Tervehdys tietäjät
Kysyn liikuntasuorituksen aikaisesta juomisesta. Pitääkö juoman olla kuumaa vai kylmää vai jotain siltä väliltä. Miten juoman lämpötila vaikuttaa?
Kysyn liikuntasuorituksen aikaisesta juomisesta. Pitääkö juoman olla kuumaa vai kylmää vai jotain siltä väliltä. Miten juoman lämpötila vaikuttaa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
sopiva ei tarvi eläimistön jähdyttää ei lämmittää
sitä paljon.
Kylmä juoma, eli n.5-10 asteinen imeytyy parhaiten. On tehty tutkimuksia, siitä oli juttua muistaakseni Juoksija-lehdessä.
keuhkoille. Ei missään tapauksessa kesken hiihdon lämmintä sisuksiin. Sitten vasta hiihdon jälkeen.