Olen kärsinyt ärtyneestä suolesta jo noin kymmenen vuotta (olen 28 vuotias nainen) ja tähän asti jotenkuten selvinnyt sen aiheuttamista ongelmista, mutta nyt vuoden alusta lähtien tilanne on ollut pahempi ja varsinkin viimeiset kaksi viikkoa. Aiemmin vatsa temppuili (ripuli, vessassa jotuu käymään useasti, kipuja, ei pahemmin ilmavaivoja) vain aamuisin, töihin lähtöön täytyi varata vähintään 1,5 tuntia, josta suurin osa vessassa istumista varten, mutta nyt ongelmia on ollut päivällä ja illallakin. Ripuli on ollut nyt pahempaa ja olenkin syönyt hiilitabletteja pahempaan hätään. Voimakkaammat lääkkeet (Imodium) olen vielä jättänyt lääkekaappiin, haluaisin selvitä tästä mahdollisemman "luonnollisesti" ilman lääkitystä. Vi-sibliniä kokeilin jonkin aikaa sitten, ennen näitä pahempia oireita, ja tavallaan se helpotti niin, että uloste oli kiinteämpää eikä kipuja ollut, mutta toisaalta ulostamisen tarve kasvoi ja piteni aamuisin.
Nyt ajattelin aloittaa uudelleen Vi-siblin kuurin ja myös maitohappobakteerikuurin (Idoform, PanAcido, näitä täällä on ainakin kehuttu). Nyt tarkoituksenani on myös muokata ruokavaliota, jota en aiemmin ole pahemmin tehnyt, koska en ole huomannut, että jotkut tietyt ruoka-aineet aina pahentaisivat/parantaisivat tilaani.
Tarvitsisinkin kaikkia mahdollisia vinkkejä ruokavalion korjaamiseen, mitä syödä /mitä ei syödä. Onko joku saanut avun maitotuotteiden tai viljatuotteiden poisjättämisestä? Joskus olen miettinyt onko tämä jatkuva ripulointi keliakiaa tai laktoosi-intoleranssia, mutta toisaalta mulla on ollut suht oireettomiakin kausia aina välillä vaikka olen syönyt/juonut vilja ja maitotuotteita, joten siitä olen päätellyt, ettei kyse olisi näistä taudeista.
Antakaa siis vinkkejä ruokavalioon, ja kaikkia muitakin vinkkejä, jotka mahdollisesti helpottaisivat oloani ja elämääni!
Kiitos etukäteen!
Nyt ajattelin aloittaa uudelleen Vi-siblin kuurin ja myös maitohappobakteerikuurin (Idoform, PanAcido, näitä täällä on ainakin kehuttu). Nyt tarkoituksenani on myös muokata ruokavaliota, jota en aiemmin ole pahemmin tehnyt, koska en ole huomannut, että jotkut tietyt ruoka-aineet aina pahentaisivat/parantaisivat tilaani.
Tarvitsisinkin kaikkia mahdollisia vinkkejä ruokavalion korjaamiseen, mitä syödä /mitä ei syödä. Onko joku saanut avun maitotuotteiden tai viljatuotteiden poisjättämisestä? Joskus olen miettinyt onko tämä jatkuva ripulointi keliakiaa tai laktoosi-intoleranssia, mutta toisaalta mulla on ollut suht oireettomiakin kausia aina välillä vaikka olen syönyt/juonut vilja ja maitotuotteita, joten siitä olen päätellyt, ettei kyse olisi näistä taudeista.
Antakaa siis vinkkejä ruokavalioon, ja kaikkia muitakin vinkkejä, jotka mahdollisesti helpottaisivat oloani ja elämääni!
Kiitos etukäteen!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Aloita toki se Vi-Siblin -kuuri uudelleen siten, että otat iltaisin kaksi mittalusikallista veden kera.
Aamu kannattaa aloittaa lasillisella vettä, kaurapuurolla ja sokerittomalla mustikkasopalla (saa kaupasta mm. Valion soppaa).
PanAcido toimii monilla, joten kokeile.
Sitten muutama ohje:
-vältä raakoja vihanneksia ja hedelmiä(banaani sopii)
-vältä hiivalla nostatettuja leipiä ja leivonnaisia sekä olutta ja kaljaa.Näkkileipä ja esim. Ryvitan vehnäkorput ovat sopivia.
-vältä kovasti maustettuja ja/tai käristettyjä
ruokia.
-Kaikki keitot, poislukien kaali- ja hernesoppa, ovat sopivia.
-älä syö kokoliharuokaa kovin usein
-pureskele ruokasi hyvin. Syö mieluiten usein pieniä annoksia kuin kerralla paljon.
-vaihda voi vaikkapa kevytleviin, käytä esim. oliiviöljyä ruuanlaittoon voin tai muun rasvan tilasta.
Uskon, että lisää ohjeita tulee muilta.
Koeta kestää!
kaikki kotimaiset viljat ruokavaliostani kylmästi pois. Eli luontaisesti gluteiinittomalla ruokavaliolla helpotti. Minulla ei ole kaikesta huolimatta todettu keliakiaa. (Muista että jopa joissain jäätelöissä on vehnää).
http://ehp.niehs.nih.gov/members/2001/109p983-994tobacman/tobacman-full.html
Sinuna kokeilisin ilman muuta Forever Living Productsin Aloe vera gel -juomaa. Sitä saa itsenäisiltä jälleenmyyjiltä ympäri Suomen. Aloe tasapainottaa suoliston toimintaa. Kysy tuttaviltasi tai yritä googlettaa lähintä jälleenmyyjää.
Tuote on riskitön kokeilla, koska sillä on täysi 90 vrk;n tyytyväisyystakuu. Rahansa saa pois jos ei ole tyytyväinen.
olen käyttänyt nyt jokusen kuukauden ja olen huomannut huomattavan eron. Onhan se kallista, mutta myös tehoaa. Lisäks olen huomannut että liika syömisellä on huonoa vaikutusta suoleen.
Itse käsrin stressi vatsasta, vessassa tulee ravattua ja olo on kamala.
Suosi näitä:
Vähärasvainen ruoka
Kuituja, ruisleipää, puuroja, kasviksia
Asidofilus tuotteet
Tee
Vältä:
Alkoholi
Tupakka
Mausteinen ruoka
Paprika
Sipuli
Herneet, pavut ja sienet
Rasvainen ruoka
Kana (kanan rasva ärsyttää mahaa)
Kahvi
Stressi
Kehottaisin sinua lääkärin kautta tähystykseen.Ikävä toimenpide, mutta saat varmuuden ettei tämä vaarallista ole.Tähystyksessä suletaan pois muiden sairauksian mahdollisuus (koepalat),jäljelle jää ärtyneen suolen oireyhtymä.Lääkäri antaa listan ruoista joita tulee välttää.Hoitona ei ole muuta kuin ruokavalio ja cuplaton-lääke ilmavaivoihin.