käyttöön. Kävin sit hakemasssa luontaistuotekaupasta tryptofaania "tryptomax" jauheena. ilmeisesti tuota jauhetta pitää otta 500 mg ja mehun kera. Netistä olen lukenut et b6 ja b3 vitamiini vahvistais vaikutusta. Ostin bevitabsia eli debot muodossa olevia b-vitamiinejä. Kysymys kuuluukin milloin tuo b-vitamiini otetaan? illalla, aamulla vai päivällisen yhteydessä siinä klo 5 maissa? B-vitamiinia kun ei pitäs ottaa tyhjään mahaan. Eikä tryptofaania täyteen:) Eli mikä paras aika? Entäpä mikä ois paras tryptofaanivalmiste suomen luontaistuotekaupoissa. Trypto-tabs kait on huonompi kuin tuo tryptomax-jauhe? Kärsin siis unettomuudesta tai tarkemmin sanottuna katkounesta. Melatoniini ei pure lainkaan.
Ohjeita kaivataan tryptofaanin
MelankolinenMies
8
11502
Vastaukset
- Tuomas
Ota B-vitamiini samana päivänä tai vaikka n. tunti ennen L-tryptofaania. L-tryptofaanin vaikutusta voisi vielä parantaa B-vitamiinien lisäksi C-vitamiinilla ja inositolilla. Inositolia saa esim. 500 mg kapseleina tai eräiden moni B-vitamiinien mukana. Vitamiineja ei kannata koskaan nauttia tyhjään vatsaan. L-tryptofaani voi kyllä toimia jogurttiinkin sekoitettuna, mutta suositus on kyllä tyhjään vatsaan. Puhdasta L-tryptofaania voisit kokeilla 500 mg-2 g väliltä juuri ennen nukkumaan menoa.
- medic
Tryptofaanin kanssa ei kannata ottaa muita aminohappoja (proteiinia), joten jukurttiin sekoittaminen ei ole paras keino. Pitkävaikutteisen (depot) B-vitamiinin voi ottaa tyhjää vatsaan, sehän liukenee hitaasti. Makea esim. hedelmämehu (insuliini) parantaa tryptofaanin siirtymistä keskushermostoon.
Itse olen havainnut hyväksi ottaa päivällä 2x1 grammaa tryptofaania. Mieliala kohoaa mukavasti ja illalla tulee luontainen väsymys mikä helpottaa nukahtamista. Päivällä ei kannata ottaa liikaa, vaan säätää annos itselleen sopivaksi. Sopiva annos virkistää ja yliannos väsyttää.
http://www.astmi.net/tuote.php?productid=1099 - tryptojei
medic kirjoitti:
Tryptofaanin kanssa ei kannata ottaa muita aminohappoja (proteiinia), joten jukurttiin sekoittaminen ei ole paras keino. Pitkävaikutteisen (depot) B-vitamiinin voi ottaa tyhjää vatsaan, sehän liukenee hitaasti. Makea esim. hedelmämehu (insuliini) parantaa tryptofaanin siirtymistä keskushermostoon.
Itse olen havainnut hyväksi ottaa päivällä 2x1 grammaa tryptofaania. Mieliala kohoaa mukavasti ja illalla tulee luontainen väsymys mikä helpottaa nukahtamista. Päivällä ei kannata ottaa liikaa, vaan säätää annos itselleen sopivaksi. Sopiva annos virkistää ja yliannos väsyttää.
http://www.astmi.net/tuote.php?productid=1099siis tryptofaanit päivällä mutta tyhjään vatsaan?
eli aamulla on usein tyhjä maha, niin silloinko vai päivällä hääh?
se jäi vähän epäselväks mut kiitti muutes ! - a ja b
tryptojei kirjoitti:
siis tryptofaanit päivällä mutta tyhjään vatsaan?
eli aamulla on usein tyhjä maha, niin silloinko vai päivällä hääh?
se jäi vähän epäselväks mut kiitti muutes !Aamulla tyhjään vatsaan tai päivällä aterioiden välillä. Useimpia tryptofaani valitettavasti valvottaa nukkumaan mennessä otettuna. Viime aikainen tutkimus totesi ettei tästä ole juurikaa apua unettomuuden hoidossa. Päiväaikaan otetusta tryptofaanista syntyy kyllä pimeän tullen melatoniinia.
- stupidofaani
Tryptofaania ja b-vitamiinia... käsittämätöntä rahojen tuhlausta. Eivät auta yhtään mitään ja ovat sairaan kalliita.
20 mg tenox antaa unen, maksaa 11 senttiä lääkärin määrämänä. Vaikka sen ostaisi kalliilla katukaupasta, se on paljon halvempi kuin tryptofaani, joka ei edes auta.
Laihdutus- hiustenkasvatus- ja unilääkkeet maksavat luontaistuotehyllyssä törkeästi. Kyllä läskejä, kaljuja ja unettomia huijataan makeasti ja halpaan menevät.
Mutta omaa tyhmyyttä se on, jos menee maksamaan univaikeuksiin mukamas auttavasta valaansperma-päivänkakka-nokkos-valeriaanarauutteesta yli viinapullon hinnan.- Anonyymi
Tänne muutaan rivin laitan tuosta Tryptofaanista.
Menin tilaamaan FitaFin
L-Trytofaani+Kamomillatablet.
Sitten jo kirjoittelinkin johankin keskusteluun. Kirjoittajat olivatkin kai masennukseen käyttäneet.
Minä en ole masentunut, mutta kai auttaisi unettomuuteenkin.
Nyt laitoin tenox ja tuo trypt. , niin tuli tämä. Minulla voi olla ongelma, käykö tenoxin kanssa.
Olen iltainin ottanut puolikasta, mutta eilen illalla otin 1/4. Tuntui etten oikein nukkunut, mutta taisin vähän.
Minulla on lannenivelrillo, oikea pahempi. Haittaa nukkumista, pitää kääntyillä useasti. Selän spinaalistenoosi ei haittaa, kuin kävellessä.
Nyt kuitenkin olin sen yhden pillerin ottamisen jälkeen aivan onneton, särki joka paikkaa.
Kuinkahan uskallan käyttää noita. Toisaalta niitä otettava 1-2 kerralla.
Tulikin pitästi tätä sepustusta. Luettava uudelleen teidän kokemuksia, taisi olla vanhojakin. Jos joku uudelleen kertoisi kokemuksiaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tänne muutaan rivin laitan tuosta Tryptofaanista.
Menin tilaamaan FitaFin
L-Trytofaani Kamomillatablet.
Sitten jo kirjoittelinkin johankin keskusteluun. Kirjoittajat olivatkin kai masennukseen käyttäneet.
Minä en ole masentunut, mutta kai auttaisi unettomuuteenkin.
Nyt laitoin tenox ja tuo trypt. , niin tuli tämä. Minulla voi olla ongelma, käykö tenoxin kanssa.
Olen iltainin ottanut puolikasta, mutta eilen illalla otin 1/4. Tuntui etten oikein nukkunut, mutta taisin vähän.
Minulla on lannenivelrillo, oikea pahempi. Haittaa nukkumista, pitää kääntyillä useasti. Selän spinaalistenoosi ei haittaa, kuin kävellessä.
Nyt kuitenkin olin sen yhden pillerin ottamisen jälkeen aivan onneton, särki joka paikkaa.
Kuinkahan uskallan käyttää noita. Toisaalta niitä otettava 1-2 kerralla.
Tulikin pitästi tätä sepustusta. Luettava uudelleen teidän kokemuksia, taisi olla vanhojakin. Jos joku uudelleen kertoisi kokemuksiaan.Kylläpä tuli kirjoitusvirheitä! Aika hieno juttu, olikin tuon VitaFinin omilla sivuilla kirjoitettu kokemuksista.
Miten minun ensimmäisen yön kokemus olikin niin paha.
Toinen yö parempi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kylläpä tuli kirjoitusvirheitä! Aika hieno juttu, olikin tuon VitaFinin omilla sivuilla kirjoitettu kokemuksista.
Miten minun ensimmäisen yön kokemus olikin niin paha.
Toinen yö parempi.Minulle riitti, olisi pitänyt uskoa siitä yhdestä ettei sovi minulle!!
Viikon valvoin suurimman osan yöstä. Aamuisin ei ihan niin pitkään huono-olo kuin ekana.
Palasin puolikkaaseen tenoxiin, huomattava ero L-trypt.+ kamomillan jälkeen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1982747Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1582465Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061152- 64941
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait246860Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a21853Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies93820Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka290811Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22738Onneksi tapasin sut
Ilman sua olisin jatkanut pään lyömistä seinään eli samanlaisten miesten etsimistä. Tajusin, mikä menee pieleen vasta ku93719