käyttöön. Kävin sit hakemasssa luontaistuotekaupasta tryptofaania "tryptomax" jauheena. ilmeisesti tuota jauhetta pitää otta 500 mg ja mehun kera. Netistä olen lukenut et b6 ja b3 vitamiini vahvistais vaikutusta. Ostin bevitabsia eli debot muodossa olevia b-vitamiinejä. Kysymys kuuluukin milloin tuo b-vitamiini otetaan? illalla, aamulla vai päivällisen yhteydessä siinä klo 5 maissa? B-vitamiinia kun ei pitäs ottaa tyhjään mahaan. Eikä tryptofaania täyteen:) Eli mikä paras aika? Entäpä mikä ois paras tryptofaanivalmiste suomen luontaistuotekaupoissa. Trypto-tabs kait on huonompi kuin tuo tryptomax-jauhe? Kärsin siis unettomuudesta tai tarkemmin sanottuna katkounesta. Melatoniini ei pure lainkaan.
Ohjeita kaivataan tryptofaanin
MelankolinenMies
8
11240
Vastaukset
- Tuomas
Ota B-vitamiini samana päivänä tai vaikka n. tunti ennen L-tryptofaania. L-tryptofaanin vaikutusta voisi vielä parantaa B-vitamiinien lisäksi C-vitamiinilla ja inositolilla. Inositolia saa esim. 500 mg kapseleina tai eräiden moni B-vitamiinien mukana. Vitamiineja ei kannata koskaan nauttia tyhjään vatsaan. L-tryptofaani voi kyllä toimia jogurttiinkin sekoitettuna, mutta suositus on kyllä tyhjään vatsaan. Puhdasta L-tryptofaania voisit kokeilla 500 mg-2 g väliltä juuri ennen nukkumaan menoa.
- medic
Tryptofaanin kanssa ei kannata ottaa muita aminohappoja (proteiinia), joten jukurttiin sekoittaminen ei ole paras keino. Pitkävaikutteisen (depot) B-vitamiinin voi ottaa tyhjää vatsaan, sehän liukenee hitaasti. Makea esim. hedelmämehu (insuliini) parantaa tryptofaanin siirtymistä keskushermostoon.
Itse olen havainnut hyväksi ottaa päivällä 2x1 grammaa tryptofaania. Mieliala kohoaa mukavasti ja illalla tulee luontainen väsymys mikä helpottaa nukahtamista. Päivällä ei kannata ottaa liikaa, vaan säätää annos itselleen sopivaksi. Sopiva annos virkistää ja yliannos väsyttää.
http://www.astmi.net/tuote.php?productid=1099 - tryptojei
medic kirjoitti:
Tryptofaanin kanssa ei kannata ottaa muita aminohappoja (proteiinia), joten jukurttiin sekoittaminen ei ole paras keino. Pitkävaikutteisen (depot) B-vitamiinin voi ottaa tyhjää vatsaan, sehän liukenee hitaasti. Makea esim. hedelmämehu (insuliini) parantaa tryptofaanin siirtymistä keskushermostoon.
Itse olen havainnut hyväksi ottaa päivällä 2x1 grammaa tryptofaania. Mieliala kohoaa mukavasti ja illalla tulee luontainen väsymys mikä helpottaa nukahtamista. Päivällä ei kannata ottaa liikaa, vaan säätää annos itselleen sopivaksi. Sopiva annos virkistää ja yliannos väsyttää.
http://www.astmi.net/tuote.php?productid=1099siis tryptofaanit päivällä mutta tyhjään vatsaan?
eli aamulla on usein tyhjä maha, niin silloinko vai päivällä hääh?
se jäi vähän epäselväks mut kiitti muutes ! - a ja b
tryptojei kirjoitti:
siis tryptofaanit päivällä mutta tyhjään vatsaan?
eli aamulla on usein tyhjä maha, niin silloinko vai päivällä hääh?
se jäi vähän epäselväks mut kiitti muutes !Aamulla tyhjään vatsaan tai päivällä aterioiden välillä. Useimpia tryptofaani valitettavasti valvottaa nukkumaan mennessä otettuna. Viime aikainen tutkimus totesi ettei tästä ole juurikaa apua unettomuuden hoidossa. Päiväaikaan otetusta tryptofaanista syntyy kyllä pimeän tullen melatoniinia.
- stupidofaani
Tryptofaania ja b-vitamiinia... käsittämätöntä rahojen tuhlausta. Eivät auta yhtään mitään ja ovat sairaan kalliita.
