Olen raskausviikolla 30 ja nukkuminen on toistaiseksi ilmennyt ainoaksi ongelmaksi. Vatsallaan ei tietenkään pysty olemaan, selällään ei kuulemma saisi nukkua ja kun yritän nukkua kyljelläni on sitä vaihdettava vähän väliä. Mikä on itsellänne osoittautunut parhaaksi asennoksi ja pitääkö paikkansa ettei selällään saisi nukkua? Monesti herään yöllä tai aamulla selälläni ja yleensä silloin on jalat ja toisinaan myös kädet aivan puutuneet.
nukkuma-asento
raskauden aikana
137036
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
oon rv34 5. Mulle sanottiin neuvolassa että ei sais nukkua selällään, menee laskimot tukkoon tai jotain sellasta... En saa oikeestaan ollenkaan enää nukuttua, maha painaa ja aina herää ku kääntyy ja vessassa pitää rampata jatkuvasti... hyvää harjotustahan se tietty. Tyyny jalkojen välissä auttaa vähän.
Helpottaa tämä raskaus ajan ongelma.
Mutta selään kuorsaava mies ei koskaan.
Vielä etillään asuessa se on joka makuu huone henkäys liitäntä.
Puolikas venepaikka on nyt laulun sanat, vain kyljelään niin voi nukkua
itsellä nukkumisasento-ongelmat alkoi parisen viikkoa sitten, huomaan nukkuvani usein puolittain kyljellä/vatsalla (ja masu on kuitenkin jo aika iso). Selällään ei saisi nukkua koska sitten vauva ei saa tarpeeksi happea, olen itsekin lukenut, mutta mahtaneeko pitää paikkaansa...kylkiasento on mulla kyllä paras. Tsemppiä loppuraskauteen!:)
selälleen nukkumisesta, oon yrittäny sitä asentoa välttää nukkumalla kyljellään. Mutta joskus aamuisin herään kuitenki selälleen..
minä nukun aina selällään...onko tässä vaiheessa vielä "väliä"? neuvolassakaan ei oo mitään sanottu :(
Hei!
Muistelen tässä omaa 9 vuoden takaista odotusaikaani, ja neuvolan terveydenhoitaja suositteli kylkiasentoa nukkumisasennoksi. Eli käyt kyljellesi, alempi jalka jää suoraksi, päällimmäinen jalka lepää koukistettuna samaan suuntaan kuin vatsakin. Tätä on hieman vaikea selittää, mutta asento (jolla oli ihan nimikin, en muista mikä!) rentouttaa ristiselkääkin kuulemma. Toivottavasti nukkuminen onnistuu, vielä kun sinulla on aikaa nukkua ns. varastoon. Mukavaa odotusta!
ei todellakaan kannata nukkua selällään.Vauva ei saa happea.Kyllä sitä vaan väkisin joutuu heräilemään kun vauva kohdussa kasvaa.Neljättä odotan,tiedän mistä puhun
Yleensä se selällään nukkuminen jää ihan automaattisesti pois, kun se ei enää sovi, silloin tulee paha olo. Samoin mahallaan nukkumisen kanssa, jota itse jatkoin rv 34 asti. Kylkiasennoissa auttaa jalkojen koukistaminen eri asentoihin, tukityyny tai peitto vatsan alle, tyyny jalkojen välissä yms.
Miten on mahdollista että en pysty nukkumaan mahallaan enää ja viikkoja "vasta" 17??! Ja mainittakoot nyt vielä, että en ole lihava, masu on vain pieni pömppö. =)
kyllähän se tuntuu että vauva lytistyy kun nukkuu vatsallaan.vaikka raskaus olis vasta aluillaan.nukut sit seuraavaksi vatsallaan kun lopetat imettämisen.Nyt vain muita asentoja kokeilemaan.
Mä nukun lähinnä kyljellään. Mutta väkisinki herää välillä selällään. Mut sillon kyllä puutuu omat jalat (suonenvetoja), kädet ja selkään sattuu. Fysioterapeutin luennolla sanottiin että ei saa nukkua selällään koska se tukkii just kaikki isoimmat verisuonet, eli vauvalle voi tulla hapenpuute! Ihanteellisin asento on vasemmalla kyljellään, tyyny jalkojenvälissä. Sillon on munuaiset ja kaikki "happi aukot" auki. Ja ei myöskään paina virtsarakkoon niin paljon.
että vasemmalla kyljellä nukkuminen olisi "paras asento" niin vauvalle kuin äidille. Itsellä tuleekin niin useimmiten nukuttua, mutta kyllä sitä kylkeä tulee käännettyä useamman kerran yössä. Mutta olen huomannut sen, että vessassa ei tarvitse käydä niin usein tässä asennossa. Ja se tyyny jalkojen välissä auttaa miulla tosi paljon.
rv. 31 ja nukun joko kyljellään tai hieman kyljellään ja vatsallaan....se vain on paras asento minulle
selällään en ole koskaan tykännyt nukkua ja en voi nyt nukkua selällään niistä syistä mitä edell. kirjoittajatkin maininneet, mutta itseäni rupeaa ahdistamaan myös.
kyllä sen parhaimman asennon itse tuntee eikä se ole kuin oma aikansa pääasia ettei paikat kipeydy ja tyynyillä voi tukea