Sairastuin paniikkihäiriöön ja masennukseen noin 15 vuotta sitten. Ensimmäiset pari vuotta olivat katastrofaaliset, sillä en uskaltanut liikkua kotoa muuta kuin lähikauppaan, ja sekin tapahtui rauhoittavien avulla. Jo pelkästään kauppaanmeno aiheutti pakokauhun ja hirvittävän jännityksen ja pelon paniikkikohtauksesta - oikea noidankehä. Rauhoittavien lääkkeiden ja hengitysharjoitusten avulla pääsin sitten käymään kaupassa. Töissä en tietenkään pystynyt käymään pariin vuoteen.
Muutama vuosi paniikkikohtauksen jälkeen suostuin kokeilemaan cipramilia ja siitä alkoi vähitellen uusi elämä. Masennus ja paniikki väistyivät pikkuhiljaa ja elämä alkoi normalisoitua. Elämänpiiri laajeni ja uskalsin käydä jo töissä, eikä kaupassakaan käynti enää pelottanut.
Olen edistynyt harppauksen alkutilanteesta, jolloin elinpiirini rajoittui kotiin ja kauppaan. Enää ei ole rajoittavia tekijöitä ja uskallan liikkua ja matkustaa, mikä on itselleni suunnaton ilon aihe. Tiedän kuinka rajoittavaa pelko voi olla ja nyt iloitsen normaalista elämästä.
Sinulle, joka tälläkin hetkellä kamppailet paniikkihäiriön tai masennuksen kanssa, toivotan parempia päiviä. Takapakkia tulee, masennus ja paniikki voi iskeä, mutta sitä ei kannata surra kauan aikaa, vaan katsoa eteenpäin ja unohtaa epäonnistumiset. Huomenna tulee parempi päivä ja aurinko nousee aina.
Muutama vuosi paniikkikohtauksen jälkeen suostuin kokeilemaan cipramilia ja siitä alkoi vähitellen uusi elämä. Masennus ja paniikki väistyivät pikkuhiljaa ja elämä alkoi normalisoitua. Elämänpiiri laajeni ja uskalsin käydä jo töissä, eikä kaupassakaan käynti enää pelottanut.
Olen edistynyt harppauksen alkutilanteesta, jolloin elinpiirini rajoittui kotiin ja kauppaan. Enää ei ole rajoittavia tekijöitä ja uskallan liikkua ja matkustaa, mikä on itselleni suunnaton ilon aihe. Tiedän kuinka rajoittavaa pelko voi olla ja nyt iloitsen normaalista elämästä.
Sinulle, joka tälläkin hetkellä kamppailet paniikkihäiriön tai masennuksen kanssa, toivotan parempia päiviä. Takapakkia tulee, masennus ja paniikki voi iskeä, mutta sitä ei kannata surra kauan aikaa, vaan katsoa eteenpäin ja unohtaa epäonnistumiset. Huomenna tulee parempi päivä ja aurinko nousee aina.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kymmenen krtaa ja ongelma oli ohi.