20 mg tenox antaa unen, maksaa 11 senttiä lääkärin määrämänä. Vaikka sen ostaisi kalliilla katukaupasta, se on paljon halvempi kuin tryptofaani, joka ei edes auta.
Laihdutus- hiustenkasvatus- ja unilääkkeet maksavat luontaistuotehyllyssä törkeästi. Kyllä läskejä, kaljuja ja unettomia huijataan makeasti ja halpaan menevät.
Mutta omaa tyhmyyttä se on, jos menee maksamaan univaikeuksiin mukamas auttavasta valaansperma-päivänkakka-nokkos-valeriaanarauutteesta yli viinapullon hinnan.- Anonyymi
Tänne muutaan rivin laitan tuosta Tryptofaanista.
Menin tilaamaan FitaFin
L-Trytofaani+Kamomillatablet.
Sitten jo kirjoittelinkin johankin keskusteluun. Kirjoittajat olivatkin kai masennukseen käyttäneet.
Minä en ole masentunut, mutta kai auttaisi unettomuuteenkin.
Nyt laitoin tenox ja tuo trypt. , niin tuli tämä. Minulla voi olla ongelma, käykö tenoxin kanssa.
Olen iltainin ottanut puolikasta, mutta eilen illalla otin 1/4. Tuntui etten oikein nukkunut, mutta taisin vähän.
Minulla on lannenivelrillo, oikea pahempi. Haittaa nukkumista, pitää kääntyillä useasti. Selän spinaalistenoosi ei haittaa, kuin kävellessä.
Nyt kuitenkin olin sen yhden pillerin ottamisen jälkeen aivan onneton, särki joka paikkaa.
Kuinkahan uskallan käyttää noita. Toisaalta niitä otettava 1-2 kerralla.
Tulikin pitästi tätä sepustusta. Luettava uudelleen teidän kokemuksia, taisi olla vanhojakin. Jos joku uudelleen kertoisi kokemuksiaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tänne muutaan rivin laitan tuosta Tryptofaanista.
Menin tilaamaan FitaFin
L-Trytofaani Kamomillatablet.
Sitten jo kirjoittelinkin johankin keskusteluun. Kirjoittajat olivatkin kai masennukseen käyttäneet.
Minä en ole masentunut, mutta kai auttaisi unettomuuteenkin.
Nyt laitoin tenox ja tuo trypt. , niin tuli tämä. Minulla voi olla ongelma, käykö tenoxin kanssa.
Olen iltainin ottanut puolikasta, mutta eilen illalla otin 1/4. Tuntui etten oikein nukkunut, mutta taisin vähän.
Minulla on lannenivelrillo, oikea pahempi. Haittaa nukkumista, pitää kääntyillä useasti. Selän spinaalistenoosi ei haittaa, kuin kävellessä.
Nyt kuitenkin olin sen yhden pillerin ottamisen jälkeen aivan onneton, särki joka paikkaa.
Kuinkahan uskallan käyttää noita. Toisaalta niitä otettava 1-2 kerralla.
Tulikin pitästi tätä sepustusta. Luettava uudelleen teidän kokemuksia, taisi olla vanhojakin. Jos joku uudelleen kertoisi kokemuksiaan.Kylläpä tuli kirjoitusvirheitä! Aika hieno juttu, olikin tuon VitaFinin omilla sivuilla kirjoitettu kokemuksista.
Miten minun ensimmäisen yön kokemus olikin niin paha.
Toinen yö parempi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kylläpä tuli kirjoitusvirheitä! Aika hieno juttu, olikin tuon VitaFinin omilla sivuilla kirjoitettu kokemuksista.
Miten minun ensimmäisen yön kokemus olikin niin paha.
Toinen yö parempi.Minulle riitti, olisi pitänyt uskoa siitä yhdestä ettei sovi minulle!!
Viikon valvoin suurimman osan yöstä. Aamuisin ei ihan niin pitkään huono-olo kuin ekana.
Palasin puolikkaaseen tenoxiin, huomattava ero L-trypt.+ kamomillan jälkeen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1467831Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?1007300Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit317192Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t216778Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t736361Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv236034Se oli Orpo joka rynni Eagle S -alukselle
Vastoin kaikkia kansainvälisen merenkäynnin sääntöjä. Kunpa olisi ollut purjehtija Harkimo Suomen johdossa silloin. ht25906Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1125832Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?475478Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa835368