mä olen kokeillut varmaan kaikki laihdutuskuurit eikä mikään auta kuin hetkeks. sit mä alan taas syömään niin ku ennekin ja kaikki tulee takas muutama lisäkilo. kyllä mä tiedän et laihduttamises on kyse elämäntapamuutoksesta mut kun mä en siihen pysty. oon varmaan elämäni aikana lihonnu ja laihduttanu satoja kiloja. mä alan olla aika epätoivoinen tän asian kans eikä se tee asiaa yhtään helpommaks et kadulla tuijotellaan ja nauretaan ja nimitellään. mä oon yks saamarin luuseri. mulle riittä ku on tarpeeks suuhun ahdettavaa ja telkkari auki. muita ystävii mul ei ookaan. ja miten voiskaan ku en käy ku kaupassa. onks se kassamuija mun ystävä ku se aina hymyilee mulle ku mul on kärryt täys suklaata ja jädeä ym. mut kunnon ruokaa vaan koiralle.mitä h.......ä mä teen et pystyisin aloittaa uuden elämän ja muistuttaa vähän enemmän normaalia ihmistä. nyt mun painon saa kirjoittaa reilusti kolmella numerolla ja isot verkkarit on parasta mitä voi päällä pitää. niin isoja sukkiksiakaan ei oo et mahtus mun päälle.
auttakaa
epätoivoista
4462
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
voit auttaa itseäsi. Mulla ei ole ollut ongelmia painoni kanssa, mutta aiemmin masennuin kovin helposti. Kun aloin harrastamaan oikein urakalla kuntosalia ja tanssia, niin enpä enää masentunutkaan samoin kuin aiemmin. Eli ei ollut aikaa ajatella omia asoita enää niin paljon ja olin tyytyväinen kun olin saanut itseni liikkeelle. Olen myös saanut tanssiharrastuksessa niin paljon uusia kavereita, ettei koskaan ole ollut. Eli suosittelisin sinullekin harrastuksia, mitä vain missä unohtaa hetkeksi ajatella syömistä. Liikunnallisia tai ei liikunnallisia, kunhan ovat sellaisia, etteivät stressaa liikaa, jotta ei taas sitä varten ala syömään. Ja totta kai useammaksi päiväksi viikossa. Jos tanssi esim. kiinnostaa, niin yhteyttä lähimpään "lavatanssi"-seuraan. Se on harrastus, jossa väkisinkin tutustuu uusiin ihmisiin ja tanssiessaan saa väkisinkin liikuntaa ja silti se on kivaa. Lavatanssi ym. tunneille voi yleensä mennä yksin ilman paria. Siellä sitten vaihdellaan paria taajaan.
oli tuossa edellä olevassa vietissä. tarvitset juuri jotain mikä ottaa ajatuksesi pois syömisestä. mitä enemmän vietät aikaa kotona ja mietit ruokaa, sitä enemmän syöt.
kirjoituksesi mukaan sinulla on koira, joten voisit kokeilla erilasia aktiviteetteja sen kanssa. esim. näyttelyitä, agilityä jne... tai menet vain koirapuistoon, että pääset ihmisten ilmoille ja saat muutakin ajateltavaa kuin ruoka. ja kyseiset paikat ovat myös hyviä uusien ystävien löytämiselle. ei tarvitse ihmetellä painoasi, vaan voitte keskustella koirista, mitä jokainen koiranomistaja rakastaa.
etsi kaikki harrastus mahdollisuudet, mitä paikkakunnaltasi löytyy ja valitse niistä mieluiset. oli se sitten maalausta, tanssia, kielenopiskelua jne.
kuhan vain pääset eroon omista ajatuksistasi ja syömisestä eroon edes hetkeksi!
"onks se kassamuija mun ystävä ku se aina hymyilee mulle ku mul on kärryt täys suklaata ja jädeä ym. mut kunnon ruokaa vaan koiralle.mitä h.......ä mä teen et pystyisin aloittaa uuden elämän ja muistuttaa vähän enemmän normaalia ihmistä."
Ota kärryyn jotain hyvää juuri siksi illaksi, eikä viikoiksi eteenpäin. Sit kun se loppuu niin se loppuu. Ja valitse vähiten haitallista hyvää. Siitä se alkaa. Stressikin lihottaa, joten relaa ja vaihda tottumuksiasi pikkuhiljaa. Et laihdu viikossa, mutta loppujen lopuksi hyvä tulee.
sieltä löytyy tietoa laihduttamisesta.esimerkiksi Montignacin deetti on hyvin viisas kirja.siinä on paljon arvokasta asiaa ravinnosta ja sen vaikutuksesta ihmisen hyvinvointiin.tsemppiä sulle laihdutukseen.