Jalkojen tärinä

jännittäjä

Onkohan kennelläkään muulla esiintymistilanteessa ongelmana hemmetinmoinen jalkojen tärinä? Itse olen armoton esiintymisjännittäjä, mutta yleensä esiintymiset menevät hyvin, jos saan istua niiden aikana. Seistessä polvet lyö loukkua ja niitähän ei saa rennoksi sitten millään. :( Helvetillistä. Onkohan kellään samoja kokemuksia ja mahdollisesti jonkin sortin rentoutuskikkoja? Itse olen huomannut, että tärinän saan joten kuten kuriin, kun nojaan painoni vasemmalle jalalle. Jos nojaan painoni molemmille jaloille tasapuolista, homma riistäytyy takuuvarmasti käsistä. Joudun esintymään kuitenkin suht harvoin, joten en jaksaisi mitään pillereitäkään lääkäriltä hakea. Kuitenkin seisaaltaan esintyyminen on sitten yhtä helvettiä, kun se kohdalle sattuu.

5

6381

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • TÄRISIJÄ

      Jalta, kädet, pää...kaikki! Ja sen lisäksi ääni muuttuu ihan kummalliseksi.
      Helpottaa kyllä,jos saa istua, mut ei aina. Mä oon aatellu hakea apua tilanteeseen, koska siitä (jännittämisestä) on tullut liian hallitsevaa. Oon kuitenki opiskelija niin ois mukavaa pystyä edes joskus pitäämään KUNNON esitys.
      Mutta tällä siis vaan halusin sanoa,että et todellakaan ole ainoa!

      • rätätätätätä

        Täälä myös yksi jännittäjä ja tärisijä. Mulla tärise koko vartalo ja tulee hirveen kylmä. Sydän hakkaa ja ääni takkuilee. Puhuessani naurahtelen aina välillä kummallisen hermostuneesti, vaikkei ole edes mitään syytä nauraa. Työskentelen lasten kanssa, työssäni en koskaan jännitä. Aikuisten kanssa on aivan eri juttu. Vaikka ihan työntekijöiden kokouksessa jos pitää sanoa jotain ääneen koko porukalle muutun ihan punaiseksi ja puhuminen on takeltelevaa. hallitsee kyllä huomatavasti elämääni. Minkäänlaisia rentoutuskeinoja en ole vielä oppinut..saiskohan sitä jotain nappeja tämmöseen?

    • vinkkejä

      Hei!

      Sinulla laskee yht´äkkiä verensokeri liian alas.
      stressihormoonien vapautumisen seurauksena.
      Älä käytä kofeiinia, kuten kahvia. Syö sellaista,
      mikä ei laske heti verensokeria, ainakin enint. 3 tunnin välein. 100 mg aspiriinipilleri, entero vatsaystävällinen, auttaa psykosomaattisiin oireisiin. Mielenterv.toimistosta
      kannattaa hakea apua, jos oireet pahenevat.
      Propral beetasalpaajakin voi, auttaa. Aivoja voi rentouttaa seisomalla kädet sivuilla rennosti, ja olla ajattelematta mitään silmät kiinni, niin aivot virkistyvät ja saavat uutta voimaa jaksaa.

      Tässä vinkit avuksi. Tsemppiä!

    • SukkaSoppa

      Mulla ittellä ei oo tuollaista kauheeta tärinää, mutta kyllä muutun äkkiä punaseksi kuin tomaatti kun pitää esittää yleisön eessä. Mutta mun kaverilla oli just esitys ja huomas että se oli hirveen hermostunut ja tärisi ihan hirveesti! Monet kans alko nauraa ku se ei saanu sitä mitenkää loppuun (eikä varmasti auta ku toiset nauraa) ja yhessä vaiheessa sen koko ruumiskin rupes tärisemään! Varmasti ihan hirveetä ku ei sille oikeen mitään voi, ei auta jalkojen vaihto tai niiden polkeminen maahan, eikä edes pöytään nojaaminen. Musta olis ihan hirveetä, jos mulla oli tommonen. Joo säälittää se kaveri ihan hirveesti, joten oisko mitään "kotikonsteja" joilla vois auttaa sitä? Se kärsii siitä aivan jumalattomasti ja kun se on muutenki ihan esiintymis
      kammonen ja ujo.

    • Anonyymi

      Tuttua on. Soitan rumpuja ja parilla keikalla oikea jalka on päättänyt käydä tärisemään eikä sitä meinaa saada loppumaan aluks millään. Aina sitä ei edes muista mutta jos sitä alkaa miettiä ennakkoon niin todennäköisesti napsahtaa kohdalle. Minuu ei varsinaisesti jännitä, mut nykyään sitä jännittää tuota koipea. Kiusallista kyllä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Rakas

      Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
      Ikävä
      50
      1447

    2. Pidit itseäsi liian

      Vanhana minulle? Niinkö?
      Ikävä
      59
      1381

    3. SDP:n lyhyt selviytymisopas

      1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p
      Maailman menoa
      10
      988

    4. Joko olet luovuttanut

      Mun suhteen?
      Ikävä
      60
      791

    5. Haluaisitko oikeasti

      Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
      Ikävä
      49
      774

    6. Mitä se olisi

      Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
      Ikävä
      41
      755

    7. Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!

      Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      118
      607

    8. Sotekeskus

      Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit
      Ähtäri
      32
      587

    9. Toivoisitko

      Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit
      Ikävä
      81
      582

    10. Sinunkin pitää jättää

      Se kaivattusi rauhaan.
      Ikävä
      38
      556
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt