klo 1- 2 et saa heti unta mitä teet? menetkö panikkiin ? kieriskelet ja haet hyvää nukkuma-asemtoa.
Jos heräät yöllä
Pohatta
81409
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
............
Alan hitaasti tumputtaa, se vetää heikoksi ja tekee höpöä :=O
En ainakaan lampaita ala laskea,siinä vaan piristyy entistä enemmän.Käyn ehkä pissillä ja juon desin maitoa.
Voihan siinä käydä sitten niin, että seisokiltaan saa enää nukuttua =(
Olen saanut apua Deepak Chopralta:
Hengitan sisaan nenan kautta ja lasken neljaan. Pidattelen hengitysta ja lasken seitsemaan.
Hengitan ulos suun kautta, kieli ylahampaitten takana. Toistan kolme, nelja kertaa. Sitten haukotuttaa.
Kannattaa kokeilla.
vedän vasemmalla sieraimella ilmaa ja lasken 5 sit puhallan sen oikeasta ulos ja lasken 6 jos ei nukuta niin kiskaisen karvahatun päästä ja raapaisen muniani jo haukotuttaa eli huuhaata tääkin
et ilmeisesti karsi unettomuudesta. Vastaukseni ei ollut huuhaata, vaan ihan hyvaksi koettu hengitystekniikka joka todellakin rentouttaa ja auttaa unen saamisessa.
Akkari on parasta unilääkettä ainakin mulle, pari sivua kun lukee sen koheltaja ankan stooreja, nukahdan välittömästi. Eikä tarvii pelätä "lintuinfluenssaa"..