Onko muilla ollut oireena alkuraskauden jatkuva nälän tunne? Tuntuu, että pitää olla syömässä koko ajan, aamiaisen jälkeen tunnin päästä nälkä jo kurnii ja alkaa kuvotus, jos ruokaa ei saa heti. Yleensä en syö ylenpalttisesti ja olen normaalipainoinen. Menossa 7. viikko.
Muutenkin olon pitäminen siedettävänä on tosi salatiedettä. Osa ruoista ällöttää, osaa ei saa syödä ja lisäaineet, liika suola ja sokerikin pelottavat.
Nakerran hapankorppuja, hedelmiä ja pikkuporkkanoita. Entä te?
Tietääkö joku, voiko porkkanoita syödä vapaasti, vaikka niissä on a-vitamiinia?
Muutenkin olon pitäminen siedettävänä on tosi salatiedettä. Osa ruoista ällöttää, osaa ei saa syödä ja lisäaineet, liika suola ja sokerikin pelottavat.
Nakerran hapankorppuja, hedelmiä ja pikkuporkkanoita. Entä te?
Tietääkö joku, voiko porkkanoita syödä vapaasti, vaikka niissä on a-vitamiinia?
Vastaukset 5
Vanhimmat
mulla oli sama juttu alkuraskaudesta, koko ajan piti olla jotain napsimassa ettei kuvotus iske. pelkäsin hampaiden puolesta ja mussutin siis myös purkkaa... porkkanat osoittautui ihanteelliseksi naposteltavaksi ja evääksi, mut aloin ihmetellä kun pussin tuoteselosteessa mainittiin mielettömät määrät a-vitamiinia. neuvolantäti lohdutteli, että porkkanassa on oikeastaan beetakaroteenia eli a-vitamiinin esiastetta ja mitään huolta ei pitäis olla.
ihan huoletta.
Sisältävät karotenoideja, jotka ovat a-vitamiinin esiastetta.
ja vain 10 % karotenoideista muuttuvat a-vitamiiniksi.
Finfoodin sivuilta otettua:
Porkkana on monipuolinen myös ravitsemuksellisesti. Sen kuidut pitävät suoliston aktiivisena ja lisäksi se on hyvä A-vitamiinin lähde. Porkkanat sisältävät A-vitamiinin esiastetta beeta-karoteenia, joka muuttuu elimistössä vitamiiniksi tarpeen mukaan. Päivittäin popsittu porkkana varmistaa sen, että päivittäinen A-vitamiini tarve tulee tyydytettyä. Kypsennetyissä porkkanoissa vitamiinit ja kivennäisaineet ovat elimistölle raakoja porkkanoita käyttökelpoisemmassa muodossa.
Moi!
Itselläni kans 7. viikko menossa ja varsinki nyt puolentoista viikon ajan hirveä nälkä. Maitotuotteita koetan välttää. Lisäksi mm. hajuvesi, wc-raikastimen haju ja rasvan käry saa yökkäileen. Porkkanoista en valitettavasti tiedä, mutten usko niitten kanssa olevan ongelmaa. Seuraile omaa jaksamistasi ja jos olo käy ylivoimaiseksi niin ota yhteyttö lääkäriin. Muuten suosittelen samaa kuin mulle suositeltiin: aamulla ku heräät, syö hedelmä ja lasi kylmä vettä! Syö jo ennen ku on nälkä, jottei tule huono olo! Syö vähän, mutta usein! Ulkoile!(nyt on nätti auringonpaistekin ainakin täällä pohjoisempana) ja mikä tärkeintä: Anna miehesi olla apuna! Onnea ja jaksamista odotukseen sinulle!
Onnea odotukseen!
Mulla oli myöskin alkuraskauden aikana tosi usein nälkä mutta sitten se tasoittui ja on nyt taas tullut takaisin viimeisen kolmanneksen aikana. Joten eikun popsimaan vaan niitä porkkanoita!
Kiitos kovasti viesteistänne ja onnellista odotusta sinnekin päin! Tuo porkkanatieto oli tärkeä, nyt voi rouskia hyvällä mielellä.