain rauhoittavaa ja palaa vasta, kun tunnet itsesi väsyneeksi.

Hetken lukuhetki vuoteessa voi helpottaa nukahtamista etenkin, jos luet jotakin melko tylsää tekstiä.

Tämä ehdotukseni ei siis ole piruilua, vaan sen tosiasian esille ottaminen että unilääkkeisiin tottuu kolmessa viikossa niin ettei niistä enää saa enempää hyötyä kuin että ei alunperin olisi aloittanutkaan. Yleensä ihmiset kynsin ja hampain vastustavat juuri unilääkkeiden purkua vaikka se olisi parasta mitä voisi olla tehtävissä.

Veljeni kuoli traagisesti muutama vuosi sitten. Hain lääkäriltä apua siihen, että nukuin yöni huonosti ja näin karmeita painajaisia. Lääkäri määräsi lääkettä. Kysyin, että voinko ottaa lääkettä lauantai-iltaisin, kun juon kaksi saunasiideriä. Lääkäri pamautti päin naama: "Et voi tietenkään tapujen kanssa mitään alkoholia ottaa". Lensi resepti heti roskikseen ja lisäsin siideriannostusta neljään pulloon ja se tepsi. Olen myös periaatteen nainen, enkä anna lääkärien leimata itseäni. Sen verran on oltava itsekunnioitusta.

hermojasi vaikka masennuksesta kysytään, syötkö muuten kalaa? Tai käytätkö kalaöljyjä? Ne riittävän suurella annoksella n 2 kk voivat hoitaa unihäiriötä lievemmäksi ainakin jos ei parane. kerron kokemuksesta. Masennuslääke -väsyttävä- pienemmällä annoksella toimii unilääkkeenä turvallisemmin kuin nukahtamislääke. Sen avulla voi irrottautua nukahtamislääkkeestä.

eivät turhaan tuosta masennuksesta kysele, koska yleisin syy unettomuuteen on masennus. On myös varsin tavallista, että masennus ilmenee lähinnä unettomuutena ja muut masennuksen oireet ovat vain taustalla.

Terveyskeskuslääkäreillä on paljon tietoa unihäiriöistä, eivätkä he turhaan masennuslääkkeitä määrää. Jos olet kärsinyt pitkään unihäiriöistä, tilanteesi selvittäminen on ollut täysin aiheellista, koska nukahtamislääkkeet (esim. Imovane) on tarkoitettu vain lyhytaikaiseen käyttöön.

On ikävää kuulla, että sinut on aiheetta määritelty narkkariksi, mutta siihenkin on ehkä syynsä. Jos suhtaudut kielteisesti ja vihamielisesti mielenterveyspalveluihin ja masennuslääkkeisiin mutta pyydät silti uusia Imovane-reseptejä, lääkärit saattavat hyvin helposti pitää sinua narkkarina, koska reseptejä kärkkyviä narkkareita käy heidän vastaanotoillaan päivittäin.

"Hulluksi" tuskin sinua leimataan, jos tarkoitat hullulla esim. psykoottista ihmistä. Unihäiriöt kuitenkin ovat psyykkisiä vaivoja, joten meitä "unihulluja" on Suomessa satoja tuhansia.