Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    unettomuutta

    Mä en kyl tiiä kuuluuko tää tänne, mut oli iha pakko kirjottaa jonnekki. Elikkäs mä nuku ennää kunnolla, ja sen huomaa: mul on mustat silmän aluset, enkä oo ennää nii pirtee ku ennen, koulussaki numerot laskee uhkaavasti. Mä meen nukkuu yheksältä (paitsi jos koulu alkaa kymmeneltä, saatan kattoo jonkun ohjelman) mut sit mä valvon 2-3 tuntii ennenkuin saan unta. Se myös ärsyttää jos oon vaikka leirillä, nii muut nukkuu paitsi minä valvon.. =( Mitä mä voisin tehä?
    5579
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    mä herään joko seittemältä tai aikasemmin.. muut väittää et mä en muka tarttee niin paljon unta ku muut. oon 12 wee

    Äänestä

    En siis aio poistaa viestiäsi, mutta ajattelin, että voisit kenties laittaa sen Terveys/Uni ja unihäiriöt -palstalle, missä liikkuu enimmäkseen aikuisia, jotka saattavat tietää asiasta enemmän. Tässä linkki sinne:

    http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=600&subcat=730

    Ja itselleni ensiksi tuli mieleen koefeiinipitoiset juomat, juotko siis kenties ennen nukkumaanmenoa kahvia tai limua? Se saattaa vaikeuttaa unen saantia.

    Äänestä

    • Ei kannata mennä sänkyyn noin aikaisin, jos tietää ettei uni heti tule. Ajatukset vain pitää virkeinä ja mietit tunteja sängyssäs yrittäen epätoivoisesti saada unen päästä kii.
      Kannattaa kanssa tuulettaa huonetta, viileessä uni tulee helpommin. Telkkaria ei kandee kattoo sängyssä, vaan just lukee ja nukkuu. Vuodevaatteet kun tuulettaa kerran viikossa, on heti parempi. Ennen nukkumaanmenoa ei kannata urheilla tai rasittaa kehoa kahteen tuntiin, tai veri alkaa kiertää tai jtn, etkä salee saa unta. Eiköhän jotenkin auta?

      Äänestä

    luet jonkinlaista kirjaa sängyssä ennen kun alat nukkua, se auttaa. mitä tylsempi kirja, sen enemmän alkaa väsyttää. hyvässä kirjassa on se vika, että valvoo liikaa, kun ei viitti lopettaa lukemista...kokemusta meinaan on. :D

    eli vaikka joku aikuisten romaani.

    Äänestä

    mul on kans ollu monta vuotta sama ongelma,en vieläkään ole saanu sitä pois.unensaannis menee aina vähintään tunti.ei ole keinot auttanu mua.ikääki jo koht 21.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    uneton kirjoitti:

    Mä en kyl tiiä kuuluuko tää tänne, mut oli iha pakko kirjottaa jonnekki. Elikkäs mä nuku ennää kunnolla, ja sen huomaa: mul on mustat silmän aluset, enkä oo ennää nii pirtee ku ennen, koulussaki numerot laskee uhkaavasti. Mä meen nukkuu yheksältä (paitsi jos koulu alkaa kymmeneltä, saatan kattoo jonkun ohjelman) mut sit mä valvon 2-3 tuntii ennenkuin saan unta. Se myös ärsyttää jos oon vaikka leirillä, nii muut nukkuu paitsi minä valvon.. =( Mitä mä voisin tehä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu