Hapan ruoka??

tuotteet ei sovi mulle mutta maito sopii!Ei kuitenkaan rasvaton vaan ykkösmaito tai kevyt sillä rasvaton tekee öklön olon ja ilmaa.
Ruisleipää mutta ilman hiivaa eli luomuruisleipä sopii mulle.Puolukka ,punajuuri eli kaikki maustetut muutkin ei sovi.Ruoka pitää olla mausteetonta ja sitrushedelmät ei sovi.Iltasyönti on vihonviimeistä jos meinaa yön nukkua ilman että herää happohyökkäykseen ja vuoten yläpää koholle.Liikapaino ei sovi ollenkaan.Hyvin hankala vaiva jos aiheuttaa yskänärsytystä,ei voi mennä pitemmäksi aikaa minnekkään.

Sitä meinaan söin aika paljon ennenkuin tämä paha närästys alkoi. Sitä maustamatonta jogurttia. Nyt olen yrittänyt olla suht maidottomalla ruokavaliolla ja ainakaan suussa ei ole niin "navetan" maku, mikä tuli ennen aina maidon jälkeen (närästyslääkkeiden aikana). Nyt erilainen hapan maku suussa, mutta toivottavasti sekin siitä laimenee. Maidon sijasta olen juonut mustikka-vadelma mehua (kaupan). Vesi jotenkin korostaa pahaa makua suussa.

Nuo ylläolevat konstit on oikeastaan kaikki käytössä (paitsi punajuurisalaatin nautiskelun välttäminen). Ainut herkkuni on vielä irtokarkit toisinaan, pieninä määrinä. Kaikista muista olen luopunut, kahvista ja teestäkin.

Parempaan suuntaan on menossa, mutta tämä maku vielä suussa ei ole vielä hävinnyt eikä kurkun oireilu. Viikko ilman lääkkeitä jo takana ja toiveissa monta lisää =)

Laittakaahan vielä vinkkejä, jos jotain keksitte. Kaikkea kannataa kokeilla, että pärjäisi ilman lääkkeitä.

Kaikille kiitoksia vastauksista ja hyvää talven jatkoa =)

alkuper. kirj. kirjoitti:

Sitä meinaan söin aika paljon ennenkuin tämä paha närästys alkoi. Sitä maustamatonta jogurttia. Nyt olen yrittänyt olla suht maidottomalla ruokavaliolla ja ainakaan suussa ei ole niin "navetan" maku, mikä tuli ennen aina maidon jälkeen (närästyslääkkeiden aikana). Nyt erilainen hapan maku suussa, mutta toivottavasti sekin siitä laimenee. Maidon sijasta olen juonut mustikka-vadelma mehua (kaupan). Vesi jotenkin korostaa pahaa makua suussa.

Nuo ylläolevat konstit on oikeastaan kaikki käytössä (paitsi punajuurisalaatin nautiskelun välttäminen). Ainut herkkuni on vielä irtokarkit toisinaan, pieninä määrinä. Kaikista muista olen luopunut, kahvista ja teestäkin.

Parempaan suuntaan on menossa, mutta tämä maku vielä suussa ei ole vielä hävinnyt eikä kurkun oireilu. Viikko ilman lääkkeitä jo takana ja toiveissa monta lisää =)

Laittakaahan vielä vinkkejä, jos jotain keksitte. Kaikkea kannataa kokeilla, että pärjäisi ilman lääkkeitä.

Kaikille kiitoksia vastauksista ja hyvää talven jatkoa =)

Lue lisää

Mulla ainakin tuntuu auttaneen leivän (varsinkin ruisleivän) poisjättäminen, oisko sitten ollut se kun leivässä on hiivaa/muita nostatusaineita ja jotenkin tuntuu mahassakin vielä paisuvan ja aiheuttavan ilman nousua ruokatorveen. Ilman nieleminen on tietääkseni yksi isoimmista refluksin aiheuttajista, ja leivän mukanahan sitä pakostakin menee alas vaikka kuinka pureskelisi.

Maitotuotteista en ole kokenut olevan haittaa (piimää en ole kokeillut kun en muutenkaan juo sitä), päinvastoin, viili/jogurtti tuntuu auttavan pitämään närästyksen ruokailun jälkeen poissa.

Pienet annokset, hyvin pureskeltu ruoka, kyykistelyn ja vatsan puristelun välttäminen ruokailun jälkeen, ja liikunta/meditointi stressin vähentämiseksi tuntuvat myös auttavan.

Tällä hetkellä menee 2x 40mg Somac (happosalpaaja) aamulla, lopetin pari päivää sitten Alsucralin (2 tablettia aamuin illoin) kun olo alkoi tuntua paremmalta.

Mutta tosiaan niinkuin täällä on jo mainittu, stressi tuntuu olevan ainakin itselläni laukaiseva tekijä, närästysoireet ovat kyllä juuri alkaneet usien stressaavassa vaiheessa vuotta.