käyttöön. Kävin sit hakemasssa luontaistuotekaupasta tryptofaania "tryptomax" jauheena. ilmeisesti tuota jauhetta pitää otta 500 mg ja mehun kera. Netistä olen lukenut et b6 ja b3 vitamiini vahvistais vaikutusta. Ostin bevitabsia eli debot muodossa olevia b-vitamiinejä. Kysymys kuuluukin milloin tuo b-vitamiini otetaan? illalla, aamulla vai päivällisen yhteydessä siinä klo 5 maissa? B-vitamiinia kun ei pitäs ottaa tyhjään mahaan. Eikä tryptofaania täyteen:) Eli mikä paras aika? Entäpä mikä ois paras tryptofaanivalmiste suomen luontaistuotekaupoissa. Trypto-tabs kait on huonompi kuin tuo tryptomax-jauhe? Kärsin siis unettomuudesta tai tarkemmin sanottuna katkounesta. Melatoniini ei pure lainkaan.
Ohjeita kaivataan tryptofaanin
MelankolinenMies
8
10454
Vastaukset
- Tuomas
Ota B-vitamiini samana päivänä tai vaikka n. tunti ennen L-tryptofaania. L-tryptofaanin vaikutusta voisi vielä parantaa B-vitamiinien lisäksi C-vitamiinilla ja inositolilla. Inositolia saa esim. 500 mg kapseleina tai eräiden moni B-vitamiinien mukana. Vitamiineja ei kannata koskaan nauttia tyhjään vatsaan. L-tryptofaani voi kyllä toimia jogurttiinkin sekoitettuna, mutta suositus on kyllä tyhjään vatsaan. Puhdasta L-tryptofaania voisit kokeilla 500 mg-2 g väliltä juuri ennen nukkumaan menoa.
- medic
Tryptofaanin kanssa ei kannata ottaa muita aminohappoja (proteiinia), joten jukurttiin sekoittaminen ei ole paras keino. Pitkävaikutteisen (depot) B-vitamiinin voi ottaa tyhjää vatsaan, sehän liukenee hitaasti. Makea esim. hedelmämehu (insuliini) parantaa tryptofaanin siirtymistä keskushermostoon.
Itse olen havainnut hyväksi ottaa päivällä 2x1 grammaa tryptofaania. Mieliala kohoaa mukavasti ja illalla tulee luontainen väsymys mikä helpottaa nukahtamista. Päivällä ei kannata ottaa liikaa, vaan säätää annos itselleen sopivaksi. Sopiva annos virkistää ja yliannos väsyttää.
http://www.astmi.net/tuote.php?productid=1099 - tryptojei
medic kirjoitti:
Tryptofaanin kanssa ei kannata ottaa muita aminohappoja (proteiinia), joten jukurttiin sekoittaminen ei ole paras keino. Pitkävaikutteisen (depot) B-vitamiinin voi ottaa tyhjää vatsaan, sehän liukenee hitaasti. Makea esim. hedelmämehu (insuliini) parantaa tryptofaanin siirtymistä keskushermostoon.
Itse olen havainnut hyväksi ottaa päivällä 2x1 grammaa tryptofaania. Mieliala kohoaa mukavasti ja illalla tulee luontainen väsymys mikä helpottaa nukahtamista. Päivällä ei kannata ottaa liikaa, vaan säätää annos itselleen sopivaksi. Sopiva annos virkistää ja yliannos väsyttää.
http://www.astmi.net/tuote.php?productid=1099siis tryptofaanit päivällä mutta tyhjään vatsaan?
eli aamulla on usein tyhjä maha, niin silloinko vai päivällä hääh?
se jäi vähän epäselväks mut kiitti muutes ! - a ja b
tryptojei kirjoitti:
siis tryptofaanit päivällä mutta tyhjään vatsaan?
eli aamulla on usein tyhjä maha, niin silloinko vai päivällä hääh?
se jäi vähän epäselväks mut kiitti muutes !Aamulla tyhjään vatsaan tai päivällä aterioiden välillä. Useimpia tryptofaani valitettavasti valvottaa nukkumaan mennessä otettuna. Viime aikainen tutkimus totesi ettei tästä ole juurikaa apua unettomuuden hoidossa. Päiväaikaan otetusta tryptofaanista syntyy kyllä pimeän tullen melatoniinia.
- stupidofaani
Tryptofaania ja b-vitamiinia... käsittämätöntä rahojen tuhlausta. Eivät auta yhtään mitään ja ovat sairaan kalliita.
20 mg tenox antaa unen, maksaa 11 senttiä lääkärin määrämänä. Vaikka sen ostaisi kalliilla katukaupasta, se on paljon halvempi kuin tryptofaani, joka ei edes auta.
Laihdutus- hiustenkasvatus- ja unilääkkeet maksavat luontaistuotehyllyssä törkeästi. Kyllä läskejä, kaljuja ja unettomia huijataan makeasti ja halpaan menevät.
Mutta omaa tyhmyyttä se on, jos menee maksamaan univaikeuksiin mukamas auttavasta valaansperma-päivänkakka-nokkos-valeriaanarauutteesta yli viinapullon hinnan.- Anonyymi
Tänne muutaan rivin laitan tuosta Tryptofaanista.
Menin tilaamaan FitaFin
L-Trytofaani+Kamomillatablet.
Sitten jo kirjoittelinkin johankin keskusteluun. Kirjoittajat olivatkin kai masennukseen käyttäneet.
Minä en ole masentunut, mutta kai auttaisi unettomuuteenkin.
Nyt laitoin tenox ja tuo trypt. , niin tuli tämä. Minulla voi olla ongelma, käykö tenoxin kanssa.
Olen iltainin ottanut puolikasta, mutta eilen illalla otin 1/4. Tuntui etten oikein nukkunut, mutta taisin vähän.
Minulla on lannenivelrillo, oikea pahempi. Haittaa nukkumista, pitää kääntyillä useasti. Selän spinaalistenoosi ei haittaa, kuin kävellessä.
Nyt kuitenkin olin sen yhden pillerin ottamisen jälkeen aivan onneton, särki joka paikkaa.
Kuinkahan uskallan käyttää noita. Toisaalta niitä otettava 1-2 kerralla.
Tulikin pitästi tätä sepustusta. Luettava uudelleen teidän kokemuksia, taisi olla vanhojakin. Jos joku uudelleen kertoisi kokemuksiaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tänne muutaan rivin laitan tuosta Tryptofaanista.
Menin tilaamaan FitaFin
L-Trytofaani Kamomillatablet.
Sitten jo kirjoittelinkin johankin keskusteluun. Kirjoittajat olivatkin kai masennukseen käyttäneet.
Minä en ole masentunut, mutta kai auttaisi unettomuuteenkin.
Nyt laitoin tenox ja tuo trypt. , niin tuli tämä. Minulla voi olla ongelma, käykö tenoxin kanssa.
Olen iltainin ottanut puolikasta, mutta eilen illalla otin 1/4. Tuntui etten oikein nukkunut, mutta taisin vähän.
Minulla on lannenivelrillo, oikea pahempi. Haittaa nukkumista, pitää kääntyillä useasti. Selän spinaalistenoosi ei haittaa, kuin kävellessä.
Nyt kuitenkin olin sen yhden pillerin ottamisen jälkeen aivan onneton, särki joka paikkaa.
Kuinkahan uskallan käyttää noita. Toisaalta niitä otettava 1-2 kerralla.
Tulikin pitästi tätä sepustusta. Luettava uudelleen teidän kokemuksia, taisi olla vanhojakin. Jos joku uudelleen kertoisi kokemuksiaan.Kylläpä tuli kirjoitusvirheitä! Aika hieno juttu, olikin tuon VitaFinin omilla sivuilla kirjoitettu kokemuksista.
Miten minun ensimmäisen yön kokemus olikin niin paha.
Toinen yö parempi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kylläpä tuli kirjoitusvirheitä! Aika hieno juttu, olikin tuon VitaFinin omilla sivuilla kirjoitettu kokemuksista.
Miten minun ensimmäisen yön kokemus olikin niin paha.
Toinen yö parempi.Minulle riitti, olisi pitänyt uskoa siitä yhdestä ettei sovi minulle!!
Viikon valvoin suurimman osan yöstä. Aamuisin ei ihan niin pitkään huono-olo kuin ekana.
Palasin puolikkaaseen tenoxiin, huomattava ero L-trypt.+ kamomillan jälkeen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.
Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.3157329Viiimeinen viesti
Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill662136- 1751817
epäonnen perjantain rikos yritys
onpa epäselvä kuva, tuolla laadullako keskustaa tarkkaillaan lego hahmotkin selvempiä151347- 1121277
Yllätyspaukku! Vappu Pimiä rikkoi vaikean rajapyykin yllättävässä bisneksessä: "Nyt hymyilyttää...!"
Wau, onnea, Vappu Pimiä, upea suoritus! PS. Pimiä tänään televisiossa, ohjelmatietojen mukaan hän on Puoli seiskassa vie91221Suomessa ei ole järkeä tarjota terveyspalveluita joka kolkassa
- Suomen väestötiheys 1.1.2022 oli 18,3 asukasta maaneliökilometriä kohden. - Uudenmaan maakunnassa asuu keskimäärin 181691200RÖTÖSHERRAT KIIKKIIN PUOLANGALLA.
Puolankalaisilla tehtävä ryhmäkanne itsensä yleintäneistä rötöstelijöista, sekä maksattaa kunnan maksama tyhmän koplan j541136Kirjoitin sinulle koska
tunnen sinua kohtaan niin paljon. Sydäntäni särkee, kun kätken ihastumisen, kaipauksen, sinua kohtaan tuntemani lämmön j411071Martina pääsee upeisiin häihin
Miltäs se tuntuu kateellisista. Anni Uusivirta on Martinan kavereita.2901009