Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kertokaa

    vinkkejä jännityksen pois saamiseksi.mulla on tässä vähän aikaa ollu ihan hirvee olo tän kanssa.vähän väliä jännittää eli reagoin vatsan kautta tähän.tässä on se kummalista että en tiedä mitä edes jännitän se vaan tulee tavallaan itsestään ilman syytä.nukun hyvin ja syön mutta esim.tänään koulussa jännitti ihan hulluna just ennen koetta tai jos joudun vastaamaan kysymykseen jne....outoa.lääkäri sano että ylireagoin vatsalla liikaa kun kävin aikaisemmin näitä oireita kertomassa.se on just siinä että kun mua jännittää ja tiedän sen niin normaalisti tietysti verenpaine nousee ja sydän lyö vähän lujemmin mutta tää on ihan vatsalla toimintaa.nyt taas on normaalimpi kun oon kotona.
    2309
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Oikeanlainen hengitys. Tee hengitysharjoituksia kotona, harjoittele oikeanlaista hengitystekniikkaa, ja kun opit sen kotona, niin voit koulussakin sitä käyttää. Toinen on liikunta. Harrasta liikuntaa säännöllisesti, se helpottaa jännitysoireita. Mitä ruokavalioon tulee, niin kannattaa välttää sellaisia ruoka-aineita (opit itse huomaamaan mitä), jotka ärsyttävät vatsaa. Nk. stressivatsan kanssa kannattaa olla tarkkana mitä syö ja juo. Sekin omalta osaltaan helpottaa jännityksestä aiheutuvia vatsaoireita. Ei ainakaan lisää ärsytä vatsaa, se kun jo muutenkin jännitykseen reagoi. Siinä on kotikonsteja, lääkäriltä saa varmaan apua, jos omat keinot ei riitä, on olemassa lääkkeitä jotka helpottavat jännitysoireita, esim. tietyt serotoniinilääkkeet.

    Äänestä

    että marttyrit reagoi vatsalla. vastuunkantajat selällä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hyviä kirjoitti:

    vinkkejä jännityksen pois saamiseksi.mulla on tässä vähän aikaa ollu ihan hirvee olo tän kanssa.vähän väliä jännittää eli reagoin vatsan kautta tähän.tässä on se kummalista että en tiedä mitä edes jännitän se vaan tulee tavallaan itsestään ilman syytä.nukun hyvin ja syön mutta esim.tänään koulussa jännitti ihan hulluna just ennen koetta tai jos joudun vastaamaan kysymykseen jne....outoa.lääkäri sano että ylireagoin vatsalla liikaa kun kävin aikaisemmin näitä oireita kertomassa.se on just siinä että kun mua jännittää ja tiedän sen niin normaalisti tietysti verenpaine nousee ja sydän lyö vähän lujemmin mutta tää on ihan vatsalla toimintaa.nyt taas on normaalimpi kun oon kotona.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu